Trd vrat

Skoraj vsak odrasli, starejši od 30 let, je imel enega v svojem življenju trd vrat in s tem povezane bolečine v napetosti. Vzrok za to je ponavadi nepravilna drža v kombinaciji z nezadostnim gibanjem in bolnika v večini primerov lahko odpravi sam. Vendar pa je treba v primeru močnih, dolgotrajnih bolečin, slabosti ali visoke vročine poiskati nasvet zdravnika.

Kaj je togost vratu?

Zdravniki govorijo o trdem vratu, ko boleče blokade v spodnjem, zadnjem delu vratu škodujejo svobodi gibanja glave. Obračanje ali nagibanje glave je povezano z blago do hudo bolečino, ki se lahko nadaljuje tudi čez ramena in v nadlakti.

V nasprotju s togim vratom se diagnoza utesnjenega vratu postavi, kadar stranske mišice vratu ne vplivajo na blokade in jih je mogoče normalno ali neboleče skrčiti.

vzroki

Glavni vzrok krutega vratu je napetost v mišicah (mišična napetost), ki pri nepravilnem sedenju ali ležanju vodi do tako imenovanih mišičnih neravnovesij (napačnih obremenitev). Kdor preživi preveč časa v nezdravem položaju pred računalniškim zaslonom ali na delovni površini, ki je prenizka, si med seboj naredi premalo premora in tudi ne dela nobene sprostitvene vaje, se slej ko prej prizadenejo pritožbe v vratu.

Mišice, ki so enostransko obremenjene v daljšem obdobju, se strdijo in napenjajo, ker niso več dovolj zrahljane. Stres ali psihične težave so lahko tudi vzrok za togost vratu, ko dobesedno "nosite težko breme na ramenih". Pri občutljivih ljudeh lahko tudi mraz ali prepih povzroči togost vratu, ki pa po enem ali dveh dneh sam po sebi izgine.

Pri slabo treniranih ali ne ogretih mišicah vratu, ki se nenadoma uporabljajo, lahko pride tudi do mišičnih naprezanja, ki povzročajo bolečino, podobno napetosti. V redkih primerih lahko resne bolezni, kot je osteoartritis hrbtenice ali meningitis, privedejo do togosti vratu.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Bolezni s tem simptomom

• migrena
• Whiplash
• Meningizem

• Meningitis
• prolaps diska
• Skolioza

• artroza
• Spondiloza
• Utrjevanje mišic

Diagnoza in potek

Prvi simptomi otrdelih vrat so bolečina v vratu in zgornjem delu hrbta ter blokada na spodnjem predelu vratu, zaradi česar lahko obračanje in nagibanje glave skorajda ni mogoče. To lahko spremljajo glavoboli in bolečine pri premikanju ramen in rok.

Vzroke za otrdeli vrat lahko običajno že razjasnite pri vprašanju zdravnika. Ko pacient opisuje svoje poklicno in zasebno vsakdanje življenje, se v večini primerov tveganje za napete mišice vratu izkaže in sprožilci se lahko jasno zmanjšajo. Možne razloge za togo vrat lahko preverite s palpacijo in poslušanjem vratu in zgornjega dela hrbta. Za izključitev osteoartritisa ali hernije diska v vratni hrbtenici ali za potrditev suma se uporabljajo rentgenski žarki, ultrazvok, CT ali MRI.

Diagnozo meningitisa je mogoče upoštevati tudi na podlagi začetnih indikacij slikovnih testov. To potrjujejo določeni gibalni testi in uporaba krvne slike ali preiskave hrbtenjače.

Zapleti

Togost vratu ima lahko več vzrokov. Vsak vzrok ima različne zaplete. Tipičen okoren vrat se pojavi, ko se meningi vnamejo (meningitis). Zaradi anatomske bližine se lahko vnetje razširi na možgane (encefalitis), kar vodi v glavobole, občutljivost na svetlobo in motnost zavesti, lahko pa tudi na ohromelost in epileptične napade.

Poleg možganov se lahko vnetje širi tudi na hrbtenjačo (mielitis) in v skladu s tem vodi do paralize in motenj občutljivosti. Vnetje lahko povzroči kopičenje gnoj v možganih, kar vodi v absces. Poleg tega lahko zaradi meningitisa pride do motenj cirkulacije tekočine, tako da pride do zvišanja intrakranialnega tlaka.

V najslabših primerih lahko to privede do tega, da so vitalni centri ujeti v podolgovatem mozgu, kar vodi do zastoja dihanja in s tem do smrti. Obstaja tudi povečano tveganje, da se krvne strdke tvorijo v žilah možganov in tako privedejo do simptomov odpovedi, podobnih encefalitisu.

V najslabših primerih lahko patogen sprosti toksine v kri ali se sam širi skozi kri, kar povzroči sepso. To je življenjsko nevarno stanje, ki se lahko spremeni v šok. Posledično vitalni organi niso več preskrbljeni z zadostno količino krvi in ​​ni redkost, da bolnik umre.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Zategnjen vrat je običajno neškodljiv in ga lahko privoščite nežnemu tretmaju, toplini in lahkim masažam. Če ti ukrepi nimajo učinka ali če se pojavijo bolečina ali drugi spremljajoči simptomi, mora pritožbo razjasniti zdravnik ali kiropraktik. To velja tudi, če zaostrivanje traja več tednov in negativno vpliva na splošno počutje in funkcionalnost v vsakdanjem življenju. Obisk zdravnika je še posebej nujen, če okoreli vrat spremljajo otrplost ali motnje gibanja.

Potem lahko pride do resne bolezni živcev, ki jo je treba takoj zdraviti. Sočasni simptomi, kot so vročina in nočno znojenje, kažejo na okužbo ali tumor na predelu vratu. Če obstajajo tudi glavoboli in omotica, mora zdravnik izključiti resne vzroke, kot sta meningitis ali možganska krvavitev. Togo vratu po nesreči ali padcu je treba vedno zdraviti medicinsko. Če sumite na prepih ali napetost kot vzrok, se morate posvetovati s specialistom, da se simptomi ne poslabšajo. Pri lumbagu je priporočljivo iti na urgenco.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

Tudi če telo reagira s čim manj gibanja, da bi se izognili bolečinam, ko je vrat trden, počitek in mirovanje, je ravno napačen pristop. Najučinkovitejši takojšnji ukrepi proti trdemu vratu so toplota in vadba. Ko se mišica ogreje, se sprosti in bolečina umiri.

Če je okoreli vrat kroničen in zato niti ciljane vaje za raztezanje in popuščanje niti ponavljajoči se toplotni posegi ne vplivajo, se uporabljajo medicinske masaže in fizioterapija. Za lajšanje akutne bolečine dajemo sredstva za lajšanje bolečin ali lokalne anestetike injiciramo neposredno v napete mišice. Poleg običajnih medicinskih ukrepov se lahko naturopatske terapije uporabljajo tudi za zdravljenje okorelega vratu. Zlasti z akupunkturo iz tradicionalne kitajske medicine ali progresivno sprostitvijo mišic lahko dosežemo pomemben uspeh pri lajšanju napetosti.

Slednja metoda se uporablja predvsem takrat, ko so tudi psihološke težave možen vzrok bolečega vratu. Če pa vzrok za togost vratu ni mišična napetost, temveč hernija diska ali osteoartritis vratne hrbtenice, je operacija običajno edina možna možnost zdravljenja. V redkih primerih je okoren vrat znak meningitisa ali zastrupitve s krvjo, ki ga je treba zdraviti z antibiotiki.

Napovedi in napoved

Togost vratu je izredno neudoben, ker zelo boli in vas naredi negibne. Večina bolnih čuti impulz, da se čim manj giblje. Vendar to ni priporočljivo. Skoraj vedno napetost mišic povzroči okoren vrat. Vadba in toplina sta idealna za lajšanje akutne bolečine in popuščanje napetih mišic.

Napetost je posledica degenerativnih sprememb medvretenčnih diskov vratne hrbtenice, kar ima za posledico skrajšane mišice. Zato so dolga obdobja sedenja za računalnikom "strup" za mišice vratu in ramen. Če je prizadeta oseba izpostavljena prepihom, se pojavijo močne bolečine v predelu vratu in ramen. Neprijetno ležanje lahko povzroči tudi napetost, na primer zaradi nepravilnih blazin ali vzmetnic. Po drugi strani so mišični napori, ki jih povzročajo "hladne" mišice, redki.

Akutno bolečino zdravimo s toploto, gibanje ščiti pred prihodnjimi boleznimi, saj krepi kosti in kite ter naredi mišice bolj prožne. Vaja zmanjšuje tudi bolečino. Dvajset minut plavanja, hoje ali kolesarjenja je dovolj za preventivo.

Če se vrat ne premakne niti po treh dneh, mora ortopedski kirurg izključiti druge vzroke. Če so simptomi posledica nesreče, je potrebna takojšnja zdravniška pomoč.

Tu lahko najdete svoja zdravila

preprečevanje

Oblika terapije "gibanje" se lahko uporablja tudi kot profilaksa za okost vrat. Z redno vadbo, idealno lahkim treningom vzdržljivosti z usmerjenimi vajami za sprostitev in raztezanje, mišice od začetka ne dobijo možnosti, da bi se krčile in bolečina ne postane tako huda ali pa se sploh ne pojavi. Če je stres vzrok za neznosne bolečine v vratu, lahko učenje tehnik sproščanja, kot sta meditacija ali avtogeni trening, pomaga preprečiti.

To lahko storite sami

Pri samozdravljenju krutega vratu je treba razlikovati med vzroki: napetost povzroča fizična ali čustvena preobremenitev. Običajno so simptomi preobremenjeni živci in napete mišice. Jemanje lajšanja bolečine v majhnih odmerkih prinese takojšnje olajšanje simptomov. Priporočljivo je tudi jemanje aktivnih protivnetnih zdravil.

Element v sledovih je priporočljiv za uživanje v alternativni medicini. Zmanjšuje vnetne procese v telesu. Druga možnost je, da se uporaba toplote izkaže za zelo koristno pri samozdravljenju. Rdeče luči ali mazila prinašajo olajšanje. Možna je tudi fizična obravnava. Preproste masažne gibe lahko naredite sami. V večini primerov vpetost v stresno vsakdanje življenje tudi znatno olajša. Ne smemo pozabiti, da se za togim vratom in s tem povezano napetostjo skriva ravno to pomanjkanje faz počitka.

Depresivno razpoloženje in bolečina se vrtita v ciklu. Telo in dušo je mogoče okrepiti z dolgimi sprehodi, poslušanjem glasbe in dihalnimi vajami. Registracija za razred joge ali tai chija ustvarja prostor za oddih in krepi celotno telo. Prav tako je treba preveriti delovno mesto, izogibati se prepihu in vlagi, koristno je sedež, ki je primerno za hrbtenico. Fizioterapevti lahko analizirajo slabo držo in nudijo trening sedenja.