Razumevanje cikla zlorabe

Terapevti in drugi strokovnjaki pogosto govorijo o zlorabi kot o nečem, kar se zgodi v jasno določenem ciklu. Kaj pa je točno ta cikel?

Številni strokovnjaki so se desetletja opirali na cikel, ki ga je v svoji knjigi "The Battered Woman" v sedemdesetih letih predstavila psihologinja Lenore Walker. Temeljila je na nezanesljivih dokazih iz intervjujev z heteroseksualnimi ženskami, ki so bile žrtve zlorabe.

Ta cikel vključuje štiri stopnje:

1. gradnja napetosti
2. incident zlorabe
3. sprave
4. mirno

Walkerjev cikel ponuja koristen vpogled v znake in stopnje zlorabe, številni zagovorniki in zdravstveni delavci pa ga danes uporabljajo.

Kljub temu so kritiki pri tem modelu opazili nekaj pomembnih omejitev. In če ste doživeli zlorabo, boste morda ugotovili, da se ne zdi povsem natančna.

Preberite, če želite izvedeti več o elementih cikla, zakaj morda ni tako koristen, kot so nekoč menili strokovnjaki, in drugih načinih razmišljanja o vzorcih zlorabe.

Podrobnejši pogled na 4-delni cikel

Cikel zlorabe, imenovan tudi cikel nasilja, pomaga ponazoriti običajne vzorce nasilnega vedenja v odnosih.

Pomaga tudi pri namigih na globlje razumevanje, zakaj se ljudje, ki trpijo zlorabe, pogosto težko osvobodijo.

1. Napetosti se krepijo

Nasilni partnerji se pogosto odzivajo na zunanje stresorje. Vse lahko spodbudi napetost: družinske težave, težave v službi, telesne bolezni, utrujenost.

Frustracija in nezadovoljstvo se s časom stopnjujeta, kar pogosto povzroči občutek nemoči, krivice, jeze in paranoje.

Ko začutite vrelo napetost, poskusite najti načine, kako umiriti nasilnega partnerja in preprečiti, da bi se zlorabe zgodile.

Morda boste zaskrbljeni, previdni in hiperalert glede na njihove potencialne potrebe. Lahko se izmenjate med prsti naokrog, se trudite, da jih ne poženete, in si še dodatno prizadevate za fizično in čustveno podporo.

2. Slučaj zlorabe ali nasilja

Zlostavljalec sčasoma sprosti to napetost na drugih in si skuša vzpostaviti nadzor z vzpostavitvijo nadzora.

Zloraba lahko vključuje:

• žalitve ali klicanje imen
• nevarnosti škode ali uničenja premoženja
• poskuša nadzorovati vaše vedenje
• spolno ali fizično nasilje
• čustvena manipulacija

Lahko vas obtožijo, da jih razjezite, ali pa vas obtožijo "težav v odnosih".

Upoštevajte, da se ljudje odločajo za zlorabo drugih. Vsaka napetost, ki jo doživijo, lahko pomaga razloži zlorabe, vendar se nikoli ne opraviči.

3. Sprava

Po incidentu zlorabe napetost postopoma začne izginjati. V poskusu, da bi se premaknil mimo zlorabe, zlorabnik pogosto uporablja prijaznost, darila in ljubeče kretnje, da uvede fazo „medenih tednov“.

To predano vedenje lahko sproži sproščanje dopamina in oksitocina, kar vam pomaga, da se počutite še tesneje povezane in vodi do prepričanja, da imate svoj »pravi« odnos nazaj.

4. Mirno

Za ohranitev miru in harmonije morata obe strani na splošno pripraviti nekakšno razlago ali utemeljitev zlorabe.

Partner nasilnik bi lahko:

• se opravičite, medtem ko krivite druge
• opozarjajo na zunanje dejavnike, ki upravičujejo njihovo vedenje
• zmanjšati zlorabo ali zanikati, da se je zgodila
• obtožujejo vas, da jih provocirate

Morda bodo pokazali veliko obžalovanja, vam zagotovili, da se to ne bo ponovilo, in se bodo zdeli bolj prilagojeni vašim potrebam kot običajno. Morda boste začeli sprejemati njihove izgovore, celo dvomite v svoj spomin na zlorabo. Mogoče res je bil nič, kot so rekli.

Ta odlog nudi olajšanje fizične in čustvene napetosti in bolečine.

Morda ste prepričani, da je vse, kar jih je vznemirilo in sprožilo zlorabo, minilo. Ne morete verjeti, da bi še kaj takega storili.

Izperite in ponovite

Ta cikel se nato s časom ponovi.

Ta "cikel" pa se vedno znova dogaja v nasilnih odnosih. Čas med posameznimi ponovitvami je lahko različen. Pogosto se sčasoma skrajša, ko se zloraba stopnjuje.

Sčasoma lahko umirjeno obdobje postane zelo kratko ali celo popolnoma izgine iz cikla.

Zakaj morda ni v veliko pomoč

Čeprav se zloraba pogosto zgodi v ciklusu ali znotraj večjega vzorca, se ne dogaja ves čas na enak način, tudi v istem odnosu.

Pripovedi, ki nakazujejo drugače, lahko spregledajo pomembne znake zlorabe in zanikajo izkušnje preživelih.

Medtem ko priznavajo uporabo Walkerjevega štiridelnega cikla, so strokovnjaki hkrati izrazili zaskrbljenost glede nekaj ključnih načinov, kako ta ne uspe.

Osredotoča se na ženske, ki jih moški zlorabljajo

Walkerjeva raziskava se je osredotočila na ženske, ki so bile žrtve zlorabe moških partnerjev. Njihove zgodbe je uporabila za razvoj cikla in uvedla izraza "pretepana ženska" in "sindrom batter ženske" kot način pogovora o nasilju in zlorabi v družini.

Moško nasilje nad partnericami naredi predstavljajo pomemben del nasilja nad intimnimi partnerji.Vendar gledanje zlorabe skozi to heteronormativno lečo otežuje prepoznavanje izkušenj ljudi, ki temu modelu ne ustrezajo.

Če ne verjamete, da lahko doživljate zlorabo zaradi svojega spola ali vrste razmerja, morda ne boste opazili ali celo iskali znakov.

Ko se obrnete na podporo, lahko naletite na dvom, celo odpuščanje strokovnjakov in bližnjih, ki slabo razumejo zapleteno naravo zlorabe.

Lahko povzroči krivdo za žrtve

Zamisel, da se zloraba zgodi vedno v istem ciklusu, lahko tujcem, zlorabnikom in celo preživelim olajša krivdo za zlorabo tam, kamor ne sodi:

• "Morali ste vedeti, da se bo to ponovilo."
• "Ne bi bili tako ljubosumni in jezni, če ne bi šel ven."
• "Moral bi oditi takoj, ko so se umirili."

V vseh primerih pa je za zlorabo odgovoren sam. Ne glede na to, kaj ste storili ali ne, zloraba ni nikoli vaša krivda.

Normalno je, da si želite zaupati nekomu, ki ga imate radi, ko obljubi, da se bo spremenil. Tudi če jim ne verjamete popolnoma, vas lahko skrbi, da bi poskus odhoda lahko povzročil resnejšo zlorabo.

Prav tako lahko dvomite, da imate sredstva ali zmožnost, da se preživite, zlorabitelji idej pogosto okrepijo. Ostanek v zvezi in poskus, da bi jih ohranili umirjene, pogosto pogosto postane strategija preživetja.

Je nekoliko zastarel

Opredelitev zlorabe se je skozi leta spreminjala in širila, da bi vključevala kakršne koli taktike, ki se uporabljajo za nadzor ali ohranjanje moči nad drugimi, kot so:

• finančni nadzor
• grožnje spolnega nasilja
• ponižanje
• verbalna degradacija

Štirislojni cikel priznava, da lahko zloraba vključuje verbalno ali čustveno škodo, vendar se še vedno osredotoča predvsem na fizično nasilje. Taktika nefizične zlorabe, ki se lahko zgodi v vseh fazah cikla, lahko še vedno povzroči veliko škode.

Upoštevajte, na primer, težnjo zlorabnikov, da zlorabe odpravijo ali zanikajo. Ta manipulacija je oblika zlorabe, tudi če se to zgodi v fazi sprave ali umiritve. In to specifično vedenje lahko oteži zapuščanje zveze.

Predlaga, da je mogoče predvideti zlorabo

Zloraba se pogosto zgodi brez opozorila, zunaj določenega cikla.

Seveda lahko nekateri opozorilni znaki kažejo na možnost zlorabe, vendar nihče ne more z gotovostjo napovedati, ali se bo to zgodilo in kdaj.

Zloraba se pogosto začne počasi in prefinjeno, brez fizičnega nasilja. Mnogi se ne zavedajo, kaj se dogaja, tudi če so s temi tradicionalno sprejetimi stopnjami seznanjeni.

Upoštevajte tudi, da lahko kdor koli ohranja ali trpi zlorabe. Iskanje znakov zlorabe samo pri ljudeh določenega spola, skupnosti ali ozadja lahko omeji zavedanje o drugih nasilnih situacijah.

Ali obstaja bolj uporabna alternativa?

V osemdesetih letih prejšnjega stoletja so uslužbenci programov za preprečevanje zlorabe v družini razvili nov pristop k obravnavanju zlorab: kolo za moč in nadzor. To kolo ponuja jedrnat diagram nekaterih najpogostejših vedenj, ki jih doživljajo ljudje v nasilnih odnosih.

Podrobne izkušnje preživelih so poročale o razvoju tega kolesa, tako kot je Walker uporabila račune pretepanih žensk, da je ustvarila svoj štiridelni cikel.

Toda ustvarjalci Power and Control Wheel so želeli poudariti tudi vrsto vedenj, ki jih uporabljajo manipulativni in nasilni partnerji.

Tu si lahko ogledate kolo, spodaj pa najdete nasvete za branje:

• Moč in nadzor sta središče kolesa, ki predstavljata cilje zlorabe: izvajanje moči in prevlade, da se ohrani nadzor v odnosu.
• Znotraj napere boste našli različne taktike, ki se uporabljajo za dosego teh ciljev, in oseba, ki trpi zlorabo, se počuti nemočno, da ukrepa.
• Na zunanji strani kolesa se pojavijo fizični izrazi zlorabe: telesna poškodba ali spolni napad. Ta platišče nekako zapre kolo; Zlorabniki pogosto uporabljajo fizično agresijo, da bi okrepili vzorec zastraševanja, ki se igra bolj vsakdanje.

To kolo se loči od kroga zlorab, tako da jasno pove, da se nasilna dejanja sicer redko dogajajo, vendar se zlorabe običajno dogajajo sproti.

Z navedbo konkretnih primerov čustvene in besedne taktike to kolo tudi olajša prepoznavanje zlorabe in podporo.

Omejitve pogonskega in krmilnega kolesa

Medtem ko kolo za upravljanje in krmiljenje ponuja bolj niansirano sliko zahrbtne in dosledne narave zlorabe, ni popolno.

Kolo raziskuje zlorabe, ki se pojavljajo v istem heteronormativnem kontekstu kot štiridelni cikel. Čeprav učinkovito prikazuje dinamiko moči in neravnovesja, ki so značilna za odnose, v katerih moški zlorabljajo ženske, ne obravnava različne dinamike, ki je prisotna v drugih scenarijih.

Odstranjevanje spolnih zaimkov s kolesa lahko pomaga ugotoviti, da lahko ljudje katerega koli spola v kakršni koli zvezi trpijo zlorabe.

Vendar se zloraba moških in ljudi v neheteroseksualnih odnosih pogosto nanaša na dejavnike, ki jih to kolo ne upošteva.

Celovitejše razumevanje dejavnikov, ki spodbujajo zlorabo v kateri koli zvezi, bo v veliki meri pomagalo drugim preživelim odkriti zlorabo in dobiti podporo.

Univerzalni znaki zlorabe, ki bi jih morali poznati vsi

Ker se zloraba lahko zgodi na več načinov, je ljudje morda ne prepoznajo takoj, tudi če jo doživijo neposredno.

Vsi zlorabitelji ne uporabljajo enakih taktik. Morda nikoli ne bodo grozili s fizičnim nasiljem. Kljub temu pa nekatere ključne značilnosti skoraj vedno kažejo na nasilje v družini.

Nasilni partnerji pogosto skušajo ohraniti moč na naslednje načine:

• sprejemanje vseh odločitev
• nadzor nad besedami in vedenjem
• preprečevanje odhoda v službo, preživljanja časa s prijatelji ali ljubljenimi ali obiska svojega zdravstvenega delavca
• ogrožajo hišne ljubljenčke in otroke
• uničevanje stvari
• vas krivijo za njihovo vedenje
• jemanje ali nadzor nad vašim denarjem
• pritiskajo na seks
• skozi telefon in računalnik

Najbolje je, da se takoj pogovorite s terapevtom ali zagovornikom, če vaš partner počne kaj od tega ali vi:

• na splošno počutite nelagodno in nevarno
• spremenite svoje vedenje, da jih boste osrečili
• verjemite, da bi vas lahko prizadeli, če ne boste storili, kar vas prosijo

Naš prvi vodnik za nasilje v družini vam lahko pomaga narediti prvi korak.

Spodnja črta

Štiridelni cikel zlorabe ponuja en način za razumevanje nekaterih vrst zlorabe odnosov. Kljub temu te štiri stopnje niso postavljene, zato uporaba napovedi o zlorabi ni vedno koristna.

Zloraba je zapletena in pogosto težko prepoznavna in pobegniti. Ta bistveni opomnik lahko pomembno spremeni tako zagovornike, ki se učijo prepoznavati ključne znake, kot preživele, ki si prizadevajo za okrevanje.

Ne veste, ali imate zlorabo? Pokličite nacionalno telefonsko številko za nasilje v družini na 800-799-7233 ali obiščite njihovo spletno mesto za brezplačno zaupno podporo.

Crystal Raypole je pred tem delala kot pisateljica in urednica pri GoodTherapy. Njena področja zanimanja so azijski jeziki in literatura, prevajanje japonskih jezikov, kuhanje, naravoslovje, spolna pozitivnost in duševno zdravje. Zlasti se zavzema za pomoč pri zmanjševanju stigme glede težav z duševnim zdravjem.