Pomanjkanje selena

Selen se pojavlja kot pomemben element v sledeh pri ljudeh, živalih in nekaterih bakterijah. Ščiti telo pred napadi, veže težke kovine in ima antioksidativni učinek. Pomanjkanje selena lahko na dolgi rok povzročijo daljnosežne posledice za telo.

Kaj je pomanjkanje selena?

Selen je v različnih količinah prisoten po telesu. Tako predvsem v tkivih in organih. Na primer, večje količine selena najdemo v možganih, srcu, jetrih, ledvicah in očeh. Toda trombociti in krvne celice so v večjih odmerkih tudi s selenom. Na Pomanjkanje selena Velik del količine selena v telesu gre organom, ki podpirajo telesne funkcije.

Element v sledovih se prerazporedi na primer na ledvice, ščitnico in trebušno slinavko. Toda reproduktivni organi in centralni živčni sistem potrebujejo tudi določeno količino selena za pravilno delovanje. Čeprav se kot sled v celoti pojavlja le v majhnih količinah v telesu, je zelo pomemben za ohranjanje telesnih funkcij.

Pravijo, da ne ščitijo samo celic in preprečujejo raka, temveč da imajo spodbudne in protivnetne učinke. Simptomi pomanjkanja sprožijo delovanje organskih sistemov, pri katerih je selen bistven. Dnevna potreba po selenu, ki jo mora zaužiti s hrano, je med 30 in 70 mikrogrami za odraslo osebo.

vzroki

Vzroki za pomanjkanje selena so lahko zelo različni. Če hrana večinoma dobiva tla, ki so selena, ali če krmljene živali ne dobijo dovolj mineralnih mešanic, ki vsebujejo selen, telo pogosto ne more oskrbeti zadostne količine selena. Vpliva tudi na ljudi, ki imajo dieto z nizko vsebnostjo beljakovin ali imajo povečane potrebe po selenu iz različnih razlogov. Tako je že od določene starosti.

Toda kadilci, ledvični bolniki in bolniki z rakom potrebujejo tudi povečano količino selena. V primeru oslabljenega imunskega sistema je koristen tudi večji vnos selena, saj ima element v sledovih pomembne funkcije imunske obrambe. Poleg tega je lahko zmanjšana absorpcija elementa v sledovih iz hrane vzrok za simptome pomanjkanja. Razlog za to so ponavadi fizične pritožbe, kot so bolezni prebavil.

Simptomi, tegobe in znaki

Simptomi, ki kažejo na pomanjkanje selena, so bele lise na nohtih in bleda luskasta koža. Koža pogosto postane tanjša in barva las se lahko posvetli. Pojavijo se lahko tudi nelagodje v sklepih in moška neplodnost. Simptomi pogosto niso zelo specifični.

Zaradi širokega spektra nalog, ki jih ima selen v človeškem telesu, je razlikovanje od drugih bolezni pogosto težko. Funkcija imunskega sistema v mnogih primerih upade, telo oslabi in zadevna oseba pogosto hitreje zboli. Telesne obrambe telesa ne delujejo več ustrezno. Opažene pa so tudi jetrne motnje, motnje delovanja ščitnice (premalo) in motnje srčne mišice.

Poleg tega lahko pomanjkanje selena pri otrocih blokira rast in na splošno poveča pogostost tumorskih bolezni.Prvi simptomi, ki se pojavijo, so lahko utrujenost, oteženo dihanje, zadrževanje vode (edem) in zmanjšano delovanje.

Poleg tega sta bila Keshanova bolezen in Kašin-Beckova bolezen povezana z resnim pomanjkanjem selena. Keshanova bolezen je bolezen srčne mišice, medtem ko Kashin-Beckova bolezen povzroči, da telo krči artikularni hrustanec. Nekateri simptomi se pojavijo le, ko se hkrati pojavi pomanjkanje vitamina E, pod pogojem, da je pomanjkanje selena majhno.

Diagnoza in potek bolezni

Če imate pritožbe, je smiselno, da se posvetujete z zdravnikom. Glede na simptome in anamnezo je morda že mogoče najprej ugibati. Potem ko je zdravnik opravil temeljit popoln pregled, bo v večini primerov lahko ugotovil, da obstaja simptom pomanjkanja. Diagnoza se postavi z odvzemom vzorca krvi, ki ga laboratorij lahko uporabi za testiranje različnih okvar. Zmanjšanje količine selena v krvi podpira diagnozo. Zdravnik bo z bolnikom razpravljal o primernih terapevtskih ukrepih.

Zapleti

Pomanjkanje selena vodi do oslabitve celotnega telesa. Lahko povzroči hipofunkcijo na ščitnici, ker je za presnovo potreben selen. Ko je raven prenizka, se metabolizem v celotnem telesu zmanjša.

Selen ima tudi velik vpliv na obrambno sposobnost telesa in razstrupljanje. Če je raven selena prenizka, je telo bolj nagnjeno k bakterijskim okužbam in vnetjem. Učinki so še bolj daljnosežni glede belih lis na nohtih, tankih las ali zmanjšane kakovosti sperme. Možne so tudi poškodbe jeter, živcev in mišic ter bolezni srca in ožilja. Včasih gre za naklonjenost različnim rakom na dojki, pljučih, črevesju, jajčnikih ali prostati.

Pomanjkanje selena lahko povzročijo tudi glavoboli, zobna gniloba in prebavne težave. Med nosečnostjo lahko pomanjkanje selena pri otroku moti rast. Poskusi na živalih so pokazali, da to vodi do več mrtvorojenosti. Zastrupitev zaradi nosečnosti (preklampsija) je pogosto povezana z nizko raven selena.

To lahko privede do zapletov med nosečnostjo in v rodnem obdobju. Selen je pomemben tudi za duševno počutje. Ljudje z anksioznostjo, depresijo in velikim samo dvomom pogosto trpijo zaradi pomanjkanja selena. Dvojno slepa študija je pokazala, da so preiskovanci, ki so med študijo prejemali dodatke selena, polepšali njihovo razpoloženje.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Rahlo pomanjkanje selena lahko nadomestimo z uživanjem brazilskih oreščkov, kokosov orehov in jajc. Dovzetnost za okužbo je značilen znak hudega pomanjkanja selena. Pojavijo se lahko tudi izpadanje las, suha koža in povečana mišična oslabelost. Moški lahko doživijo neplodnost. Če opazite te simptome, se je treba posvetovati z zdravnikom. Če se ne zdravi, lahko pomanjkanje selena povzroči resne imunske in srčne zaplete. Ljudje, ki nimajo uravnotežene prehrane ali trpijo zaradi hude prehranske pomanjkljivosti zaradi bolezni, naj se v primeru zgoraj omenjenih simptomov obrnejo na odgovornega zdravnika.

Moški, ki trpijo zaradi neplodnosti, bi morali pomanjkanje selena obravnavati kot vzrok. Ženske in vegetarijanci ali vegani imajo večje tveganje za pomanjkanje selena. Prav tako kadilci, alkoholiki in bolniki z vnetno črevesno boleznijo, kot je Crohnova bolezen. Zdravnik lahko ugotovi stanje s krvnim testom in predpiše primerne pripravke.

Prizadeti bi morali začeti te ukrepe čim prej v prvih fazah pomanjkanja selena. Vedno je treba razjasniti vedno večje nelagodje in nenavadne spremembe kože ali las. Za prizadete je najbolje, da pridejo k svojemu družinskemu zdravniku ali dermatologu. Če obstaja poseben sum, je internist pravi stik. Če postite redno, morate opraviti rutinski pregled pri družinskem zdravniku.

Terapija in zdravljenje

Zdravljenje pomanjkljivosti je odvisno predvsem od vzroka. Zato se je treba najprej in predvsem boriti proti sprožilcu. Če je vzrok premajhen vnos skozi dieto, je smiselno spremeniti svojo prehrano, na primer, da ponovno absorbirate potrebno količino selena. Mogoče je dopolniti tudi s selenovimi tabletami, pri čemer mora biti pacient strogo pozoren na predpisani vnos. Preveliko odmerjanje selena je škodljivo in lahko povzroči zastrupitev.

Pri prebavnih motnjah, ki povzročajo pomanjkanje, se je treba najprej boriti z boleznijo. Če to ni mogoče, mora prizadeta oseba tudi poskrbeti, da bo v svoji prehrani ali ustreznih pripravkih vnesla zadostno količino selena. Glede na simptome in bolezni, ki so se pojavili, jih je treba zdraviti. V nekaterih primerih, na primer degradacija sklepnega hrustanca, morata pacient in zdravstveni delavec sprejeti previdnostne ukrepe za lajšanje nelagodja. Nekatere bolezni ne minejo niti ob zadostnem vnosu selena.

preprečevanje

V večini primerov lahko uravnotežena in zavestna prehrana prepreči pomanjkanje selena. Prizadetci, ki spadajo v rizične skupine, morajo zavestno biti pozorni na zadosten vnos selena in v najboljšem primeru tudi ugotoviti, od kod prihaja hrana. V primeru mesa in mleka je na primer mogoče povprašati dobavitelje glede krme krmnih živali. Kljub temu ljudje nikoli ne bi smeli jemati dodatkov na sum, saj je zastrupitev s selenom tako škodljiva za telo kot pomanjkanje.

Porodna oskrba

Če je bolnik utrpel akutno pomanjkanje selena, lahko sklepamo, da bo znova in znova trpel za pomanjkanjem. To še posebej velja, če sprožilcev ni bilo mogoče najti. Je bolnik slabo jedel? Ima povečano potrebo po selenu? Če je tako, ali je to posledica kronične osnovne bolezni, na kratko oslabljenega imunskega sistema ali pacient še vedno kadi?

Pacient bi si moral zastaviti ta vprašanja in na podlagi najdenih odgovorov poskusiti preprečiti prihodnje pomanjkanje selena pri nadaljnjih ukrepih. Na splošno pa bolnik koristi prehodom na organsko prehrano in odrekanjem stimulansov. Zdrava prehrana, bogata z vitamini, zlasti zagotavlja, da lahko škodo, povzročeno s prejšnjim pomanjkanjem selena, nadomestimo in da se lahko imunski sistem sam regenerira.

Šport je v tem primeru nepogrešljiv, saj gradi telo, pa tudi psiho pacienta. Kdor veliko telovadi na prostem, aktivira svoj imunski sistem in uravnava njihov metabolizem. To se tudi bori proti dovzetnosti za okužbo, ki je bila prej povezana s pomanjkanjem selena.

Če je na lase vplivalo tudi pomanjkanje selena, je potrebno dolgo časa, da se škoda ponovno uravna in da lasje, ki so izpadli, zrastejo nazaj. Luskavo kožo je mogoče nahraniti razmeroma hitro, da se spet nahrani. Tu lahko pacienti dobijo nasvet dermatologa.

To lahko storite sami

Pomanjkanje selena brez bolezenskih vzrokov je mogoče odpraviti s prilagojeno prehrano. Prizadeti se morajo najprej pozanimati o hranilni sestavi zemlje na svojem območju. Če vsebuje zelo malo selena, ima tudi zelenjava s polj v regiji nizko vsebnost selena. Kot del uravnotežene prehrane se morajo prebivalci zateči k drugim virom duše.

Da bi ciljno dvignili raven selena, se priporoča povečan vnos živalskih beljakovin, kot sta jagnjetina ali govedina, pa tudi morska hrana. Vsebnost selena ima tudi brazilski oreški in nekatere vrste gob, kot so gobe. Z vegetarijansko prehrano lahko prizadeti uporabljajo rastlinske izdelke z območij z visoko vsebnostjo selena v tleh, pa tudi sir ali jajca kot vire selena živalskega izvora. V vrste rib, bogatih s selenom, so tudi tuna, losos in trska.

Če se na ta način napolnijo lastne zaloge duše, se je treba izogibati nadaljnji usmerjeni prehrani ali neodvisnemu vnosu selenskih tablet. V nasprotnem primeru lahko prekomerno uživanje selena povzroči glavobole, izpadanje las in druge pritožbe. Ali je zdravilo primerno, lahko razjasnite z obiskom zdravnika, kar je priporočljivo v primeru dvoma. Če lahko pomanjkanje selena zasledimo do druge osnovne bolezni, je včasih medicinsko predpisan vnos mineralov s pomočjo tablet lahko koristen.