Vzdržljivostni športi so dobri za vaše zdravje in vašo figuro. Število tistih, ki se želijo pridružiti rekreativnim tekačem, narašča. Da se izognete poškodbam sklepov in medvretenčnih diskov, je treba uporabljati primerne tekaške copate a Analiza tekalne poti biti kupljen. Ocena vzorca gibanja je uporabna tudi pri določanju ortopedsko potrebnih nožnih stopal v primeru neskladja stopal.
Kaj je analiza tekalne steze?
Analiza tekalne steze je določitev in ocena gibanja stopala med tekom na tekalni stezi, kot tudi prikazana telesna drža. Namenjen je prepoznavanju vseh posebnosti in neskladnosti stopal in drugih okončin, pa tudi posturalnih napak tekača.
Mnoge naprave uporabljajo tlačne senzorje za merjenje sil, ki se pojavijo, ko stopala udarijo v tekalno stezo. Vse omejitve drže in gibanja ter zlonamerne pozicije lahko med tekom tudi fotografirate in ocenite s posebnim računalniškim programom. Različne video sekvence je mogoče izmeriti z računalnikom. Glede na rezultate meritev so koti gibanja posameznih sklepov vidno jasni. Na ta način je mogoče ugotoviti obstoječe neskladja sklepov.
Ponavljanje tekaškega preizkusa v počasnem gibanju lahko zadevni osebi omogoči tudi vpogled v natančno opazovanje lastnega tekaškega vedenja. Analiza tekalne steze je še posebej koristna pri izbiri vaših prvih tekaških copat. Zaradi možnih sprememb pa je priporočljivo ponoviti analizo tekalne steze. Z zaznavanjem omejenih ali zaviranih gibov je mogoče ugodno spremeniti slog teka.
Funkcija, učinek in cilji
Analiza tekalne steze se pogosto naredi za optimizacijo načina teka in pri nakupu novih čevljev. Brez dodatnih ukrepov pa analiza tekalne steze ne more nadomestiti potrebnih zdravstvenih zdravstvenih pregledov.
Če želite ugotoviti vzrok bolečega nelagodja med tekom, naj športni zdravnik opravi podrobno analizo gibanja. Glede na simptome bo morda potreben pregled stopal, nog, bokov ali hrbtenice, da se ugotovi težava. Večina vzrokov težav s tekom je nepravilno postavljanje stopal. Cilj analize tekalne steze je tudi preprečiti bližajoče se simptome. Če so kosti in ligamenti pretirano obremenjeni, mora imeti tekaški čevelj odlične blazinske lastnosti.
Pomembni so prevladujoč značaj tal na tekaški progi tekača, telesna teža in pogostost treninga. Čevlji s posebnimi vložki ali ojačitvami, vložki za čevlje ali nasveti za fizioterapijo lahko prav tako pomagajo izboljšati simptome pri tekačih. Priporočila športnih zdravnikov ali ortopedov so bolj podrobna in utemeljena kot nasveti specializiranih prodajalcev v športnih trgovinah. S strokovno oceno analiz tekalne steze in gibov zaporedja lahko poleg poravnave stopal ugotovimo razlike v dolžini nog ali napačen fokus v drži.
Pred tekalno stezo ali analizo gibanja s strani športnega zdravnika se opravi osebni pogovor med zdravnikom in tekačem, da se predstavijo pritožbe in spremenijo namere. Sledi temeljit ortopedski pregled. Preverja se mobilnost sklepov. Označevalne točke se namestijo na hrbtenico, boke, noge in zadnjico za analizo tekalne steze. To naj bi pripravilo premike mišic za oceno z video analizo. Za preizkus tekalne steze se uporabljajo čevlji, ki jih tekač trenutno uporablja pri treningu.
Specifična obraba podplata bi lahko dala namige o vzroku težave. Prva uporaba tekalne steze se izvaja bosa ali v nogavicah, da se ugotovijo težave, ki jih čevlji ne povzročajo. Ugotovljeno je, kako se kažeta vedenja dotika in kotaljenja in ali se na primer tekač najprej dotakne s peto. Po teku s čevlji tekača se lahko opravi tudi tretji test z drugimi športnimi copati za primerjalno ocenjevanje.
Glede na ugotovitve na podlagi analize tekalne steze bo končno posvetovanje z zadevno osebo o ukrepih in spremembah, ki jih je treba sprejeti. Ti lahko vključujejo ortopedske vložke za čevlje, podstavke iz pene, tekaške copate s posebnimi lastnostmi ali spremembe v slogu in tehniki teka.
Tveganja, neželeni učinki in nevarnosti
Analize tekalne steze se lahko izvajajo v športnih trgovinah, trgovinah z medicinsko oskrbo, fizioterapevtskimi vajami in fitnes studii. Ena težava je analiza gibanja, ki se pogosto zahteva kot dodatek. Pogosto primanjkuje potrebne tehnologije in usposobljenega osebja.
Velika razlika je tudi, ali je treba z vidika tekača pripraviti samo nakup športnih čevljev ali pa je treba določiti pritožbe. Če stalno tečete in si zato želite prvič kupiti par tekaških copat, ne smete zanemariti svojih zdravstvenih zahtev. Kakor koli, kakovost naprav ne bi smela biti edino upoštevanje pri ocenjevanju kakovosti karierne analize. Upoštevati je treba še druge dejavnike, kot so:
- Posvetovanje za določitev osnovnih informacij o tekaču
- Usposabljanje in strokovno znanje ponudnika storitev, ki opravlja delo
- Izkušnje z delovanjem naprave
- Motivacija analitika, sam bi moral biti tekač
- Trajanje in obseg analize
Pri ocenjevanju zaporedja gibanja je treba delo izvajati z optimalno natančnostjo. Majhna odstopanja lahko poslabšajo učinkovitost ukrepov za spremembe. Pogosto se delajo preproste napake. To med drugim vključuje, da zadevna oseba ne stoji na napravi v športnih oblačilih. V nekaterih primerih se preizkus začne tudi takoj, ko stopite na dirkalno stezo, ne da bi zadevna oseba tekla.
Prav tako je premalo, če test poteka brez predhodnega razgovora. Da bi našli primerno mesto za izvedbo analize tekalne steze, je priporočljivo opraviti razgovor z izkušenimi tekači.
