Zasvojenost z nikotinom (nikotinska odvisnost)

Zasvojenost z nikotinom ali Zasvojenost z nikotinom je fizična in duševna bolezen, ki teoretično lahko prizadene vsakogar, če naj začne kaditi. Na žalost je vse več ljudi, ki postanejo zasvojeni z nikotinom s pasivnim kajenjem in ki končno začnejo kaditi tudi sami. Oditi od nikotinske odvisnosti ni enostavno, zato ga mora zdravnik pod nadzorom zdravnika. Kljub vsemu: vsem lahko uspe prenehati kaditi!

Kaj je nikotinska odvisnost (nikotinska odvisnost)?

Spodaj Zasvojenost z nikotinom človek razume fizično ali psihološko odvisnost od nikotina, snovi, ki se pojavlja v tobačni tovarni. Pogosto je nekaj cigaret dovolj, da vas spravijo v odvisnost od nikotina.

Ljudje z nikotinsko zasvojenostjo imajo simptome odtegnitve, če ne dobijo svojega dnevnega odmerka nikotina in pogosto zaman skušajo prenehati kaditi. Za razliko od mnogih drugih zdravil nikotin ne spremeni vaše osebnosti. V večini primerov zasvojenost z nikotinom združuje fizično in psihološko odvisnost.

vzroki

A fizična odvisnost od nikotina nastane, ker nikotin vstopa v kri preko pljuč ali ustne sluznice, od tam pa v možgane. Za razliko od mnogih drugih strupov nikotin lahko prestopi krvno-možgansko pregrado. Le nekaj sekund po zaužitju nevrotoksina doseže živčne celice v možganih in tam vpliva na njihovo aktivnost.

Nikotin povzroči, da možgani storijo B. do sproščanja različnih sporočilnih snovi, kot so dopamin, serotonin in endorfin, ki delujejo skupaj s sistemom nagrajevanja v možganih. Zato ni presenetljivo, da se zasvojenost z nikotinom pojavi zelo zgodaj. Kombinacija nikotina vodi v prijeten občutek in zagotavlja z. B. v stresni situaciji, da oseba spet postane mirnejša. Na kratko lahko privede do večje pozornosti in sposobnosti učenja.

A duševna odvisnost od nikotina nastane, ko potrošnik v določenih situacijah doživi pozitivne učinke z vnosom nikotina. Tudi center za nagrajevanje igra pomembno vlogo pri odvisnosti od nikotina. Nikotin prinaša notranji mir in zadovoljstvo.Če se potrošnik ponovno znajde v podobni situaciji, se bo spet zatekel k nikotinu, da bi ustvaril enak učinek kot prvič. Na ta način po kratkem času postane duševno zasvojen z nikotinom.

Simptomi, težave in znaki

Zasvojenost z nikotinom lahko določimo na podlagi različnih simptomov. Te so skladne s simptomi drugih odvisnosti. Simptomi odvisnosti od nikotina so predvsem hrepenenje po tobačnih izdelkih in pripravljenost, da kljub zdravstvenim posledicam še naprej uporabljajo tobak.

Konec koncev je zasvojenost opredeljena s tem, da se odtegnitveni simptomi pojavijo, če nikotina ne uživamo več. Poleg tega je večina ljudi nagnjena k temu, da razvijejo toleranco in morajo povečati količino nikotina, ki ga zaužijejo, da bi doživeli enak učinek.

Odtegnitveni simptomi, povezani z nikotinsko zasvojenostjo, so najhujši v prvih dveh ali treh dneh odtegnitve. Predvsem pa vodi v depresivno razpoloženje, razdražljivost in težave s spanjem. Nekateri ljudje doživljajo tudi prebavne spremembe in povečan apetit kot posledica umika.

Utrip lahko upočasnimo in sposobnost koncentracije se zmanjša. Večina ljudi, ki prenehajo kaditi, občuti manjše ali zmerno povečanje telesne teže. Psihološki in vegetativni simptomi običajno izzvenijo po nekaj dneh ali tednih. Številni oboleli imajo še vedno močno željo po dodajanju nikotina telesu tedne in mesece kasneje. Ta želja je lahko zelo močna, še posebej, če je situacija stresna ali če je zadevna oseba zaužila alkohol.

Potek bolezni

A Zasvojenost z nikotinom izhaja iz posebnega učinka nikotina na človeške možgane. Za večino tistih, ki jih je zasvojila nikotinska odvisnost, se vključi po samo nekaj cigaretah. V mnogih primerih se uporabniki sčasoma zatečejo k povečanju količine nevrotoksina ali dima v krajših časovnih presledkih, da bi dosegli enak prijeten učinek kot na začetku nikotinske odvisnosti.

Že po kratkem času brez nikotina se pri nikotinski zasvojenosti pojavijo prvi odtegnitveni simptomi, kot so notranji nemir, razdražljivost ali občasno glavoboli, zaradi katerih zasvojenci spet zavohajo cigareto. Zato se je zelo težko osvoboditi nikotinske zasvojenosti.

Zapleti

Večina kadilcev razvije odvisnost od nikotina. Tako je, če je izpolnjenih več kot tri od šestih naslednjih meril: Prisilno uživanje, pomanjkanje / slab nadzor nad vedenjem kajenja, širjenje meja tolerance, odlaganje drugih interesov v prid uživanju cigaret, nadaljevanje uživanja kljub obstoječi fizični / psihološki posledični škodi, fizični odtegnitveni simptomi, kot so agresivnost, razdražljivost, motnje koncentracije.

Prvo cigareto je treba zgodaj zjutraj - običajno pred zajtrkom; dnevno poraba narašča. Neodvisen poskus zmanjšanja ali opustitve kajenja pogosto vodi do motenj spanja, razdražljivosti, agresivnosti, nemira, težav s koncentracijo, tesnobe, depresije, povečanja apetita in povečanja telesne teže.

Kajenje vodi v poškodbe / motnje dihalnega in kardiovaskularnega sistema (noga kadilca), v možganih, kosteh / sklepih, očeh, koži, ustni flori, imunskem sistemu, metabolizmu, celjenju ran, v reproduktivni sposobnosti in morda povzroči Malformacije in splavi (povečano tveganje). Trajna škoda znatno omejuje kakovost življenja, tudi po uspešnem odstavitvi. Nekateri pa se lahko postopoma izboljšajo.

Sama odvajanja pogosto traja več poskusov, preden bo uspešna. Navsezadnje ima psihološka odvisnost tudi izjemno pomembno vlogo. Številni programi in ponudbe za opustitev kajenja ne prihranijo vztrajnosti. Posledice bodo čutile še vrsto let, odvisno od intenzivnosti odvisnosti. Sam nikotin razgradi jetra v nekaj dneh.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Če ste zasvojeni z nikotinom, vam ni nujno, da takoj odidete k zdravniku. Veliko ljudi, ki želijo prenehati s kajenjem, to uspe brez pomoči zdravnika. Vendar lahko zdravstveni delavec poda informacije o nevarnostih kajenja in s tem služi kot motivator. Poleg tega lahko s celovitim fizičnim pregledom ugotovimo fizično škodo, ki jo je uživanje cigaret že povzročilo. Predvsem je treba pregledati pljuča in krvne žile, da se lahko spopadejo s kakršnimi koli boleznimi.

Če je zasvojenost z nikotinom že povzročila pomembne fizične težave, se je treba nemudoma posvetovati z zdravnikom. Glede na vrsto pritožbe se lahko prijavijo drugi specialisti, na primer pulmolog ali gastroenterolog. Poleg zdravljenja telesnih tegob je koristen terapevtski nasvet. Če se bolan želi odpovedati kajenju, morajo v terapijo sodelovati tudi skupine za samopomoč in svetovalci za odvisnosti. Vsakdo, ki je že imel več umikov in recidivov, naj pride k zdravniku in farmacevtu. Po eni strani si strokovnjaki lahko pomagajo s praktičnimi nasveti in priporočijo programe za opustitev kajenja. Po drugi strani lahko zdravnik predpiše nikotinske obliže ali podobne pripravke, ki olajšajo prenehanje kajenja. Med odtegnitvijo se je treba redno posvetovati z zdravnikom, zlasti v primeru močnih odtegnitvenih simptomov, kot so palpitacije ali migrene.

Zdravljenje in terapija

Za zdravljenje obstajajo različni pristopi Zasvojenost z nikotinom. Najbolj obetavna metoda zdravljenja odvisnosti od nikotina je vedenjska terapija v kombinaciji s pripomočki, kot so nikotinski žvečilni gumi ali nikotinski obliži, ki ublažijo odtegnitvene simptome. Skupine za samopomoč lahko pomagajo tudi številnim obolelim na poti iz odvisnosti od nikotina, saj nudijo določeno mero nadzora.

Pomembno je, da skupino vodi dobro in usposobljena oseba. Hipnoterapija ponuja tudi izhod iz zasvojenosti z nikotinom, vendar ne deluje vsem. Številne druge oblike terapije pomagajo izoliranim ljudem. Vendar pa število uspešnih tretmajev ne zadostuje za prikaz učinka. Namesto tega lahko uspeh zdravljenja pripišemo tudi učinku placeba. Te oblike terapije odvisnosti od nikotina vključujejo prehod na zeliščne verige, averzijsko terapijo ali akupunkturo. Tudi po prvotno uspešnem zdravljenju se številni oboleli znova pojavijo.

Porodna oskrba

Veliko odvisnikov od nikotina vzame tako kajenje kot nadaljnjo nego v svoje roke. Ključni izziv pri nadaljnji oskrbi je pogosto upreti skušnjavi ponovitve. Ko se odvisniki od nikotina vrnejo k cigaretom in drugim nikotinskim snovem, pogosto igrajo stres, socialni pritisk in težave z motivacijo. Ker se recidivi pojavljajo zlasti med mlajšimi kadilci, bi se to odvisniki morali zavedati nikotina.

Posebni psihološki programi, ki so zasvojeni s cigareti, ki pomagajo prenehati kaditi, se pogosto končajo s fazo vzdrževanja ali stabilizacije. V tej fazi na primer nikotinski odvisniki razvijejo strategije, kako se bolje spoprijeti s stresom. Razmislijo lahko tudi o tem, kakšno podporo lahko dobijo od prijateljev, družinskih članov, sodelavcev in drugih, če se bodo kmalu ponovno pojavili - ali kako lahko svoje okolje na splošno kadi prijazno, da zmanjšajo skušnjavo.

Nekdanji kadilci se med spremljanjem pogosto zelo natančno opazujejo, da bi čim prej prepoznali bližajoči se recidivi. Če nato zaznate ustrezne znake, jim poskusite preprečiti s pomočjo strategij, ki ste jih razvili, na primer s tehnikami sproščanja. Relaps se lahko še vedno pojavi. V takem primeru bi morali odvisniki od nikotina samokritično podvomiti, zakaj v takšnih razmerah niso mogli trdno stati in kaj lahko v naslednjih razmerah naredijo bolje.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Napovedi in napoved

V primeru nikotinske odvisnosti je nadaljnji potek bolezni v veliki meri odvisen od sodelovanja pacienta. Njegova volja in asertivnost ter pripravljenost spremeniti način življenja sta odločilna pri soočanju z boleznijo. Mnogi bolniki ne potrebujejo zdravniškega posvetovanja, da bi prenehali uporabljati nikotin.

Vendar pa se lahko šteje za koristno in precej koristno, če si prizadevamo za sodelovanje z zdravnikom ali psihoterapevtom. Te podpirajo zadevno osebo na fizični in čustveni ravni ter zagotavljajo povratne informacije o trenutnem zdravstvenem stanju. Večina odvisnikov od nikotina se zaveda tako telesne škode kot tudi posledic za zdravje. Kljub vsemu pogosto potrebujejo spodbudo za uspešno obvladovanje odvisnosti od nikotina.

Prizadetci, ki se več let vzdržijo aktivnega ali pasivnega uživanja nikotina, dobivajo posebno ugodno prognozo. Sam proces regeneracije telesa pomeni, da so po petih letih pljuča spet v normalnem zdravstvenem stanju, življenjska doba pa zato ustreza povprečju.

Neugoden potek bolezni pomeni, da se zadevna oseba ne more spoprijeti z nikotinsko zasvojenostjo in s tem poveča tveganje za pojav sekundarnih bolezni. Pojavijo se lahko rakave bolezni, ki predstavljajo potencialno grožnjo človekovemu življenju.

To lahko storite sami

Samopomoč pri odvajanju nikotina pogosto gre skupaj z zdravljenjem. Dejanski odvzem ne nosi enakega tveganja kot pri drugih odvisnostih od odvisnih snovi, čeprav je zaznan kot neprijeten. Mnogi kadilci zato ne iščejo zdravljenja, ampak se v celoti zanašajo na samopomoč.

Ni vsakemu kadilcu takoj uspeti popolnoma nadzorovati lakoto nikotina. V tem primeru mora zadevna oseba vsaj poskusiti zmanjšati znesek. Stresne situacije so tipičen kamen spotike. Tu je pomembno trdno stati in se ne prepustiti želji.

Nekateri kadilci na začetku preidejo na e-cigarete s tekočino, ki vsebuje nikotin. Ne bori se proti dejanski odvisnosti od nikotina. Vendar pa lahko koristijo tudi drugi zdravstveni vidiki, zlasti zdravje pljuč.

Motivacija igra pomembno vlogo pri opuščanju kajenja. Če si želite prizadevati za motivacijo, lahko odvisnik napiše svoje osebne razloge na list papirja. Nato ta kos papirja obesi na vidno mesto - na primer nad mizo ali na rob ogledala. Seznam motivacije lahko dodate pozneje. Cilji, oblikovani negativno, so pogosto manj ugodni, zato morajo biti na seznamu tudi pozitivni razlogi. Poleg tega je treba osebne motive oblikovati čim bolj natančno.