Kaj storiti, ko vaš dojenček ne bo spal v bassinetu

Ne glede na to, ali je sredi dneva ali sredi noči, ni nič slajšega od spečega otroka. Snugles, njihovi majhni zvoki in - morda najpomembnejše - priložnost, da starši poberejo svoj spanec. Nič ne bi moglo biti boljše.

Čeprav so lahko speči dojenčki sanje vsakega starša, je dojenček, ki noče spati v svoji košarici, nočna mora staršev! Naporni dojenček in neprespane noči poskrbijo za nesrečno hišo, kaj storiti, če vaš malček ne bo spal v svoji kovčku?

Vzroki

Če ugotovite, da vaš dojenček ne spi dobro v svoji košarici, lahko obstajajo različni vzroki:

• Vaš otrok je lačen. Majhni želodčki se hitro izpraznijo in jih je treba napolniti. Zlasti v obdobjih rasti in hranjenja v grozdih boste morda ugotovili, da se vaš otrok želi hraniti namesto spanja.
• Vaš otrok se počuti plinasto. Majhen otrok težko spi, ko mora podrigati ali prepustiti plin.
• Vaš otrok ima umazano plenico. Tako kot pri plinastem želodcu tudi dojenčki težko zaspijo in spijo, če jim je neprijetno.
• Vaš otrok je preveč vroč ali hladen. Preverite dojenčka, da se ne znoji in ne trese. Najbolje je, če je njihova soba med 20 in 22 ° C med 68 in 72 ° F.
• Vaš dojenček ne ve, ali je dan ali noč. Nekateri dojenčki imajo težave z razlikovanjem svojih dni od noči. Če držite lučke vklopljene čez dan, podaljšate čas budnosti le malo čez dan in uvedete rutine spanja pred spanjem, lahko pomagate pri urjenju njihove notranje ure.
• Zbudi jih otrokov refleksni refleks. Povijanje je dobra izbira za majhne dojenčke, vendar upoštevajte, da ni več varno, ko se vaš otrok uči valjati.

Rešitve

Vaš dojenček je pred nekaj dnevi, tedni ali celo meseci živel v maternici, v prijetnem okolju z nadzorovano temperaturo. To okolje se zelo razlikuje od bassineta, v katerem jih prosite, da zdaj prespijo.

Če bodo njihov bassinet podobni njihovemu prejšnjemu okolju, jim bo med spanjem bolj znan in udoben. Upoštevajte naslednje dejavnike in strategije:

• Temperatura. Preverite njihovo temperaturo in sobno temperaturo. Vaš malček morda težko spi, če mu je pretoplo ali hladno.
• Dnevna svetloba. Preizkusite zasenčene zavese ali druge načine, kako narediti sobo še bolj temno. Vaš novorojenček je vajen zelo temnega okolja in luči so lahko spodbudne! Z utišano nočno lučjo lahko vidite sredi noči, ne da bi prižgali zgornje luči.
• Zvoki. Poiščite zvočni stroj, ki je privlačen za vas in vašega otroka. Ta hrup lahko povzroči, da se bassinet počuti bolj kot maternica, ki je bila napolnjena z vodnimi zvoki in pridušenimi utripi srca in glasovi od zunaj.
• Povijanje. Dokler vaš dojenček ni star približno 2 meseca, ga lahko povijte tako, da se počuti bolj varnega. Refleksi in občutek, da so na odprtem, jih lahko zbudijo. Obstaja veliko načinov za zavijanje. Če vas skrbi, da bo vse v redu, so vrečke za spanje na ježke vredne naložbe.
• Pozicioniranje. Če ima vaš otrok pline ali znake refluksa in dodatno riganje s krmo ne uspe, lahko razmislite o tem, da jih 20 do 30 minut po krmi držite pokonci. Otroka med spanjem ne uporabljajte položajev za spanje ali klinih.
• Sporočilo. Otroška masaža lahko pomaga vašemu malčku, da hitreje zaspi in ima bolj sproščen spanec. Nekateri poleg koristi dotika verjamejo, da lahko pomaga pri prebavi in ​​razvoju živčnega sistema.
• Začetek zgodaj. Poskusite dojenčku pomagati, da se že zgodaj nauči zaspati v bassinetu. Lahko jih hranite ali crkljate, dokler niso zaspani, a še vedno budni, nato pa jih položite v kovček, da zaspijo.

Varnostna opomba

Med krmljenjem ali spanjem odsvetujejo položaje spanja in zagozde. Ti oblazinjeni riserji so namenjeni ohranjanju glave in telesa vašega otroka v enem položaju, vendar jih uprava za hrano in zdravila ne priporoča zaradi nevarnosti sindroma nenadne dojenčkove smrti (SIDS).

Osnove spanja

Pričakujete, da bo novorojenček spal približno 16 ur na dan. Čeprav bo to prišlo le v 1 do 2-urnih kosih, bodo najverjetneje pripravljeni na spanje, če se ne bodo hranili ali se bodo spremenili.

Ko bo vaš otrok starejši, bo začel spati z nekoliko daljšimi kosi in rabil bo malo manj spanja.Ko bo vaš otrok star približno 3 do 4 mesece, bo potreboval približno 14 ur spanja in je morda čez dan zadremal ali dva.

Ta trend se bo povečeval, dokler vaš otrok ne bo dočakal le dveh dremežev in daljšega nočnega spanca, običajno okoli 6 do 9 mesecev starosti.

Dobro je že v zgodnjih letih vzpostaviti rutine za spanje. Te ne morejo le sporočiti vašemu malčku, da je čas za lep dolg spanec, temveč tudi pomirjujoče, ko vaš otrok kasneje doseže regresije spanja.

Rutine pred spanjem ne bi smele biti zelo dodelane. Vključujejo lahko samo kopel in zgodbo ali celo preprosto pesem. Najbolj pomembni so predvidljivost in mirna, tiha rutina!

Ne pozabite, da vaš odnos močno spodbuja otroka k spanju. Če ostanete mirni in sproščeni, je verjetneje, da se bodo tudi oni tako počutili.

Varnostni razlogi

Za novorojenčke lahko z veliko stvari zmanjšate tveganje za SIDS in druge poškodbe, povezane s spanjem.

• Skupna raba sobe z dojenčkom priporoča Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) do 1. leta starosti ali starosti vsaj 6 mesecev.
• Otroka vedno uspavajte na hrbtu na lastni površini spanja - ne v postelji.
• Odstranite blazine, odeje, igrače in odbijače posteljic z otrokovega prostora za spanje.
• Poskrbite, da bo otroška košara ali otroška posteljica imela trdno vzmetnico z dobro prilegajočo posteljico.
• Ko je otrok pripravljen (običajno približno 4 tedne, če dojite), mu med spanjem ponudite dudo. Dude ni treba znova namestiti, če izpade, ko spijo, in ne pozabite, da je ne pritrdite na nobene vrvice ali verige.
• Poskrbite, da bo otrokov prostor med spanjem na udobni temperaturi. Povijanje in preveč slojev oblačil lahko privede do pregrevanja.
• Izogibajte se kajenju v domu okoli otroka ali v sobah, v katerih otrok spi.
• Ko dojenček kaže znake, da se poskuša prevrniti, ga nehajte povijati za spanje. To je tako, da bodo imeli dostop do rok, če se bodo morali prevrniti.
• Dojenje otroka lahko tudi zmanjša tveganje za SIDS.

Odvoz

Za vse v vaši družini je pomembno, da se vaš otrok dobro naspi v najvarnejšem okolju. Čeprav morda ni mogoče zamahniti s čarobno palico ali posuti nekaj spalnega prahu, da bi hitro zaspali v svoji bassinet-u, lahko pa jih pripravite za miren spanec.

Če ste zaradi svojega malčka razočarani, ne pozabite, da je v redu, če se nekaj minut odpravite, da se zberete. Ne bojte se, če se boste za dodatne nasvete in podporo obrnili tudi na skupine za podporo spanju za nove starše v vaši skupnosti.

Ne pozabite: Tudi to bo minilo. Motnje spanja so pogoste, vendar vedno začasne. Dajte sebi in otroku nekaj miline, ko skupaj krmarite po svojem novem življenju. Kmalu bosta oba spet spala.