Globoke mišice

Trebušne mišice zagotavljajo držo telesa, ščitijo notranje organe in opravljajo druge pomembne funkcije. Spodnje trebušne mišice pomagajo zaščititi medenično votlino.

Rectus abdominis je velika mišica v srednjem delu trebuha. Olajša nagib medenice in ukrivljenost spodnjega dela hrbtenice. Zraven na obeh straneh telesa je notranja poševna. Ta široka mišica vrti hrbtenico, poveča pritisk na trebuh in pomaga pri dihanju. Razteza se od sprednjega dela trebuha do zadnjega dela trupa.

Druga pomembna skupina mišic, povezanih s telesno držo, so erektor spinae. Te podolgovate mišice potekajo navpično s hrbtenico in služijo za podaljšanje hrbtenice, ustvarjajo pokončno držo in omogočajo, da se hrbtenica upogne od strani do strani. Mišice te skupine vključujejo iliocostalis lumborum, longissimus in spinalis. Te mišice so pogosto povezane z bolečinami v križu.

Pod koncem hrbtenice v bližini medeničnih kosti so globoke glutealne mišice. Vse to je povezano s stegnom, ne glede na to, ali ga zasukate, odmaknete od telesa ali stabilizirate kolčni sklep med hojo. Te mišice vključujejo piriformis, obturator internus in gemellus inferior.

Mišice, ki vlečejo noge skupaj, na primer tiste, ki so potrebne pri jahanju konja, so adduktorske mišice kolka. Začnejo se v medenici in se pritrdijo na stegnenico. So adductor longus, adductor magnus, adductor minimus in adductor brevis. Ko so te mišice med telesno aktivnostjo obremenjene, se poškodba običajno imenuje "vlečenje dimelj", kar je pogosta nogometna poškodba.

Druge mišice, ki vplivajo na gibanje kolka, so večji psoas in iliacus. Nahajajo se v bližini aduktorjev. Upogibajo in zasukajo kolk in stegno.

Quadriceps (ali kvadriceps femoris) so najmočnejše in najbolj puste mišice v telesu. Te štiri mišice so pritrjene na glavo stegnenice v kolku in so glavni ekstenzorji kolena. To pomeni, da so mišice predvsem odgovorne za iztegovanje kolena v ravni položaj. To so vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius in rectus femoris.

Na zadnji strani stegna mišice zadnjega kolena vplivajo na gibanje kolka in kolena. Začnejo se pod gluteus maximusom za kolčno kostjo in se pritrdijo na golenico v kolenu. So biceps femoris (dolga glava in kratka glava), semimembranosus in semitendinosus.