Kaj je Ghosting, zakaj se to zgodi in kaj lahko storite, da se premaknete mimo tega?

Ghosting ali nenadno izginotje iz življenja nekoga brez klica, e-pošte ali besedila je postalo pogost pojav v sodobnem svetu zmenkov, pa tudi v drugih družbenih in poklicnih okoljih.

Glede na rezultate dveh študij iz leta 2018 je bilo v določenem trenutku duha približno 25 odstotkov ljudi.

Porast elektronskih komunikacij in priljubljenih aplikacij za zmenke, kot so Grindr, Tinder in Bumble, so na videz olajšali hiter stik z nekom, ki ste ga pravkar srečali.

Toda duhovi so bolj zapleten pojav, kot si morda mislite. Preberite, če želite izvedeti, zakaj ljudje dušijo, kako vedeti, kdaj vas vabijo, in kaj storiti, ko ugotovite, da ste bili duh.

Zakaj ljudje ghost?

Ljudje so duhovi iz najrazličnejših razlogov, ki se lahko razlikujejo v zahtevnosti. Tu je le nekaj razlogov, zaradi katerih so ljudje lahko duh:

• Strah. Strah pred neznanim je v človeka vpet. Morda se preprosto odločite, da ga končate, ker se bojite spoznati nekoga novega ali se bojite njegove reakcije na prekinitev.
• Izogibanje konfliktom. Ljudje smo nagonsko družabni in motnje kakršnih koli družbenih odnosov, naj bodo dobri ali slabi, lahko vplivajo na vašo kakovost življenja. Posledično se boste morda počutili udobneje, če ne boste nikoli več videli nekoga, namesto da bi se soočili s potencialnim konfliktom ali odporom, ki se lahko zgodi med razhodom.
• Pomanjkanje posledic. Če ste komaj koga spoznali, se vam morda zdi, da ni nič na kocki, saj verjetno ne delite nobenega prijatelja ali še česa skupnega. Morda se vam ne bo zdelo veliko, če preprosto izstopite iz njihovega življenja.
• Samooskrba. Če razmerje negativno vpliva na vašo kakovost življenja, se lahko prekinitev stikov včasih zdi edini način, da si poiščete dobro počutje brez posledic razpada ali razhoda.

Tukaj je nekaj scenarijev, v katerih vas bodo morda navdušili in razmislili, zakaj:

Casual dating partner

Če ste bili na nekaj zmenkih in vaš zmenek nenadoma izgine, je to morda zato, ker niso čutili romantične iskrice, so bili preveč zaposleni, da bi se zavezali, da bodo ohranili stike, ali pa preprosto niso bili pripravljeni na naslednje korake.

Prijatelj

Če se prijatelj, s katerim ste se redno družili ali klepetali, nenadoma neha več odzivati ​​na vaša besedila ali klice, vas morda vabi ali pa ima v življenju kaj, kar jih dela zasedenega.

Če se izkaže, da so vas obljubili, bi se lahko odločili, da bi bilo preveč zapleteno ali boleče razlagati, da nočejo več biti prijatelji.

Sodelavec

Ghosting se lahko zgodi tudi v pisarni. To se pogosteje opazi, ko nekdo zapusti podjetje. Čeprav ste morda redno klepetali v pisarni in se morda po službi družili, je nekaterim morda pretežko vzdrževati prijateljstva z nekdanjimi kolegi, medtem ko se poskušate prilagoditi novim.

To se lahko zgodi tudi, ko sodelavec zamenja položaj ali prejme napredovanje.

Kako vedeti, ali vas čaka duh

Ali te priganjajo? Ali je oseba na drugi strani le začasno preveč zasedena ali motena, da bi se oglasila pri vas?

Tu je nekaj znakov, ki vas lahko odvrnejo, ko vas čaka duh:

Je to zanje normalno vedenje?

Zdi se, da nekateri ljudje dlje časa odidejo iz omrežja, preden se vrnejo k vam, zato morda ne bo veliko, če se ne odzovejo zelo hitro. Če pa so običajno odzivni in vas nenavadno nehajo klicati ali pošiljati sporočila za nenavadno dolgo obdobje, ste morda bili duh.

Se je kaj spremenilo v zvezi?

Ste rekli kaj, na kar so se močno odzvali, ali poslali besedilo, ki je bilo morda napačno razumljeno? Na primer, če ste rekli »ljubim te« in ti niso rekli nazaj in so nenadoma MIA, ste morda bili duh.

Je kdo od vas preživel kakšne večje življenjske dogodke?

So se preselili na novo mesto? Začeti novo službo? Šli skozi travmatičen dogodek, zaradi katerega so žalovali?

Upoštevanje se zdi nemogoče, ko fizična ali čustvena razdalja narašča, duhovi pa se zdijo najlažja in najmanj zapletena možnost. V nekaterih primerih je tišina lahko začasna, na primer če so se pred kratkim lotili večjega projekta ali dela ali imeli travmatičen življenjski dogodek. Toda v drugih primerih je lahko trajna.

Kaj naj storim, če so me sprejeli?

Obvladovanje kakršne koli izgube je lahko težavno, tudi če osebe ne poznate tako dobro. Če ste bili z njimi blizu, lahko to povzroči še več ali čustveni odziv.

Raziskave še bolj razkrivajo zapletenost čustev, ki so v ozadju duha. Dve študiji iz leta 2010 in 2011 kažeta, da lahko takšen prekinitev povzroči telesno bolečino, saj ima dušenje in zavrnitev na splošno podobno možgansko aktivnost, povezano s telesno bolečino.

Duhovanje lahko vpliva tudi na vašo samozavest in negativno vpliva na vaše sedanje in prihodnje odnose, tako romantične kot drugače.

In v dobi, ko so odnosi, ki se začnejo v spletu, vse pogostejši, vas lahko nekdo, s katerim ste tesno spremljali besedila ali družabna omrežja, počutite odtujene ali izolirane od svojih digitalnih skupnosti.

Kako naj grem naprej?

Premikanje od duhova ni videti enako za vse in kako naprej se lahko razlikuje, če je ta oseba romantičen partner, prijatelj ali sodelavec.

Tukaj je nekaj načinov, kako si lahko pomagate, da se soočite in sprejmete svoje občutke glede tega, da vas izzovejo:

• Najprej postavite meje. Želite samo napihniti? Vas zanima kaj več? Pričakujete, da se bodo prijavili vsak dan? Teden? Mesec? Iskrenost in preglednost lahko pomagata vam in drugi osebi, da zagotovite, da nobena črta ne bo prešla nevede.
• Dajte osebi časovno omejitev. Ali se že nekaj tednov ali mesecev niste slišali in ste naveličani čakanja? Postavite jim ultimat. Lahko jim na primer pošljete sporočilo, v katerem jih prosite, naj pokličejo ali pošljejo SMS v naslednjem tednu, ali pa boste domnevali, da je razmerja konec. To se lahko zdi ostro, lahko pa vam zapre in obnovi izgubljene občutke nadzora ali moči.
• Ne krivite se samodejno. Nimate dokazov ali konteksta, da bi lahko sklepali, zakaj je druga oseba zapustila zvezo, zato se ne spuščajte nase in si povzročite nadaljnjo čustveno škodo.
• Ne počutite svojih občutkov z zlorabo substanc. Ne omrtvičite bolečine z drogami, alkoholom ali drugimi hitrimi vzponi. Ti "popravki" so začasni in morda se boste pozneje soočili s težkimi občutki ob bolj neprijetnem času, na primer v naslednji zvezi.
• Preživite čas s prijatelji ali družino. Poiščite družbo ljudi, ki jim zaupate in s katerimi delite medsebojne občutke ljubezni in spoštovanja. Izkušnje s pozitivnimi, zdravimi odnosi lahko vašo situacijo z duhovi postavijo v perspektivo.
• Poiščite strokovno pomoč. Ne bojte se, da se obrnete na terapevta ali svetovalca, ki vam lahko pomaga ubesediti zapletene občutke, ki jih imate. Lahko vam dajo tudi nadaljnje strategije spoprijemanja, s katerimi boste zagotovo prišli na drugo stran enako močno, če ne celo močneje kot prej.

Odvoz

Ghosting ni trend, toda hiperpovezanost spletnega življenja 21. stoletja je olajšala ohranjanje povezave in privzeto pokazala, da se odnos nenadoma konča.

Prva stvar, ki si jo morate zapomniti, ne glede na to, ali ste bili duh ali ste zadevni duh, je tako imenovano zlato pravilo: ravnajte z drugimi, kot bi želeli, da z vami ravnajo.

Preklic in zaprtje sta lahko težka in včasih boleča, vendar lahko ravnanje z ljudmi s prijaznostjo in spoštovanjem v tej in prihodnji zvezi močno prispeva.