Esencialna olja so dišeči in koristni izvlečki iz različnih rastlin. Eterična olja se sproščajo in ekstrahirajo z destilacijo.
Kaj so eterična olja?
Esencialna olja se imenujejo tudi esence in so surovina v aromaterapiji in izdelavi parfumov. So dišeče, hlapne sestavine dišečih rastlin. Zbirajo se v celicah ali prostorih med celicami na določenih delih rastline. Rastlina proizvaja ta eterična olja za svoje preživetje.
Rast in razmnoževanje sta del tega, pa tudi privabljanje žuželk ali odganjanje plenilcev. Esence so sicer uvrščene med olja, vendar se popolnoma razlikujejo od navadnih rastlinskih olj. Nekateri imajo konsistenco vode ali alkohola, drugi so viskozni.
Ker so eterična olja zelo hlapna, na papirju ne puščajo trajnih madežev. Koncentracija eteričnih olj v rastlinah je najvišja v toplem vremenu, zato je to najboljši čas za njihovo ekstrakcijo. Najpogostejša metoda za to je ekstrakcija s topilom, primerna metoda pa je tudi destilacija s paro. Pri agrumih so esencialna olja v lupini, zato jih lahko dobimo tudi s stiskanjem.
Proizvodnja
Uporablja se lahko skoraj vsaka rastlina esencialna olja zmagajo, večinoma iz cvetov, pa tudi iz stebel, korenin, semen in lesnatih rastlin. V kakovosti eteričnih olj so velike razlike, odlični izdelki pa pridejo po ceni. Pri ravnanju z eteričnimi olji je potrebna previdnost. Naj bodo zaprti in temni. Eterična olja nikoli ne sodijo v roke otrok, saj so jedka. Načeloma se je treba izogibati nepravilni uporabi.
Učinek in uporaba
Večinoma pridite esencialna olja Uporabljajo se v omari z zdravili, vendar se vse bolj uveljavljajo tudi na področju wellnessa. Na primer pri prehladu priporočamo eterična olja poprove mete ali evkaliptusa. Imajo razbremenilni učinek na dihalne poti in sprostijo zataknjeno sluz.
Toda olja poprove mete in evkaliptusa so odlična tudi za glavobole in migrene in so lahko alternativa čezmerni uporabi zdravil proti bolečinam. Ne glede na to, ali je raztopljen v vodi, v parni kopeli ali v posebnih svetilkah za dišave, pozitivnega učinka ne bo manjkalo.
Kamilino olje je tudi koristno darilo narave in ga lahko uporabljamo tako zunaj kot znotraj. Kamilino olje pomaga notranje pri želodčnih in črevesnih težavah ter zunaj pri draženjih kože in manjših vnetjih.
Tako imenovana aromaterapija je postala nepogrešljiv del zdravstvenega in zdravstvenega sektorja. Pomirjujoči in svetleči izvlečki iz rastlin odlično vplivajo na različne motnje vegetativnega živčnega sistema. Težave pri zaspanju, živčnost, nemir in razdražljivost lahko dolgoročno zdravimo z aplikacijami iz eteričnih olj.
Za aromaterapijo se lahko uporablja veliko olj. Na primer, zelo pogosto se uporabljajo eterična olja iz bergamota in rožmarina, jasmina, pačulija in vrtnice. Ta olja se lahko uporabljajo samostojno ali kot mešanice.
Eterična olja imajo tudi antiseptične in bakterijske lastnosti, nekatera pa imajo tudi antibiotične lastnosti, ki delujejo celo proti virusom. Za razliko od kemičnih antiseptikov so eterična olja neškodljiva za tkivo, vendar so še vedno močna proti bakterijam. Esence spodbujajo naravno celjenje s spodbujanjem in krepitvijo obrambnih sposobnosti telesa.
Pri pravilni uporabi praktično nimajo stranskih učinkov. Obstajajo različne uporabe eteričnih olj, vključno z notranjo uporabo, absorpcijo skozi dih in absorpcijo olj skozi kožo. Eterična olja se uporabljajo tudi v negi telesa in kozmetike ali kot parfumi. Esencialna olja so znana tudi za zatiranje škodljivcev, na primer vreče sivke v garderobi proti moljem ali citronele sveče proti komarjem.
Izpuščanje eteričnih olj v aromatični svetilki je tudi priljubljen način njihove uporabe. Čista eterična olja so na voljo v majhnih vialah od 1ml do 10ml in so na voljo v lekarnah. Pomembno je zagotoviti, da so olja 100% naravna, saj šele takrat lahko eterična olja razvijejo svoj polni učinek.
Pomen za zdravje
Edini ali spremljajoči učinek esencialna olja o dobrem počutju tako zdravih kot bolnih ljudi je zdaj tudi znanstveno dokazano. Tudi pri zdravljenju bolnikov z rakom se ljudje zdaj zanašajo na zdravilne lastnosti arom. Spremljevalna aromaterapija se je izkazala za zelo koristno, zlasti med in po kemoterapiji.
Tudi konvencionalna medicina ni več zaprta za pozitivne učinke, ki jih lahko dosežemo z olji. Lahko se ublaži slabost in izguba apetita, vendar je mogoče zdraviti tudi depresijo ali tesnobo brez stranskih učinkov.
Mnoge ženske trpijo zaradi predmenstrualnega sindroma mesec za mesecem in takoj zatem zaradi menstrualnih bolečin in depresivnega razpoloženja. Tudi v teh primerih se je aromaterapija izkazala za vredno. V naslednjem klimakteriju veliko žensk trpi tudi zaradi hormonskih nihanj in njihovih učinkov. Ženske, ki so se odločile za hormonsko zdravljenje, bodo v eteričnih oljih našle alternativo.
Pri aromaterapiji lahko pomagamo tudi starejšim in posteljnim osebam. Ti ljudje imajo pogosto malo kakovosti življenja ali so celo popolnoma omejeni na posteljo. Te terapije z vonji lahko poleg vseh drugih prizadevanj, da bi njihovo življenje naredili bolj nosljivo, izjemno vplivajo.
Eterična olja se uporabljajo celo pri negi dojenčkov, ob doslednem upoštevanju navodil za uporabo. Obstajajo posebni pripravki za prehlad ali motnje spanja, na primer. V bistvu in ne samo pri zdravljenju dojenčkov in otrok, se je treba pred zdravljenjem posvetovati z zdravnikom.
Eterična olja se lahko uporabljajo v številnih aplikacijah. Tu je nekaj predlogov:
Za notranjo uporabo v primeru vročine ali gripe: Trikrat na dan pred obroki in pijačo dodajte 2 g evkaliptusa, 2 g kamilice, 1 g limone do 95 g alkohola in ga dodajte 20 do 30 kapljic v kozarec tople vode.
Evkaliptusovo olje pomaga pri prehladih, cajeputovo olje pri prehladih in izosovo olje pri kašlju. To storite tako, da v skledo damo vročo vodo in približno 10 kapljic ustreznega olja ter vdihavamo hlape. Ali pa napolnite skledo aromatične svetilke z vodo in dodajte 10 kapljic eteričnega olja.
Za glavobole lahko v skledo aromatične žarnice damo pet kapljic rožmarina in pet kapljic limone.
Za zunanjo uporabo za absorpcijo skozi kožo je treba 80% mandljevega olja, 10% jojobinega olja, 7% olja pšeničnih kalčkov in 3% eteričnega olja. To lahko uporabite za poživljajoče olje za telo z uporabo 20 kapljic rožmarina, 20 kapljic bergamota in 20 kapljic limone.
Učinek eteričnih olj je še posebej velik, ko se olje za telo uporablja za masažo.
