smrčanje ne le, da bo partner buden več ur ponoči, ampak je pogosto tudi nevarnost za smrčkajočo osebo. Mnogi si želijo, da bi to smrčanje preprosto odpravili. Da bi to naredili, se zatečejo k znanim domačim zdravilom. Toda katera domača zdravila so na voljo za zmanjšanje smrčanja? Prizadeti ljudje si pogosto želijo hitre pomoči in se radi zatečejo tudi k nadomestnim zdravilom, ki običajno delajo majhne čudeže.
Kaj pomaga proti smrčanju?
Obstaja veliko preprostih domačih zdravil, ki lahko pomagajo ustaviti smrčanje. Za ljudi s prekomerno telesno težo preprosto hujšanje lahko dela čudeže. Prizadeti ljudje večino časa ugotovijo, da smrčanje popolnoma izgine in se ne ponovi.
Poleg tega obstaja določena skupina ljudi, ki smrči le, ko prehladi. Tu je pomembno, da odpravite navadni prehlad in smrčanje se samodejno ustavi. Za to so še posebej primerne hladne kopeli, parne kopeli ali preprosti sprej za nos.
Poleg tega lahko uživanje alkohola tik pred spanjem privede tudi do smrčanja. Zelo pogosto so prizadeti tudi kadilci. Zato se nekaj ur pred spanjem vzdržite pitja alkoholnih pijač in po potrebi omejite kajenje. Večini ljudi tudi pomaga, da se ob rednem času odpravijo v posteljo in tako preprečijo smrčanje.
Posebej priljubljeno domače sredstvo je nasvet, da vedno zaspite na svoji strani. Pri večini ljudi je smrčanje ležal v ležečem položaju. Ker pa med spanjem težko vplivate na držo, je priporočljivo, da na hrbet pritrdite teniško žogo. To zagotavlja, da spanje v položaju za hrbet ne poteka.
Nekateri prizadeti ljudje poročajo tudi o velikem uspehu s tako imenovanimi ometi za smrčanje. Te so na voljo v vsaki lekarni in se zataknejo čez nos ter olajšajo dihanje.
Trden zvitek vratu lahko prav tako podpira učinek in ga je treba uporabiti namesto običajne blazine.
Poleg tega neka posoda z vodo, ki je postavljena poleg postelje, pomaga tudi nekaterim. Temu je treba dodati približno 20 kapljic evkaliptusovega olja. Poleg tega lahko posebni čaji tudi zajezijo smrčanje. To je mogoče na primer s čajem iz listov arnike, cvetov lipe ali celo iz žajblja. To je treba piti približno eno uro pred spanjem, da lahko čaj razvije svoj učinek.
Hitra pomoč
V bistvu znana domača zdravila lahko smrčijo le in ga tako le zadržujejo. Trajno ozdravljenje se lahko zgodi le, če smrčanje nastane zaradi prehlada, uživanja nikotina ali debelosti.
Če se želite odpovedati kirurškim ukrepom, lahko domača zdravila s smrčanjem postanejo prijetnejša z redno uporabo določenih vedenj in vse razvijejo hitro izboljšanje, pod pogojem, da so našli pravo domače zdravilo.
Pogosto prizadeti osebi spijo nekaj noči takoj, ne da bi smrčali ob uporabi vedenja. Tudi če se smrčanje pojavlja vsake toliko ponoči, so domača zdravila še vedno smiselna alternativa, ki lahko hitro privede do uspeha.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila za motnje spanjaNadomestna pravna sredstva
Nadomestna pravna sredstva postajajo vse bolj priljubljena v boju proti smrčanju. V tem kontekstu se pogosto izvaja akupunktura.
Tukaj se bodisi ena ali več igel vnese v tako imenovano glavno točko 17. Ta točka se nahaja v bližini ključne kosti in je povezana tudi z dihalnimi organi. Igle ostanejo v koži pol ure, preden jih spet odstranimo. Vendar pa je treba to zdravljenje ponoviti vsaj desetkrat, da dosežemo dober rezultat. Ta oblika zdravljenja lahko zmanjša smrčanje in ga v nekaterih primerih povsem odpravi.
Obstaja tudi nekaj homeopatskih izdelkov proti smrčanju. Sem spadajo na primer razpršila za grlo in kreme za nos. Te zagotavljajo vlago v ustreznem območju in omejujejo smrčanje.
.jpg)
