travma

Pri a travma gre v bistvu za rano v zavesti v psihološkem smislu. Zaradi določenih okoliščin, ki se lahko pojavijo v vsaki življenjski fazi, prizadeta oseba v naslednjem obdobju dojema določeno situacijo popolnoma drugače in ponavadi močno trpi. Vendar pa lahko travmo ozdravimo s strokovno pomočjo.

Kaj je travma

The travma je na začetku čustvena rana. Praviloma ga sproži močna čustvena izkušnja in tako poskrbi za poškodbo, ki jo prizadeta oseba še vedno opazi tudi po več letih.

Travma običajno pacienta omeji v situacijah, v katerih se je treba bati podobnih incidentov. Travma je torej čustveno, psihološko ali duševno trpljenje.

To ni vedno registrirano stalno, lahko se zgodi le v nekaj izjemnih situacijah. Kljub temu pa je ravno v tem mogoče videti celotno uničevalno moč travme, ki v redkih primerih lahko privede do brezup za zadevno osebo. Takšno travmo je torej treba zdraviti psihološko.

vzroki

Pridite kot sprožilec za to travma preizpraševanje vseh situacij, ki se dobesedno zažgejo v spomin ljudi na negativen način. To so lahko nesreče ali spontani strahovi.

Prav tako se travma ponavadi vrne v trenutek šoka, v katerem pacient ni mogel več reagirati, preučiti situacije ali zbežati.

Brez strahu opazuje, kaj se dogaja, neredko se počuti kot žrtev in zmrzne pred situacijo, ki mu potem ostane še travma.

Pogosto so to tudi neškodljive otroške igre, pri katerih se nezavedno uporablja sila, kar kasneje privede do travme. V tem pogledu je obseg vzrokov, zaradi katerih lahko prihaja do travme, širok.

Simptomi, težave in znaki

Prizadeti duševni travmi pogosto ne prepoznajo takoj prizadeti kot duševna motnja, ki potrebujejo zdravljenje, saj so simptomi, zlasti na začetku, lahko zelo razpršeni. Na primer, značilen simptom travme v zgodnji fazi je predvsem razdražljivost. Prizadeti hitro izgubijo potrpljenje ali reagirajo nesorazmerno na spodbudo.

To se lahko izrazi skozi jezo, jezo in agresijo, lahko pa tudi skozi samopomilovanje in žalost. Drug simptom, ki ga običajno opazimo pri bolnikih s travmo, so motnje spanja in nespečnost. Bolniki pogosto ne morejo spati ponoči ali se znova in znova zbudijo brez razloga in ne morejo spati skozi noč, kar vodi k kratkemu času do izčrpanosti.

Poleg tega je pogosto prisotna strah in tresenje. Šok lahko sprožijo popolnoma neškodljivi dražljaji, kot so zalučana vrata ali ropotajoče okno. Pogosto se pojavi tudi, ko lahko pacient opazuje postopek in ga sploh ne preseneti zvok, ki ga straši.

Šoku pogosto sledijo močni tresenji, ki prizadenejo celotno telo. Če travma ostane nezdravljena ali je huda, prizadeti trpijo tudi zaradi vdorov, pogoste so nočne more in tako imenovane bliskovne reakcije. Pri zelo hudih oblikah lahko opazimo tudi hude motnje koncentracije in izgubo spomina.

Diagnoza in potek

A travma ponavadi pacient dolgo ostane neopažen. Če na primer utrpi takšno travmo v zgodnjem otroštvu zaradi prepira v družini, lahko včasih traja leta ali desetletja, preden se trpljenje ponovi v podobnem incidentu.

Ni redkost opaziti, da simptomi nikoli ne izbruhnejo in je travma zato prisotna v podzavesti, vendar zadevna oseba nikoli v življenju nikoli kaj ne opazi.

Zato je običajno treba predvideti takšne izjemne situacije, da bi prepoznali travmo. Veliko manj pogosto pa se zgodi, da se travma dejansko pojavlja v rednih časovnih presledkih in jih potem lahko zaznamo kot take.

Zapleti

Izraz travma se lahko uporablja za opis duševnih in telesnih poškodb. Zato lahko travma privede do različnih zapletov. Duševna travma kot posttravmatska stresna motnja si lahko utira pot tudi leta po travmatični izkušnji.

Posttravmatska stresna motnja je zaplet pri predelavi izkušenj, zato ga je treba zdraviti, ker obstaja tveganje za samomor. Flashback in anksiozne motnje so prizadeti tako močno pod psihološkim pritiskom, da brez strokovne pomoči ne morejo najti izhoda iz motnje.

Številni zapleti zaradi fizične travme lahko nastanejo zaradi hude travmatične poškodbe možganov. Najpogostejši zapleti take travme lahko vključujejo osebnostne spremembe, čustvene motnje, zmedenost ali dezorientacijo. Odvisno od poškodovanega območja lahko pride do motenj govora in govora, motenj požiranja ali okvar vidnega polja.

Poškodbe možganov lahko privedejo do paralize, epileptičnih napadov ali spastičnosti. Zaznava je lahko zaradi travme omejena ali motena. V najslabšem primeru lahko travmatična poškodba možganov povzroči vegetativno stanje.

Po katerikoli operaciji se lahko pojavijo zapleti. To predstavlja travmo, povezano s tkivom, možne pa so pooperativne posledice, kot so vročina, sepsa, tahikardija, hipotenzija ali hipertenzija, elektrolitska neravnovesja ali akrocijanoza. Na vse pooperativne zaplete se je treba takoj odzvati.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Obdelavo čustveno stresnega dogodka je treba vedno spremljati terapevtsko. Pomoč in podporo lahko občutite po različnih dogodkih. Kadar koli je duševna bolezen, se je treba posvetovati z zdravnikom in razpravljati o nadaljnjem poteku. Nesreča, razpad, smrt ali nasilno dejanje so nekatere od situacij, v katerih je priporočljiva zdravniška pomoč.

Nenormalnosti in spremembe v vedenju lahko razumemo kot opozorilne signale. Če se ustavijo ali povečajo intenzivnost, bo potreben zdravnik. Motnje spanja, pomembne spremembe teže ali razdražljivost kažejo na okvaro zdravja. Zdravnik je potreben takoj, ko opazimo depresijo, nihanje razpoloženja ali močno tesnobo. V primeru umika iz družbenega življenja, motenj koncentracije ali težav pri soočanju z vsakodnevnim življenjem zadevna oseba potrebuje pomoč.

Zdravniku je treba predstaviti tudi zmanjšanje telesne in duševne zmogljivosti, izčrpanost, utrujenost ali izčrpanost. Motnje prebavnega trakta, glavoboli in notranji nemir so simptomi, značilni za travmatično izkušnjo. Prav tako so strah, izguba spomina in občutki, kot so jeza, jeza ali žalost, znaki psihološke stiske, o kateri je treba razpravljati z zdravnikom.

Zdravljenje in terapija

Običajno je travma ozdravljiva.V ta namen lahko vzroke analiziramo in zdravimo v ambulantni in bolnišnični terapiji. Za to praviloma niso potrebna nobena zdravila. V izjemnih primerih pa je travma tako izrazita, da onemogoča opravljanje službe ali opravljanje manjših nalog v vsakdanjem življenju.

V nasprotju s tem bi poskušali uporabiti mentalne blokatorje, da oslabijo simptome travme, če ti ne predstavljajo ovire. Vendar se mora psiholog odločiti, kaj zdraviti v vsakem posameznem primeru. Težava pri zdravljenju travme pa je v tem, da jo najprej lociramo v celotni podzavesti.

Kajti pogosto je to del spominov, ki ga mnogi prizadeti ne zaznajo. Tudi če je mogoče ugotoviti sprožilec travme, se običajno razkrijejo tudi druge okoliščine.

Šele ko je jasno, na čem temelji duševna poškodba, jo je mogoče odpraviti s terapijo s pogovorom. Ni redko, da se pacient srečuje s stanjem, ki je sprožilo travmo.

Tu lahko najdete svoja zdravila

preprečevanje

To je skoraj nemogoče travma preprečiti. Ker bi to pomenilo biti miselno sestavljen v vsaki situaciji, da ne bi prišlo do šoka. Ker pa stres, strahovi, žalost in druga čustva ne dopuščajo te moči, lahko razmišljajoča in občutljiva oseba vedno vpliva na travme.

To lahko storite sami

Obstajajo različne vrste samopomoči pri travmi. Te so odvisne od tega, ali je travma telesna ali čustvena.

Na področju fizičnih travm mora telo dobiti vse ostalo in zaščito, ki jo potrebuje za regeneracijo. To ne velja samo za prizadeto območje telesa, temveč v mnogih primerih za celoten organizem. Za to je še posebej primerna zadostna količina spanja. Odpornost se lahko postopoma obnovi z lahkotno vadbo, kot je hoja, vendar je pomembno, da preprečite kakršno koli prekomerno uporabo.

Čustvena travma potrebuje tudi počitek, da bi jo lahko zadevna oseba obdelala. Izogibati se je treba stresu in preprečiti nespečnost, na primer z lahkimi vzdržljivostnimi športi. Pri tem so pogosto koristne tople kopeli, socialni stiki in ena izmed številnih metod sprostitve: Primeri progresivne mišične sprostitve po Jacobsenu ali avtogeni trening. Joga tudi telo, um in dušo vrača v ravnovesje s koristno mešanico telesnih in dihalnih vaj, sproščanjem in meditacijo.

Pogovor lahko pomaga tudi pri odpravljanju travme. Sorodniki ali prijatelji so pogosto ravno pravi ljudje, s katerimi se lahko pogovarjate na zaupljiv pogovor. Izmenjave med podobno mislečimi pogosto ponujajo specializirane skupine za samopomoč, katerih udeleženci lahko ponudijo koristno izmenjavo izkušenj in dragocene nasvete.