Naslednji članek govori o temi Zrak v želodcu, povečana nadutost in ujet zrak v telesu. Poleg definicije so prikazani vzroki, diagnoza, potek, zdravljenje in na koncu tudi možnosti za preprečevanje.
Kaj je zrak v želodcu?
Zrak v trebuhu ali meteorizem (grško metéōros - plava v zraku) opisuje razvoj presežka plinov, ki se pojavi v želodcu in črevesju med prebavnim procesom.
Plini sprva ne uhajajo skozi anus. Prizadeti se pogosto pritožujejo zaradi občutka polnosti, krčevite bolečine in napihnjenega votlega trebuha (bobničen trebuh). V večini primerov je nadutost neškodljiva, prej ali slej pa jo skozi anus izžene z izpiranjem ali v obliki povečanega telesnega vetra.
V strokovni literaturi je mogoče najti nadaljnje opredelitve pod ključno besedo nadutost (latinsko flatus - napihnjenost vetra). Določena količina zraka v želodcu in črevesju je normalna, saj sta oba organa votli organi.
vzroki
Pogosti vzroki meteorizma in nadutosti so napačne prehranjevalne in življenjske navade. Dobro je znano, da imajo živila, kot so stročnice, čebula, špargelj, zelje in suho sadje, ki prizadenejo nadloga.
Prekomerno uživanje alkohola, cigaret, kave, gaziranih pijač, žvečilnega gumija, hrane, ki je preveč maščobna ali preveč sladka, je lahko tudi vzrok za napihnjen želodec. Razlogi za to so tudi stres in naporna naglica. Ker zrak zaužijemo med jedjo, se njegov delež znatno poveča zaradi prenagljene in komaj prežvečene hrane.
Vendar so lahko nihanja hormonov, intoleranca za hrano ali bolezni želodca, črevesja in trebušne slinavke, pa tudi zdravljenje z antibiotiki vzrok za boleč zrak v trebuhu. Zato je zdravniško posvetovanje priporočljivo, če simptomi ne obstajajo.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila proti nadutosti in prebavnim težavamBolezni s tem simptomom
- Celiakija
- Alergija na hrano
- Laktozna intoleranca
- Pankreatitis
- Nestrpnost za hrano
- Sindrom razdražljivega črevesa
Diagnoza in potek
Da bi lahko postavil diagnozo, določena vprašanja zdravnik razjasni v podrobni razpravi pred fizičnim pregledom. Kakšne prehranjevalne navade ima pacient? V kakšnem položaju je trenutno? Ali jemljete redno zdravila? Se bolnik dovolj giblje? Ali obstajajo še kakšni simptomi, kot so ponavljajoča se slabost in pogosta driska, bruhanje ali draženje kože?
Če obstaja sum na telesno bolezen, je priporočljiv pregled krvi in blata ter želodca in / ali kolonoskopija. S krvnim testom ni mogoče odkriti samo hormonskih motenj.
Specifični krvni test se lahko uporabi tudi za ugotovitev, ali je nekdo intoleranten na gluten, znan kot celiakija.Laktozno intoleranco, intoleranco za mlečni sladkor lahko diagnosticiramo s posebnim dihalnim testom.
Zapleti
Zrak v trebuhu ima različne vzroke, od katerih so nekateri povezani s prehrano in ne povzročajo nadaljnjih zapletov razen bolečin v trebuhu in plinov. Po drugi strani pa lahko za njo obstajajo nekatere bolezni, ki so lahko neškodljive ali nevarne. Laktozni intoleranti običajno nimajo nadaljnjih zapletov, razen tega, da ne smejo več uživati mlečnih izdelkov.
To lahko privede do pomanjkanja kalcija, kar je pomembno za gradnjo kosti. To lahko povzroči osteoporozo. Če so prizadeti tudi vegetarijanci, jim zanikajo pomemben vir beljakovin. Podobno je s fruktoznimi intoleranti. Že majhne količine fruktoze lahko povzročijo hude bolečine v trebuhu in v najslabših primerih vplivajo na jetra in ledvice.
Poleg tega dieta z nizko vsebnostjo fruktoze pomeni, da prizadeti nimajo veliko vitaminov, zato je treba pričakovati ustrezne simptome pomanjkanja. Sindrom razdražljivega črevesja pravzaprav ni nevaren in ni nujno, da ima za posledico zaplete. Pričakovana življenjska doba niti ni omejena.
Kljub temu lahko stalne težave s črevesjem sprožijo nelagodje in strahove in tako vplivajo na psiho. Odvisno je od tega, kako pogosto in kako močno se pojavijo simptomi. Bolniki se lahko izolirajo iz okolja in se izogibajo številnih živil in živil, ki dejansko niso nevarna za zadevno osebo.
Kdaj morate iti k zdravniku?
Zrak v trebuhu je neudoben in se med drugim manifestira z bolečinami v trebuhu in plini. Nekateri domači ukrepi in ukrepi bodo hitro in učinkovito lajšali občutek napihnjenosti. Večino časa je dovolj, da prilagodite svoje prehranjevalne navade. Kdor redno trpi zaradi zraka v želodcu, naj poje vsaj štiri do pet majhnih obrokov na dan in z vsakim obrokom popije vsaj pol litra. Hrano je treba dobro prežvečiti, da razbremeni želodec. Poleg tega je pomembno, da z jedilnika odstranite nadrobno hrano, pa tudi surovo zelenjavo in mastno meso.
Izogibati se je treba tudi gaziranih pijač in luksuzne hrane, kot sta alkohol ali kofein. Vadba poganja zrak iz želodca: Kratek sprehod po vsakem obroku spodbudi prebavne procese in olajša odstranjevanje plinov. Sprostitvene vaje, kot so avtogeni trening, joga ali fizioterapija, lahko pomagajo tudi pri zraku v želodcu.
Poleg tega priporočamo domača zdravila, kot so zeliščni čaji s kamilico, janežem, kumino ali koromačem. Toplota, na primer v obliki blazine češnjevega kamna ali steklenica s toplo vodo, ima tudi antispazmodičen in napihljiv učinek. Če vse drugo odpove, je treba poklicati zdravnika, saj lahko pride do resnega osnovnega stanja.
Zdravniki in terapevti v vaši bližini
Zdravljenje in terapija
Domača zdravila ↵ za nadutost Kot uspešno zdravljenje je dovolj že samo preverjanje in spreminjanje življenjskega sloga in prehranjevalnih navad. Gibanje kot dolga hoja pomaga proti zraku, ki je že ujet v telesu. Domača zdravila, kot so janež, koromač, poprova meta ali kuma v čajni obliki, lahko pomagajo.
Koristna je tudi masaža s poprovo meto in oljem črnega semena. Če pa obstaja intoleranca za hrano ali alergija na hrano, se je treba izogibati hrani z nezdružljivimi sestavinami. Če je simptome povzročil stres, je priporočljivo, da ponovno razmislite o svoji življenjski situaciji. Pri organskih vzrokih je prehrana pogosto nujna. Če imate vnetje jeter ali žolčnika, morate biti pozorni na lahkotno dieto z malo maščob.
Pri organskih vzrokih se je priporočljivo izogibati alkoholu in cigaretom, kofeinu in začinjenim jedem. V primeru kroničnega pankreatitisa je nujna dieta z nizkimi vlakninami. Z izogibanjem določene hrane je treba zdraviti tudi intoleranco za hrano in alergije. Bolnik s celiakijo se mora vse življenje držati diete brez glutena.
Enakovredno temu se lahko bolnik z diagnosticirano laktozno intoleranco izogne bolečemu napihnjenosti z izogibanjem živilom, ki vsebujejo veliko laktoze. Preobčutljivost za fruktozo, ki se včasih kaže v močnih bolečinah v trebuhu, je mogoče enostavno zdraviti z izogibanjem živilom, ki vsebujejo fruktozo.
Napovedi in napoved
V večini primerov zrak v trebuhu ne predstavlja nevarnosti za zdravje in ga ni nujno, da ga zdravi zdravnik. Zrak v trebuhu običajno povzroči nepravilna prehrana in v mnogih primerih ga lahko pacient sam popravi. V nekaj primerih vodi le do nadaljnjih zapletov in ne predstavlja nevarnosti za človeško telo.
Prizadeti ljudje se vedno počutijo polni in napihnjeni, ko je v želodcu zrak. To je dolgoročno lahko razmeroma neprijetno. Obnašanje se izraža tudi v napihnjenem želodcu, ki je večinoma napolnjen z zrakom in drugimi plini. V nekaterih primerih zrak v trebuhu povzroča tudi krče, bolečine v trebuhu, plin in drisko. To lahko oteži življenje in zmanjša kakovost življenja.
Ker je zrak v trebuhu običajno povezan z nepravilno prehrano, zdravljenje s strani zdravnika pogosto ni potrebno. Vendar obstajajo sredstva, ki odstranjujejo želodec in s tem močno zmanjšajo zrak v želodcu. Ne smejo jih jemati trajno.
V nekaterih primerih zrak v trebuhu ustvarja nestrpnost telesa do sestavine. To je treba prekiniti ali jemati samo s tabletami za alergijo. To zdravljenje običajno vodi do uspeha.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila proti nadutosti in prebavnim težavampreprečevanje
Pravijo, da oko tudi poje, saj skrbna priprava in okusno pripravljen obrok spodbudi tvorbo želodčnega soka. Drug preventivni ukrep najdemo tudi pri temeljitem žvečenju hrane.
Kot rezultat, se pravočasno zazna občutek sitosti in prepreči prenajedanje. To že olajša prebavne mehanizme za telo. Zdrava, raznolika in uravnotežena prehrana z veliko sadja, zelenjave in malo sladkorja in maščob ohranja želodec in črevesje zdrava. Namesto gaziranih pijač bi morali dati čaje, špricere ali mirno vodo.
Zadostna količina pitja razbremeni tudi prebavni trakt. Izogibanje žvečilnim gumijem, nadrobni hrani in cigaretom ter zmerni uporabi alkohola pogosto zmanjšujejo tudi količino plinov v telesu. Redna vadba in lahka gimnastika ter sprostitvene vaje in posebne dihalne tehnike prav tako preprečujejo nadutost. In še nekaj: v povprečju je do 25 vetrov na dan neškodljivo in velja za normalno.
To lahko storite sami
Različna domača zdravila lahko pomagajo pri lajšanju zraka v želodcu. Da si pomagate sami, je priporočljivo, da najprej premislite o svoji prehrani. Prizadeti naj se na začetku izogibajo nadrobni hrani in gaziranim pijačam ter v svojo prehrano vključijo dovolj živil, bogatih z vlakninami. Zlasti ingver, česen, koriander, cimet in strok, pa tudi buče so zaradi svojih puhastih učinkov dobra alternativa sladkorju in ocvrti hrani.
Vadba na svežem zraku je še učinkovitejša. Že kratek sprehod spodbudi prebavo in izžene zrak iz želodca. Joga, avtogeni trening in druge sprostitvene vaje delujejo tudi proti zraku v želodcu. Masaža s toplimi olji tudi hitro odstrani odvečen zrak iz trebuha. Akutna toplota pomaga proti napihnjenosti.
Steklenica s toplo vodo ali vrečka iz češnjevega kamna pomirja črevesje in zmanjšuje pritisk in bolečine v trebuhu. Zeliščni, kuminov ali koromačev čaj pomaga tudi pri manjših težavah, ki poleg sproščujočega učinka povečuje tudi dobro počutje. Če kljub vsemu zrak ostane v vašem želodcu in ga morda spremlja slabo počutje in druge pritožbe, priporočamo obisk družinskega zdravnika.
.jpg)
.jpg)
