Splenius mišica

Vratne mišice so zelo občutljiva in pomembna struktura v našem telesu. Ne le da nam omogoča izvajanje številnih gibov, ampak tudi stabilizira hrbtenico in omogoča zdravo držo. Za to je pomembna mišica Splenius mišica.

Kaj je splenius mišica?

Slepična mišica je hrbtna mišica. Spada v skupino skeletnih mišic in je del bočnega dela mišice erector spinae, avtohtonih mišic hrbtenice.

Zadnje mišice so velikega pomena za gibanje zgornjega dela telesa. Sem spadajo raztezanje, zvijanje in nagibanje. Poleg tega predstavlja trajno stabilizacijo hrbtenice. Na zadnje mišice je mogoče gledati kot na aktivni napenjalni sistem, saj krepijo hrbtenico od glave do medeničnega pasu, vključno z rebri. Avtohtone hrbtne mišice so globoke hrbtne mišice, ki jih oskrbujejo hrbtenični živci, ki ležijo na hrbtu. Površne hrbtne mišice aktivirajo trebušni hrbtenični živci.

Prevedeno avtohtona pomeni "nastalo na mestu". To pomeni, da mišice, ki so bile ustvarjene tukaj, niso migrirale. Neavtohtone mišice so v toku človekovega razvoja zrasle proti hrbtu kot zarodek in ležijo na avtohtonih mišicah, torej površno.

Anatomija in struktura

Avtohtone mišice so razdeljene na tri oddelke. Struktura temelji na oskrbi živcev iz hrbtenjačnega živca. Zadnja zadnja veja hrbteničnega živca oskrbuje hrbtne mišice, ki so razdeljene na dva trakta: medialni trakt oskrbuje medialna veja zadnjega ramusa, stranski pa stranski odsek zadnjega ramusa. Slepična mišica spada v bočni trakt avtohtonih hrbtnih mišic.

Bočni trakt leži med prečnimi procesi in kotom rebra, imenovanim tudi angulus costae. Poleg pritrdilnih točk na prečne in zavrte procese hrbtenice in reber se mišice pritrdijo tudi na lobanjo ali križnico, os križnico. Najučinkovitejša mišica je ekstenzorski longisimus. Plenialna mišica je sestavljena iz dveh delov, mišice splenius capitis in mišice splenius cervicis.

Mišica splenius capitis ima svoj izvor blizu glave pri spinalnem spinoznem procesu (processus spinosi) 3. do 7. stoletja. Materničnega vretenca, kot tudi 1.-3 Torakalna vretenca. Druga pomembna točka je ligamentum nuchae, vratni ligament. Vstavljanje je na zgornji liniji vratu (Linea nuchae superior).

Mišica spleniius cervicis ima svoj izvor nekoliko globlje na hrbteničnem spinalnem procesu 3.-5 Torakalna vretenca, pa tudi na temporalni kosti (Proccesus Mastoideus) in očesni votlini (Os occipitale) in se pritrdi na zadnji poskok (Tubercula posterior) kostnega procesa vratnih vretenc 1-3.

Splošna funkcija avtohtonih hrbtnih mišic je dorsifleksija ali ravnanje prtljažnika. To funkcijo prevzamejo, ker ležijo hrbtno od prečnih upogibnih in podaljševalnih osi (upogibne in podaljške).

Funkcija in naloge

Funkcija splenius mišice je dorsifleksija, to je nagib zadnjega dela glave, s krčenjem mišice na obeh straneh. Posledica tega bo tudi naslon glave, tj. Razširitev vratne hrbtenice, imenovana.

Poleg tega enostransko krčenje omogoča vrtenje in bočni nagib glave in vratne hrbtenice na isto stran. Slepična mišica z drugimi avtohtonimi mišicami v vratni in torakalni hrbtenici nam omogoča, da se čim bolj premikamo v vse smeri.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Bolezni

Mišice vratne in prsne hrbtenice so zelo občutljive na stres in povzročajo glavobol in bolečine v vratu pri mnogih bolnikih. Stalna nepravilna drža ali gibanje lahko privede do napetosti. Te omejujejo glavo pri njenem gibanju in v glavnem povzročajo lokalno nežnost in bolečino. To se kaže v bolečinah v vratu. Ker so mišice nenehno napete, da stabilizirajo glavo in hrbtenico, bolečina vztraja tudi v mirovanju. Rezultat je lahko okoren vrat.

Takšne bolezni pogosto najdemo pri pisarniških delavcih, zato obstaja tudi izraz: "Glavobol procesorja besedil". Poleg tega na mišico pogosto vplivajo nenadne kontrakcije, npr. v travmi zaradi prometne nesreče, močno razdražljiv. Drugi dejavnik tveganja za draženje mišic so hladni prepiri, kot je s klimatsko napravo ali med vožnjo motornega kolesa. Poleg napetega vratu lahko napetost povzroči tudi poslabšanje vida.

Pomembno je upoštevati, da dihanje lahko povzroči tudi bolečino. Bolečine v prsih, bolje rečeno, nastanejo zaradi napetosti v vratu in prsni hrbtenici. Vzrok je tesna anatomska povezava med mišicami in kostmi. Napetost v vratni hrbtenici in / ali torakalni hrbtenici napenja gibljivost reber. Rezultat je vlečna bolečina v prsih in plitvo dihanje.

Ko napetost obstaja, se le redko razreši sama. Poleg fizikalne terapije, ki jo je predpisal zdravnik, lahko sami naredite nekaj vaj za vrat. Možne vaje za vratne mišice so zelo podobne običajnim možnostim gibanja vratnih mišic.

1. Počasi spustite glavo nazaj. Zdaj počasi krožite glavo do začetne situacije. To lahko storite večkrat na dan, da raztegnete mišice.

2. Nagnite glavo v levo. Vaša desna roka bo visela poleg kolka. Z levo roko lahko po potrebi povečate razteg tako, da nežno dodate nekaj pritiska. V tem položaju ostanite 20 sekund, globoko vdihnite in vajo ponovite za desno stran. Če ne čutite izboljšanja ali še slabše, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.