Pasijonka

The Pasijonka (Latinsko Passiflora) je plezalna rastlina, ki izvira iz toplejših regij Amerike. Kot zdravilna rastlina je vrsta Passiflora incarnata uporabljajo, katerih listi in stebla se pijejo kot čaj. Rastlina je učinkovita proti živčnemu nemiru, napetosti in razdražljivosti, tesnobi in nekaterim drugim težavam.

Pojav in gojenje pasijonke

V podnebju Latinske Amerike raste približno 500 različnih vrst pasijonke, skoraj vsi pa razvijejo izjemno veličastne, pisane cvetove v obliki zvezde. V nekaterih sortah so te rože premera do 18 centimetrov. Kot zdravilna rastlina je sorta Passiflora incarnata katerega listje je sestavljeno iz treh do petih pegastih listnatih listov. Pojavlja se v Mehiki in na jugovzhodu ZDA, zlasti v toplih zveznih državah Louisiana in Florida.

Zraste lahko do deset metrov visoko in je tesno povezan z užitnim passiflora edulisom. Njen sadež je pasijonka, ki ima zelo značilen okus in visoko vsebnost vitamina C. V Evropi se Passiflora incarnata lahko hrani kot sobna rastlina in zelo lepo cveti. Ker cveti že prvo leto, lahko svoj sijaj razgrne tudi na našem vrtu in služi kot pašnik številnim vrstam žuželk.

Cveti avgusta in septembra in se povzpne nekaj metrov do prvega mraza, preden zmrzne. V letu 2011 je Pasijonka izvoljena zdravilna rastlina leta.

Učinek in uporaba

Pasti cvet sorte Passiflora incarnata vsebuje v svojih listih in steblih flavonoide, zlasti apigenin in luteolin. Oboji so rastlinski pigmenti, ki jih najdemo tudi v drugih rastlinah in katerih zdravilne lastnosti so dokazane. Pomirjujoč učinek pasijonke je bil dokazan v laboratorijskih testih, vendar natančen način delovanja še ni popolnoma raziskan.

Indijanci Severne Amerike so pasijonko uporabili kot zdravilno rastlino, čeprav njene korenine. Infuzije posušenih listov poznamo že od 17. stoletja in so jih že takrat uporabljali proti živčnosti, histeriji in nespečnosti. Rastlino lahko uporabimo tudi kot pomirjevalo pri težavah s pozornostjo, depresivnem razpoloženju ali proti strahu pred letenjem. Passionflower lahko pomaga tudi pri živčnem želodcu, sindromu razdražljivega črevesja in lajša simptome menopavze.

Njeno zelišče se predela kot ekstrakt v kapsule ali tablete za komercialno dostopna zdravila. Na voljo pa so tudi tekoči izvlečki, kapljice ali čaji. Nekatere od teh so monopriprave brez drugih učinkovin, nekatere pa so tudi kombinacije z valerijo ali hmelj. Odrasli in otroci od 12. leta dalje lahko te pripravke jemljejo brez skrbi, saj niso znani stranski učinki in neugodni učinki.

Za čaj približno eno do dve žlički posušene pasijonke prelijemo z vrelo vodo in dušimo deset minut. Približno tri skodelice na dan zagotavljajo opazen učinek. Živčni čaji so na voljo tudi v čajnih vrečkah za nezapleteno uporabo. Tinkturo je enostavno narediti tudi sami. Za to strastno cvetje zelišče prelijemo z alkoholom in ga nato v zaprti posodi vsaj dva tedna strmo.

Tinkturo nato odlijemo in prelijemo v temno steklenico. Vsak dan je treba vzeti 10 do 50 kapljic. Tinkturo lahko razredčimo z vodo za zaužitje. V homeopatiji se sveža rastlina uporablja za izdelavo matične tinkture, sicer pa posušene rastlinske dele. Za homeopatsko uporabo jemljemo deset kapljic trikrat na dan. Pomirjujoče, anti-tesnobno in pospešujoče lastnosti pasijonke so še posebej priljubljene za lajšanje simptomov menopavze.

Pomen za zdravje, zdravljenje in preprečevanje

Nemir, živčnost in težave s spanjem so pogosto povezane s težkimi življenjskimi situacijami, pa tudi s hormonskimi spremembami, kot je menopavza. Medtem ko te pritožbe pogosto povzročajo druge težave, potrebujejo nežno, a učinkovito zdravljenje. Nazadnje osebne težave dopolnjujejo slab spanec in živčnost.

To spiralo lahko s pravočasnim in doslednim zdravljenjem zlomimo ali popolnoma preprečimo. Zeliščni pripravek brez stranskih učinkov, narejen iz pasijonke, lahko veliko prispeva k lajšanju, če se redno uporablja. Tako zagotavlja splošno izboljšano počutje, ki pogosto omogoča rešitev ali zdravljenje nadaljnjih težav. Tudi zdravljenje z ekstraktom pasijonke lahko poteka v daljšem časovnem obdobju in na koristen način spremlja vsakdanje življenje.

Tisti, ki se počutijo bolj umirjeno, varneje in po zdravem spanju tudi bolj pozorni, se tudi manj pogosto zatečejo k zasvojujočim stimulansom ali nezdravim poživilom. Naravno zdravilo pasijonka je lahko učinkovit spremljevalec in pomoč pri notranjih nemirih v času stresa in težkih življenjskih faz. Izvleček cvetja pasijonke se lahko tudi dobičkonosno uporablja kot preventivni ukrep. Kdor pogosto trpi zaradi poklicnega ali zasebnega stresa, lahko postane žrtev sindroma izgorelosti.

To stanje skrajne čustvene izčrpanosti lahko privede do psihosomatskih bolezni, depresije in celo nevarnosti samomora. Redno opravljeno 3-tedensko zdravljenje s čajem ali kapljicami s pasijonko lahko pomaga pri boljšem obvladovanju redno ponavljajočih se stresnih situacij. Zato je smiselno imeti na zalogi čaj s cvetjem pasijonke iz lekarne.

Tisti, ki so nagnjeni k izčrpanosti v stresnih situacijah, si pomagajo boljši spanec, večji notranji mir in vedrino, če jih pravočasno uporabljamo. S 3-tedenskim zdravilom pijemo tri do štiri skodelice čaja počasi in v majhnih požirkih na dan, mlačen in kvečjemu rahlo sladkan. To ne deluje samo proti grožnji izčrpanosti, ampak je tudi naravna pomoč za zdrav in miren spanec.