Anksiozna motnja

A Anksiozna motnja, Anksiozna nevroza je psihosomatska bolezen, pri kateri prizadeti vplivajo predvsem napadi tesnobe ali panični napadi. Fizični simptomi večinoma spremljajo anksiozno motnjo, ne da bi dejansko imeli telesno bolezen.

Kaj so anksiozne motnje?

Ker lahko anksiozna motnja resno poslabša bolnikovo kakovost življenja, je obisk pri zdravniku še posebej priporočljiv, če je potek močan. Še posebej, kadar situacij, ki povzročajo strah, v vsakdanjem življenju ni več mogoče preprečiti.
© carlacastagno - stock.adobe.com

Strah je naraven občutek za nevarnost. Ko je grožnja konec, strah tudi izgine. Stanje se navaja kot motnja le, če zadevna oseba izkaže prekomerno reakcijo strahu, ne da bi imela objektivni razlog, ki ga skoraj vedno spremljajo fizični simptomi. Prej imenovane tudi tesnobna nevroza, obstajajo različne oblike anksiozne motnje.

Najbolj znane so tako imenovane fobije, ki se nanašajo na določene predmete ali situacije. Obstaja tudi panična motnja, ki se kaže brez nenadne tesnobe in paničnih napadov brez očitnega razloga. Splošna anksiozna motnja se bolj osredotoča na občutek stalne grožnje. Prizadeti ne morejo natančno določiti, od kod prihaja strah.

vzroki

Vzroki za tesnobno motnjo še niso natančno pojasnjeni. Skupaj je veliko dejavnikov, ki bolezen sprožijo le skupaj in v interakciji. Menijo, da je eden od vzrokov notranji konflikt. To je še posebej pomembno pri psihoanalizi. Trpeči se ni naučil soočiti z običajnim strahom. Strokovnjaki različnih strok iščejo in raziskujejo druge vzroke.

Anksiozne motnje in depresija so lahko obojestransko koristni. Depresivna oseba, ki skrbi za vse, bo hitro trpela zaradi tesnobe glede prihodnosti. Po drugi strani pa lahko poslabšanje kakovosti življenja povzroči anksiozno motnjo.

Drugi vzroki so lahko določene bolezni, na primer okvara ščitnice. Domneva se tudi, da nekatere možganske snovi, tako imenovani nevrotransmiterji, v možganih niso ravnovesje. Anksiozne motnje se pogosto pojavijo po ekstremnem stresu ali po zaužitju nekaterih snovi, kot so droge, kofein ali alkohol.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za pomiritev in krepitev živcev

Simptomi, težave in znaki

Pri anksiozni motnji se mora zadevna oseba spoprijeti z različnimi strahovi. Zelo pogosto se anksiozna motnja začne kot tako imenovana splošna anksiozna motnja. Tu se pojavijo strahovi, ki vplivajo na vsa področja vsakodnevnega življenja. Bolezen se boji situacij, ki na splošno ne grozijo, vendar jih nenadoma zaznamo kot grozeče.

Strahovi se nanašajo tudi na možne učinke posameznih razmer. Druga oblika anksiozne motnje razkriva strahove, ki so povezani s prej izkušenimi situacijami, ki nato delujejo kot tako imenovani sprožilci. Na primer, po prometni nesreči se lahko pojavi anksiozna motnja zaradi vožnje.

Simptomi anksiozne motnje so tipičen pojav tesnobe, skrajnega nemira in zaskrbljenosti ter vse misli, ki se vrtijo okoli teh tem. V napredni fazi se lahko pojavijo napadi panike in prehodi so tekoči. Strah je povezan s sproščanjem adrenalina, občutek toplote. Glava čuti otrplost in zadevna oseba se boji bližine.

Hitrost pulza se močno pospeši in zaznava fizično, povišan je tudi krvni tlak. Anksioznost ali panični napad je ocenjen kot zelo naporno in stresno, ki mu običajno sledi padec napetosti. Številni trpijo zaradi čedalje večjega strahu in strahu, da se bo strah ponovil. To vpliva na kakovost življenja.

seveda

Potek bolezni je odvisen od vrste anksiozne motnje. Če se ne zdravi, bolezen pogosto traja leta ali desetletja, pri čemer se izmenične faze spreminjajo s hudimi in manj hudimi simptomi. Le v redkih primerih pride do "spontanega ozdravitve" anksiozne motnje (pri paničnih motnjah to prizadene približno 10-30% prizadetih).

Kadar je mogoče, se zadevna oseba izogne ​​situaciji, ki povzroča strah. Pri generalizirani anksiozni motnji to seveda ni mogoče. Takšni bolniki pogosto razvijejo komorbidnosti, ki so psihosomatske. Pogosto je bolezen prebavil ena izmed njih.

Številne anksiozne motnje so povezane z izogibanjem vedenju. To lahko privede do socialnih zapletov, ki se lahko vrnejo v poslabšanje anksiozne motnje. Primeri tega so posmehovanje, ustrahovanje, nerazumevanje in pomanjkanje potrpljenja s strani bližnjih sorodnikov.

Med anksiozno motnjo se lahko razvije agorafobija. Prizadeti se nato izognejo krajem in situacijam, v katerih bi jim bilo v nujnih primerih težko priskočiti na pomoč. Strah lahko pripelje tudi do tega, da se prizadeti umaknejo v svoje stanovanje in ne zapustijo več hiše - ali pa prekrivajo le kratke razdalje, na primer do najbližjega supermarketa ali banke. Glede na vrsto anksiozne motnje se izogibanje lahko razširi na številna področja življenja. Možne so tudi delovne omejitve.

V okviru psihoterapije je treba razpravljati o strahovih in skrbih in se jim izpostaviti v zaščitenem okolju. To soočenje je za mnoge paciente breme in lahko poslabša motivacijo za zdravljenje.

Zapleti

Poleg tega so anksiozne motnje lahko povezane z različnimi drugimi psihološkimi očitki. Veliko ljudi z generalizirano anksiozno motnjo (GAS) pozno poišče pomoč. Posledično večina bolnikov z GAS razvije drugo duševno bolezen. Pri tem pridejo pod vprašaj različne duševne motnje.

Na primer, druge anksiozne motnje, depresija in motnje spanja so pogoste. Nadaljnji zapleti se lahko pojavijo zaradi samozdravljenja, drog, alkohola, problematičnih prehranjevalnih navad in drugih poskusov, da se sami spopadate s tesnobo.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Ker lahko anksiozna motnja resno poslabša bolnikovo kakovost življenja, je obisk pri zdravniku še posebej priporočljiv, če je potek močan. Še posebej, če se situacij, ki povzročajo tesnobo, v vsakdanjem življenju ni več mogoče izogniti, je nujno, da obiščete zdravnika. Tipični simptomi anksiozne motnje, kot so kratka sapa, palpitacije in notranja napetost, bolnikovo telo postavijo v stanje budnosti in s tem ogrozijo njegovo telesno zdravje.

Če poleg stresnih čustvenih stanj, kot sta nemoč in strah, postanejo opazne tudi fizične bolečine in drugi telesni simptomi, mora zdravnik opraviti celovit pregled bolnika. Na ta način je mogoče raziskati fizični vzrok, ki lahko stoji za simptomi. Če se anksiozna motnja pojavi le v blagi meri in ni povezana z nobenimi omejitvami vsakdanjega življenja, se mora pacient sam odločiti, ali meni, da je obisk pri zdravniku koristen.

Prva kontaktna točka za anksiozno motnjo je lahko družinski zdravnik, ki lahko nato napoti napotnico k specialistu. Za zdravljenje anksiozne motnje je priporočljivo obiskati psihiatra, ki mu lahko po potrebi predpiše tudi zdravila. Pri blažjem poteku je priporočljivo zdravljenje samo s pomočjo pogovorne terapije, ki jo običajno izvaja psiholog.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

Zdravljenje anksiozne motnje temelji na dveh stebrih. Po eni strani se uporabljajo zdravila, ki zagotavljajo takojšnjo olajšanje. To so lahko antidepresivi, ki naj bi prinesli snovi v možganih v ravnovesje in imajo anksiolitični učinek. Benzodiazepini so psihotropna zdravila, ki se uporabljajo za lajšanje napetosti in tesnobe. Imajo blažilni, sproščujoč in antispazmodični učinek in so veliko hitrejši od antidepresivov.

Vendar se zasvojenost lahko hitro razvije, zato jih predpisujejo le previdno. Druga zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje anksioznih motenj, vključujejo dodatke šentjanževke, nevroleptike ali zaviralce beta. Da bi dosegli dolgoročno izboljšanje, se izvajajo psihoterapevtski ukrepi, saj ima anksiozna motnja pogosto psihološke vzroke. Za posebne fobije je na voljo izpostavljenostna terapija, pri kateri se zadevna oseba s pomočjo terapevta nauči prenašati situacijo.

Kognitivna terapija se pogosto uporablja za generalizirano anksiozno motnjo. Bolnik bi se moral naučiti prepoznavati in popravljati miselne vzorce, ki vodijo do anksiozne motnje. To vključuje tudi učenje tehnik sprostitve, s pomočjo katerih si lahko ljudje pomagajo sami.

Napovedi in napoved

Anksiozne motnje se običajno uspešno odpravimo s pomočjo vedenjske terapije in zdravil. Prognoza je boljša, prej se začne zdravljenje: Strahovi, ki že dolgo obstajajo, zahtevajo veliko večje napore v terapiji in jih ni vedno mogoče popolnoma rešiti. Načeloma lahko posamezne fobije zdravimo bolje kot posplošeno anksiozno motnjo, ki skoraj vedno zahteva dolgotrajno zdravljenje. Tudi po uspešni terapiji se pogosto zgodi, da vztrajni stres ali življenjska kriza po daljšem obdobju brez strahu ponovno izzvenijo stare strahove.

Če se zadevna oseba brez pomoči spoprijema z anksiozno motnjo, je napoved slabša: Strah strahu v mnogih primerih vodi v izogibanje vedenju, ki lahko množično omeji vsakdanje življenje. Socialni umik s seboj pogosto prinese osamljenost, ki je redko spremljajo depresija in samomorilne misli. Bolniki z anksioznostjo se pogosto zatečejo v odvisnosti, kar lahko privede do odvisnosti od alkohola ali drog z vsemi negativnimi fizičnimi in psihosocialnimi posledicami.

Na anksiozne motnje je treba gledati kot na kronične bolezni, ki se lahko tudi po uspešni terapiji izbruhnejo vedno znova. Precej normalno življenje je še vedno mogoče, če tesnobni bolniki živijo v stabilnem socialnem okolju in so odprti za zdravljenje.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za pomiritev in krepitev živcev

preprečevanje

Anksiozne motnje ni mogoče neposredno preprečiti. Vendar pa sprostitvene tehnike, kot je avtogeni trening, pomagajo bolje obvladati številne vsakodnevne težave in s tem razviti manj strahu pred situacijami. Pomagajo tudi zeliščni izvlečki, kot so šentjanževka, valerijana in limonin balzam.

Blage anksiozne motnje redko zahtevajo nadaljnjo oskrbo. Običajno se pojavljajo v kriznih razmerah in nato spet izginejo. Vendar je treba zdraviti bolj zapletene anksiozne motnje. Pogosto se to zgodi šele leta po prvem pojavu, ko je stopnja trpljenja postala neznosna.

Porodna oskrba

Nadaljnja oskrba je običajna ali ne, odvisno od tega, ali je bilo potrebno klinično bivanje ali je bilo daljše psihoterapevtsko zdravljenje. Nekatere klinike, ki zdravijo anksiozne motnje, dejavno zagotavljajo, da so njihovi pacienti skrbljeni tudi po bivanju na kliniki. Na primer, pošljejo jih lokalnim skupinam za samopomoč.

Drugi priporočajo psihoterapijo ali vedenjsko terapijo kot nadaljnji ukrep. V tem primeru bo klinika lečečemu terapevtu zagotovila dokumente o vrsti anksiozne motnje. Če je bila tesnobna motnja povezana z depresijo, je lahko nadaljnja oskrba sestavljena iz spremljanja drog.

Vadba je pomemben del ukrepov za oskrbo, v pomoč pa so lahko tudi tečaji sproščanja ali terapevtsko slikanje. Pokojninsko zavarovanje ponuja tudi možnosti dodatne oskrbe. Po oskrbi je nujno, da se zadevna oseba po anksiozni motnji sam ukrepa, da ne bi padla nazaj v svoje strahove.

Na primer, lahko je v nego vključeno iskanje manj naporne službe ali kaj spremenite v življenju. Brez nadaljnje oskrbe je težko ohraniti dobre namene, ki so bili postavljeni kot del psihosomatskega zdravljenja.

To lahko storite sami

Anksiozna motnja je ena izmed tistih bolezni, pri katerih lahko prizadeti aktivno pomagajo izboljšati ali celo odpraviti simptome. To lahko storite tako, da sodelujete v skupini za samopomoč, lahko pa tudi sami.

Pri anksiozni motnji so v ospredju fizični simptomi, kot so palpitacije ali napadi omotičnosti, zaradi katerih pacient misli, da je resno bolan. Po zdravniškem pregledu je pomembno zaupati diagnozo anksiozne motnje in nenehno iskati druge organske vzroke. Velikokrat anksiozna motnja vodi v izogibanje vedenju v zvezi s situacijami, v katerih so se pojavili neprijetni simptomi.

Z zavestnim soočenjem s temi situacijami, ki sprožajo strah, se je treba znova naučiti, da je strah neutemeljen in da se ne bo zgodilo nič slabega. Prizadeti ljudje lahko to izvajajo sami, na primer tako, da začnejo s precej lahkimi spopadi in postopoma ponovno pridobijo samozavest.

Poleg tega pacienti z anksiozno motnjo lahko delujejo na svojem notranjem ravnovesju z rednimi vzdržljivostnimi športi ali učenje ene od številnih oblik sprostitve, kot sta progresivna mišična sprostitev ali avtogeni trening. Redna joga lahko tudi tukaj dragoceno prispeva, saj pripomore k uravnavanju pretoka diha in z meditacijo in globoko sproščenostjo poskrbi za bolj umirjenost in vedrino.