Domača zdravila proti bolečinam v hrbtu

Vsak nemški državljan vsaj enkrat v življenju trpi Bolečine v hrbtu. Številni prizadeti se celo pritožujejo nad ponavljajočimi se ali celo trajnimi pritožbami. Poleg resnih kliničnih slik, povezanih z bolečinami v hrbtu, je večina težav s hrbtom organsko neškodljiva. Več kot 90 odstotkov vseh težav s hrbtom je torej mogoče zdraviti z domačimi sredstvi.

Kaj pomaga proti bolečinam v hrbtu?

Ta domača zdravila med drugim vključujejo toploto, vadbo in lahkotno masažo. Toplota pospešuje prekrvavitev in tako zagotavlja povečano oskrbo prizadetega tkiva s kisikom in hranili. Po drugi strani se onesnaževala in odpadni proizvodi hitreje odstranijo s prizadetega območja. To razbremeni napetost in blokade mišic.

Občutek bolečine daje prijetno topel občutek sproščenosti mišic. Toplota se lahko nanaša na različne načine. Topli obliži so na primer praktični za vsakodnevno uporabo. Te delujejo z rastlinskimi izvlečki, zato jih telo dobro prenaša. V praksi s svojim segrevalnim učinkom poskrbijo za razširitev krvnih žil in izboljšano odtok vnetnih izločkov, kar ne prinese le lajšanja bolečine, ampak tudi hitrejše celjenje vzroka bolečine.

Poleg tega so nezapleteni in jih je mogoče trdno pritrditi na telo, ne ovirajo svobode gibanja in delajo približno 24 ur. Poleg tega vsem prizadetim svetujemo, da se kljub bolečinam v hrbtu še naprej premikajo! Napačno bi bilo "paralizirati" boleče območje telesa z nežno držo. To bi vodilo le do slabe telesne drže, kar bi povzročilo nadaljnje mišične krče in s tem nadaljnjo bolečino.

Vaje in usmerjene vaje za hrbet so se zato izkazale kot domača sredstva proti bolečinam v hrbtu. Praviloma palec za gibanje z bolečino v hrbtu: Hrbet se kljub bolečinam lahko ciljno premikate. Šele ko se bolečina poslabša, se izogibajte nepotrebnemu gibanju!

Hitra pomoč

Kot hitro pomoč pri bolečinah v hrbtu je priporočljivo nanašanje toplote v kad ali v ogrevani prhi. Kopel v kadi sprosti mišice in tako privede do takojšnjega lajšanja bolečine.

Vročinski tuš je nekoliko bolj intenziven zaradi svojega masažnega učinka. Da bi to naredili, se zadevna oseba usede na primeren stolček v tuš kabini in masira boleče območje s curkom tople vode. Če je kopanje ali prhanje praktično nemogoče, lahko toploto alternativno dajete kot steklenica za toplo vodo ali prek žarnice z rdečo lučjo. Slednje ima to prednost, da lahko posebej dolgi valovi svoje svetlobe sežejo tudi do globljih mišičnih in tkivnih plasti. Znano je tudi, da so eterična olja učinkovita zdravila proti bolečinam v hrbtu.

Olje ingverja, bora ali sandalovine, ki ga nežno vmasiramo, zagotavlja hitro olajšanje. Akutno bolečino ledvenih vretenc lahko ublažimo tudi s stopenjskim pozicioniranjem. Če želite to narediti, je prizadeta oseba postavljena ravno na hrbet, spodnje noge pa na oblazinjeni stolček. Stegna in spodnje noge so pod kotom 90 stopinj drug proti drugemu. Ta položaj takoj razbremeni hrbtenico, razmiki med vretenci se razširijo in bolečina popusti.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Nadomestna pravna sredstva

Nadomestna sredstva lahko tudi olajšajo bolečine v hrbtu. To je znano na primer iz pripravkov iz zeliščne medicine. Tu se priporočajo tinkture iz pepela in aspen ali mazila z ekstraktom kajenskega popra. Te imajo tudi ogrevanje, spodbujanje krvnega obtoka, sproščujoč in protivnetni učinek na lokalno zdravljene mišice.

Če naj se celotna muskulatura telesa sprosti - na primer zaradi splošnih krčev, povezanih s stresom - potem lahko uživanje valerijskega čaja pomaga. Enako velja za Schüsslerjeve soli in homeopatska zdravila. S Schüsslerjevimi solmi je Ferrum phosphoricum D6 še posebej učinkovit pri akutnih bolečinah v hrbtu. Kalcijev floratum D6 pa se priporoča za dolgotrajne simptome. Za oba pripravka velja naslednje: Tablete raztopimo v vroči vodi.

Nastala raztopina se pije počasi in po požirkih. Med homeopatskimi zdravili so Aconitum 30C, Arnica D12 ali Nux vomica C30 znani kot pripravki proti bolečinam v hrbtu. Poleg tega se za boj proti bolečinam v hrbtu lahko uporablja tradicionalna kitajska medicina (TCM) ali ajurveda. V TCM so akupunktura in zeliščni tretmaji osnova terapije. Ajurveda prinaša lajšanje bolečin z oljnimi izlivi in ​​masažami.