Sprostitvena kopel

A Sprostitvena kopel je wellness aplikacija, ki uporablja kopalno vodo z sproščujočimi snovmi. V kopalno vodo kot dodatke za kopel se dodajo eterična olja in negovalne snovi, poleg tega pa se lahko v sprostitveni kopeli uporabljajo tudi druge sprostitvene wellness metode.

Kaj je sprostitvena kopel?

Večina sprostitvenih kopeli ima le malo ali nobene zdravstvene koristi. Sprostitvena kopel v glavnem prihaja iz področja wellness aplikacij in se uporablja za telesno in duševno sprostitev. Čustveno komponento prekrivajo prijetni vonji, ki jih lahko spremenimo v aromaterapijo. Na primer, številne sprostitvene kopeli uporabljajo sivko in druge podobne vonjave, ki naj bi imeli sproščujoč učinek. Medtem ko oseba leži v sprostitveni kopeli, intenzivno vdihuje te vonjave.

Dodatek za kopel v sprostitveni kopeli pogosto vsebuje tudi negovalne sestavine za kožo, ki naj bi jo regenerirale in ji ponudile okrevanje od značilnih vsakodnevnih vplivov. Sprostitvena kopel je aplikacija, ki jo lahko vsakdo s pravim aditivom za kopel počne doma. Ponuja se tudi kot storitev v wellness studiih in wellness hotelih, kjer je večinoma kombiniran z drugimi wellness tretmaji.

Nega kože, pilingi pred kopeljo ali po njej, pa tudi različne masažne tehnike lahko uporabite za sproščujočo kopel. Doma si lahko vsak popestri sprostitveno kopel z glasbo, svečami ali kozarcem vina.

Funkcija, učinek in cilji

Eno področje uporabe na medicinskem področju je sprostitvena kopel v porodništvu. V okviru naravnega poroda babica ženskam v klinikah, bolnišnicah in porodniških centrih nudi kopel za sprostitev med prvimi porodom, če želi. Sprostitvena kopel pomaga sprostiti mišice zahvaljujoč toplini vode v kopeli in lahko ublaži porodne bolečine.

V primeru napetosti, vnetih mišic ali bolezni, kot je revmatizem, priporočamo sproščujočo kopel zaradi tople vode v kopeli, da ublažimo bolečino doma brez zdravil ali podpremo jemanje zdravil. V primeru obstoječih bolezni pa se je treba posvetovati z zdravnikom, kako dolgo lahko kopel traja in ali je sploh priporočljivo. Sprostitvene kopeli s primernimi aditivi za kopel se priporočajo tudi osebam, ki prehladijo. Ustrezne hladne kopeli običajno vsebujejo eterična olja, s katerimi je mogoče dihalni trakt dobro očistiti skupaj s toplo paro.

Takšne sprostitvene kopeli omogočajo boljši spanec in lažje dihanje čez dan in se, odvisno od sestavin, lahko uporabljajo tudi pri dojenčkih. Sprostitvena kopel se poleg medicinskih ali vsaj medicinsko priporočljivih aplikacij uporablja predvsem za wellness zdravljenje. Idealen je denimo za aromaterapijo, saj se dišeče sestavine zlahka porazdelijo po sobi v sprostitveni kopeli. Poleg tega dišave ostanejo na koži nekaj časa po sprostitveni kopeli in jih lahko vdihnete. Veliko ljudi uporablja sprostitveno kopel doma kot priložnost za sprostitev zvečer po opravkih, ko potrebujejo tehnike sproščanja.

V zvezi s tem lahko kopel priporočijo celo psihologi ali nadomestni zdravniki, kadar se bolnik zdravi zaradi stresa. Preprosta kopel za sprostitev doma lahko učinkovito zmanjša stres. Konec koncev se sprostitvena kopel seveda uporablja tudi za osebno higieno in čiščenje. Temeljito čiščenje lahko opravite tako v vodi v kopeli kot tudi pod tušem, umivanje las je mogoče v sprostitveni kopeli in britje pod vodo je pogosto lažje, odvisno od debeline las.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Tveganja, neželeni učinki in nevarnosti

Ker dodatek za kopel za sproščujočo kopel običajno ne vsebuje nobenih farmakološko aktivnih sestavin, skoraj ni večjih tveganj, nevarnosti ali stranskih učinkov. V bistvu polna kopel za odrasle ne sme trajati dlje, dokler se koža na konicah prstov rahlo naguba, precej krajša. Priporočljivo je približno pol ure. Za otroke naj bo to 10-20 minut, odvisno od njihovega zdravstvenega stanja.

Na dodatku za kopel za sprostitveno kopel je običajno označena priporočena dolžina kopeli, ki se je morate držati, saj je to odvisno tudi od sestavin. Zlasti hladnih kopel in aromaterapije ne smemo uživati ​​več ur, tudi če je kopalna voda dlje časa prijetno topla na otip. Ker lahko aktivne sestavine prodrejo v kožo, jo lahko čez nekaj časa dražijo v vodi v kopeli, čeprav se to redko zgodi - da jo popolnoma preprečite, nikoli ne smete ostati v vodi za kopel predolgo. Poleg tega se v redkih primerih in z visoko koncentracijo učinkovin pojavijo alergične ali občutljive reakcije na sproščujočo kopel na koži.

To lahko prepoznamo po rdečini, rahlih oteklinah in srbeči koži. Najbolje je, da dodatek za kopel predhodno preizkusite na majhnem predelu na koži - če se nič ne zgodi, lahko sprostite kopel brez oklevanja. Tudi v redkih primerih kopalni dodatki za sproščujočo kopel lahko kožo rahlo obarvajo, če so aktivne sestavine vsebovane v posebej visokih koncentracijah. To še posebej velja za hladne kopeli. Običajno pomaga, da se koža tušira po polni kopeli, da se odstranijo morebitni ostanki dodatka za kopel.

Zlasti mastni dodatki bi se lahko na koži počutili neprijetno. Rahla razbarvanja kože bodo sčasoma izginila sama od sebe, ponavadi jih na koži ne vidimo več najpozneje en dan po kopeli za sprostitev. Vsekakor so neškodljivi.