Jeza

Ni presenetljivo, da beseda Jeza v latinščini pomeni "furor", kar pomeni nekaj kot blaznost, strast ali norost. Za tem stoji nasilno, celo pretirano impulzivno čustvo, ki je pogosto povezano z močno agresijo.

Kaj je jeza

Jeza je resnejša od preproste jeze ali jeze in je tudi ni tako enostavno nadzorovati. Razlogi za to so lahko žalitve, pripombe, krivice, potlačena čustva, nepričakovani dogodki ali negotovost, ki jih spremlja občutek nemoči.

Občutek jeze je verjetno znan vsem. Kljub temu različni liki na situacije reagirajo različno, izražanje jeze ima lahko bolj ali manj strašne posledice, celo povzroči čustvene težave.

Večino časa izbruhi jeze uničijo več, kot povzročajo, saj lahko zaradi čustvenosti tudi ljudje postanejo neobjektivni. To pa pomeni, da se lahko odnosi v zasebnem ali poslovnem sektorju hitro poškodujejo. Kolikor bo kasneje povzročilo obžalovanje, povedanega ne bomo pozabili in pustili praske, ki včasih ne zacelijo več. Potem ni več mogoče umakniti povedanega.

Običajno se tak napad izraža v popolni izgubi lastnih občutkov. Ta izbruh se imenuje afekt in je usmerjen proti stvarem, ljudem, ustanovam in živalim. Pogosto je jeza zelo specifičen sprožilec, ki ne mora biti vedno enak samemu izbruhu. Kdor se zaradi nečesa dolgo moti in deluje po znani podobi, da kapljica postopoma napolni sod in povzroči, da se prelije, se lahko nenadoma razjezi ob povsem nepomembnem incidentu in v procesu izgubi nadzor nad seboj. Večino časa izbruh jeze prinese s seboj, da oseba tudi intenzivno poveča svojo čustvenost.

Funkcija in naloga

Vendar pa je jeza lahko tudi v pomoč in okrepi človekov značaj. Tisti, ki se naučijo, da se ne pustijo motiti, spraviti svojo jezo pod nadzor, uporabljati metode, s katerimi bi se izognili ali vsaj zmanjšali mučnine, bodo tudi notranje našli svojo harmonično ravnovesje. Izčrpajte trenutek navdušenja in zadržite jezo, si vzamete čas za razmislek, vsi ti imajo večje možnosti, da na koncu dosežete, kar želite.

Dobro znana zdravila so vaje, ki pomagajo umiriti jezo. Preštejte do deset, zapustite sobo, globoko vdihnite le nekaj možnosti, ki jih je mogoče uporabiti, ne da bi morali požreti jezo. Še vedno je pomembno, da oseba, ki jo je prizadela jeza, tudi spozna, da je sprožila jezo.

Če se pogosteje jezite, lahko poskusite zapisati čustva. Na ta način se sprožilec bolje prepozna, misli razčistijo in dogodek se reproducira na strukturiran način, dokler ne zaduši čustva. Prav tako je koristno vedno vedeti, kaj čuti oseba, ki je tarča jeze, to je, da se postaviš v njihove čevlje. Dejanja je tako mogoče bolje razumeti, če imajo smisel tudi v odnosu do sebe.

Konec koncev še vedno obstaja alternativa, da spiš čez vse eno noč. Ko čustva zavrejo, umik ni slaba ideja. Naslednje jutro prinese bolj umirjenost, težave se prepoznajo bolj jasno in se lahko k temu pristopi bolj objektivno.

Jeza pa je tudi sredstvo za spremembe in je kamen spotike pri reševanju problemov. Prisili nas, da razumemo težave in potrebo po iskanju rešitev. S tem začnete ustvarjalni postopek, tako da vas tudi jeza naredi produktivno.

Običajno izbruh nastane le v določenih situacijah, od katerih večina zahteva rešitve. S prikazom jeze je mogoče najti ustvarjalno rešitev, s katero se boste bolje spopadli s pogoji in jih upali spremeniti. Človek se bo tudi v izgubi nadzora naučil veliko o sebi, spoznal, kdaj se pojavi jeza, kaj jo sproži in kako jo lahko obvladuje.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Bolezni in bolezni

Vendar pa lahko jeza postane tudi patološka, ​​saj je izbruh tako intenziven, da povzroča psihološka nihanja in telesne in duševne težave. Postati trajno jezen je znak določenih kliničnih slik, ki vplivajo na celotno psiho.Pogost občutek jeze je v psihologiji pojasnjen zlasti z imitacijo: Jeza nastane na podlagi naučenega vedenja, pri čemer tukaj govorimo o vzorcu vedenja, ki ga oblikujejo določene izkušnje ali so prepisani iz vzornikov.

Kadar se jeza pojavlja prepogosto, osebo imenujemo kolerik. Takšna nenadzorovana čustva pogosto vodijo v duševno depresijo, strah, sovraštvo do ljudi ali splošno sovražnost; fizično preidejo na srčni infarkt in visok krvni tlak.

Tovrstni simptomi ljudem preprečujejo, da bi se lahko mirno približali življenju in se ne soočali s situacijami, s katerimi se lahko spopadejo. V zvezi s tem je priporočljivo videti psihologa in dobiti nasvet.