Kako najti psihiatra in druge terapevte

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Ste pripravljeni na sestanek s psihiatrom, vendar niste prepričani, kje začeti? Niste sami. Iskanje strokovnjaka za duševno zdravje je pogosto največji kamen spotike, ki ljudem preprečuje, da bi dobili pomoč.

Dobra novica je, da obstaja več virov - na spletu, v vaši skupnosti in prek zdravnika primarne zdravstvene oskrbe -, ki vas lahko pomagajo usmeriti v pravo smer.

Preden začnete, je treba poudariti, da se psihiatri razlikujejo od ostalih strokovnjakov za duševno zdravje. Kot pooblaščeni zdravnik lahko predpiše zdravila, za razliko od pooblaščenih psihologov in drugih terapevtov.

Nekateri psihiatri so specializirani samo za zdravljenje zdravil, drugi pa ponujajo obsežne storitve, ki vključujejo:

• ocene
• diagnosticiranje duševnega zdravstvenega stanja
• predpisovanje in upravljanje zdravil
• zagotavljanje terapije

Poleg tega imajo pogosto več izkušenj pri delu s psihiatričnimi boleznimi.

Glede na to je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali nadaljevati iskanje.

Kraj za začetek iskanja psihiatra

Vprašajte splošnega zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca

Če se prvič pozanimate o duševnem zdravju, je dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če ga imate. Morda imajo psihiatre, ki jih priporočajo, ali pa vam lahko pomagajo najti tistega, ki se osredotoča na vašo skrb.

Preverjanje skupnih klinik

Če imate skupnostno ustanovo za duševno zdravje, imajo lahko koordinatorja za oskrbo bolnikov, ki vam lahko pomaga. (Spodaj imamo več informacij o iskanju teh virov.)

Poiščite psihiatre glede na njihove posebnosti in področja osredotočenosti

Ko iščete psihiatra, je pomembno, da poiščete specialista za diagnozo ali skrb, za katero iščete pomoč.

Morda vam bo tudi pomembno, da poiščete psihiatra, ki je sodeloval z drugimi ljudmi s podobnim poreklom kot vi ali s katerim je lahko govoriti o vaših perspektivah.

Nasveti psihiatra

"Ko se dogovorimo za sestanek, je primerno in koristno preveriti specialnost psihiatra, ker nekateri psihiatri ocenjujejo in zdravijo različna stanja, drugi psihiatri pa ocenijo in zdravijo le nekaj omejenih diagnoz," je povedala dr. Leela R. Magavi, mladostnica in otrok psihiater in regionalni zdravstveni direktor za psihiatrijo v skupnosti.

Dobro je vprašati se tudi o vrstah terapije, ki jih nudi psihiater. Magavi je opozoril, da se določene terapije, ki temeljijo na dokazih, globalno uporabljajo za pomoč posameznikom z različnimi psihiatričnimi težavami. Tej vključujejo:

• kognitivno vedenjska terapija (CBT)
• medosebna terapija
• dialektična vedenjska terapija

Kako najti psihiatra, če niste zavarovani

Če niste zavarovani, je po mnenju Magavija prvi korak stik z lokalnim predstavnikom Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni (NAMI). Pomagajo vam lahko najti cenovno ugodno zdravstveno oskrbo na vašem območju.

Priporoča tudi, da se obrnete na upravo za zlorabo substanc in duševno zdravje (SAMHSA), ki je zanesljiv vir, s katerim lahko poiščete cenovno ugodno duševno zdravje, ter psihiatri in terapevti, ki sprejemajo Medicaid.

Večina regij ima tudi zdravstvene ambulante, ki jih lahko obiščete ali pokličete.

Drug vir brezplačnih klinik je Nacionalno združenje brezplačnih in dobrodelnih klinik, je dejal Magavi.

"Poleg tega nekatere učne in akademske ustanove ponujajo popuste za različne oblike zdravljenja, vključno s farmakoterapijo in psihoterapijo," je dejala.

Za veterane je Magavi predlagal, da si ogledajo nacionalno neprofitno organizacijo Give a Hour, ki zagotavlja brezplačno in zaupno duševno zdravje za tiste, ki služijo, veterane in njihove družine.

Razmislite tudi o preverjanju pri verskem centru ali cerkvi. Včasih ponujajo brezplačne terapevtske vaje ali skupine.

Nazadnje, če vaš delodajalec ponuja program pomoči zaposlenim, se pozanimajte o številu sej, ki jih zajema vaš načrt.

Kako najti psihiatra na podlagi vašega zavarovanja

Več načrtov zdravstvenega zavarovanja zajema zdravljenje duševnega zdravja. Vaš prvi korak je preučiti opis ugodnosti načrta in ugotoviti, ali imate pokritost za vedenjsko zdravje.

Nato ugotovite, kaj je dejansko zajeto. Poskusite ugotoviti:

• koliko sej je zajetih
• odstotek pokritosti
• stroški v omrežju v primerjavi z zunaj omrežja
• ali potrebujete napotnico zdravnika primarne zdravstvene oskrbe

Obstaja nekaj načinov, kako najti psihiatra na podlagi vašega zavarovanja.

Če ponudnika niste izbrali, lahko pokličete urad za zavarovalnine in povprašate o ponudnikih na vašem območju. Imeti bi morali seznam prednostnih ponudnikov, ki sprejmejo vaše zavarovanje.

Če imate v mislih psihiatra, pokličite pisarno in vprašajte, ali ta oseba prevzame vaše zavarovanje.

Ministrstvo za zdravje in socialne storitve ima posodobljeno stran z vprašanji in odgovori o storitvah za duševno zdravje in zdravstvenem zavarovanju, Medicaid in Medicare.

Kako najti psihiatra glede na lokacijo

Spletni lokatorji omogočajo iskanje terapevta glede na vašo lokacijo. Za začetek je na voljo več virov:

• Ameriško psihiatrično združenje
• Dobra terapija
• FindCare podjetja Healthline
• Psihologija danes
• SAMHSA

Če vas zanimajo spletna mesta za terapijo pogovorov (teleterapija), lokacija psihiatra morda ne bo težava, ki bi jo bilo treba upoštevati. To vam omogoča, da prejemate terapije s katerega koli mesta, ki vam je na voljo, če imate dostop do interneta ali podatkovne storitve.

Tu je nekaj virov, ki vam bodo pomagali začeti uporabljati teleterapijo:

• Amwell
• Boljša pomoč
• Zdravnik na zahtevo
• MDLive
• Online-Therapy.com
• Ponovno pridobivanje
• Pogovorni prostor

Kako najti dobrega otroškega in družinskega psihiatra

Otroški in mladostniški psihiatri so specializirani za splošno psihiatrijo, vendar imajo tudi dodatno usposabljanje, osredotočeno na duševno zdravje, specifično za otroke in mladostnike.

Poleg diagnoze duševnega zdravja lahko predpišejo tudi zdravila in poskrbijo za psihoterapijo.

Ameriška akademija za otroško in mladostniško psihiatrijo (AACAP) ima na svoji spletni strani orodje, ki vam omogoča, da poiščete psihiatre, ki so AACAP prijavili, da so izvajalci psihiatrične oskrbe za otroke in mladostnike.

Če je iskanje otroškega in mladostnega psihiatra na vašem območju zahtevno, boste morda želeli razmisliti o otroškem psihologu ali zakonskem in družinskem terapevtu. Usposobljeni so tudi za delo z otroki in družinami.

Kako najti dobrega psihiatra za depresijo

Strokovnjaki za duševno zdravje so specializirani za pogoje in vrsto terapije, ki jo nudijo. Če iščete oskrbo zaradi depresije, se pozanimajte o tehnikah, ki jih uporabljajo za zdravljenje.

Nekatere najpogostejše vrste psihoterapije za depresijo vključujejo:

• vedenjska terapija
• CBT
• dialektična vedenjska terapija
• medosebna terapija

"Eden najpomembnejših dejavnikov - poleg pravilnega jemanja zdravil - se napoved depresije imenuje tudi terapevtsko zavezništvo," je povedal dr. Julian Lagoy, psihiater iz skupnosti Psychiatry.

Po njegovem mnenju je terapevtsko zavezništvo v bistvu to, kako dobro se razumete in "kliknete" s svojim psihiatrom.

Lagoy pravi, da je nekaj objektivnih stvari, ki jih je treba iskati pri izbiri psihiatra za depresijo, med drugim:

• Oglejte si njihove ocene na internetu. A nadaljujte previdno, saj včasih ljudje pišejo slabe kritike brez rime ali razloga. Čeprav je Lagoy res poudaril, da so lahko stalne negativne ocene rdeča zastava.
• Vprašajte zaupanja vrednega družinskega člana ali prijatelja. V pomoč je lahko, če imate zaupanja vrednega družinskega člana ali prijatelja, ki ima izkušnje z delom pri psihiatru in lahko na podlagi njihove oskrbe da dobro priporočilo.
• Poiščite psihiatra, ki kombinira terapijo in zdravila. Lagoy je priporočil iskanje psihiatra, ki bi poleg zdravljenja z zdravili rad opravljal tudi terapije. "To je pokazatelj, da imajo dobro, skrbno osebnost in najverjetneje boste imeli dobro terapevtsko zvezo," je dejal.

Kako lahko veste, ali je psihiater pravi za vas?

Edini način, da iskreno veste, ali je psihiater primeren za vas, je dejal Lagoy, da se z njimi srečate.

"Včasih je psihiater videti super na papirju, potem pa, ko ga srečaš, ti preprosto ni primeren," je dejal.

Vendar je lahko tudi obratno: psihiater je lahko na papirju videti povsem v redu, vendar se počuti kot močan fit, ker ob srečanju kliknete, je dodal.

Najbolje, kar lahko storite, je, da na papirju poskusite najti nekoga, ki se vam zdi primeren za vas, in ga nato osebno spoznajte, da se odločite.

"Želite si, da bi lahko vzpostavili zaupanje s psihiatrom in se z njimi razumeli, hkrati pa bi radi imeli tudi psihiatra, ki je inteligenten in na tekočem s svojim znanjem," je dejal Lagoy.

"Vaš psihiater bi vas moral slišati in ceniti ter se počutiti udobno, če izrazite svoje pomisleke in povratne informacije," je dejal Magavi. Na primer, če vam zdravilo ne deluje, bi moral psihiatr pridobiti te povratne informacije in ustrezno prilagoditi, meni Magavi.

Poiščite psihiatra, ki se lahko poveže z vašo perspektivo in jo razume.

Znaki, da je morda čas za zamenjavo ponudnika, je dejal Lagoy, vključujejo ponudnika, ki:

• ne posluša
• ne daje dobrih nasvetov
• je nesposoben, nesramen, aroganten ali nespoštljiv

Tu je nekaj nasvetov in predlogov, kako najbolje izkoristiti sodelovanje s terapevtom.

Nasveti za čim večjo uporabo sej

• Dajte postopku nekaj časa. Ampak ne počutite se, kot da bi ga morali držati, če terapevt ni primeren. Ne pozabite, da gre za vas. Pomembno je, da poiščete strokovnjaka za duševno zdravje, ki ustreza vašim potrebam. Če povezave po nekaj sejah ni, je morda čas, da poiščete drugega psihiatra.
• Zgodaj delite svoje želje. Magavi je priporočil, da na začetku postopka izrazite svoje želje, da zagotovite dobro prileganje in ustvarite močan terapevtski odnos. Na primer, nekateri posamezniki upajo, da se bo njihov psihiater bolj angažiral, drugi pa raje, da bo njihov psihiater bolj poslušal in manj govoril.
• Bodite odprti in pošteni. Magavi pacientom svetuje, naj govorijo o vseh svojih potrebah in čustvih. "Psihiatri in terapevti lahko zagotovijo boljšo, bolj individualizirano oskrbo, ko se seznanijo s pacientovimi posebnimi cilji in potrebami," je dejala.
• Psihiatri niso edini pooblaščeni strokovnjaki za duševno zdravje. Če psihiatri niso primerni, imate možnost sodelovanja s terapevtom, ki ni zdravnik. Nekateri primeri vključujejo psihologe, zakonske in družinske terapevte ter svetovalce. Če pa jemljete zdravila, specifična za diagnozo duševnega zdravja, bo vodenje moral prevzeti zdravnik primarne zdravstvene oskrbe.

Odvoz

Poiskati ustreznega psihiatra ali terapevta lahko traja nekaj časa.

Razmislite o tem, da bi za priporočilo zaprosili svojega zdravnika ali zaupanja vrednega prijatelja ali družinskega člana.

V spletu poiščite vire, ki se ujemajo s ponudnikom na vaši lokaciji. Za informacije o kritju se posvetujte tudi s svojo zavarovalnico.

Sodelovanje s strokovnjakom za duševno zdravje, kot je psihiater, vam zagotavlja varno okolje za reševanje skrbi, povezanih z vašim duševnim in čustvenim počutjem.