Kot Bolečine v spodnjem delu hrbta se nanaša na bolečino v spodnjem predelu hrbta, ponavadi je prizadet sakroiliakalni sklep. To povezuje križnico s kolčnimi kostmi. Vsaka odrasla oseba vsaj enkrat v življenju trpi za bolečinami v spodnjem delu hrbta - bolečine v hrbtu so na splošno najpogostejši razlog za bolniške odsotnosti v Nemčiji.
Kaj je bolečina v spodnjem delu hrbta?
V bistvu se vse oblike bolečine v hrbtu, ki prizadenejo spodnji del hrbta, imenujejo bolečine v križu. Te predstavljajo približno 60 odstotkov vseh bolečin v hrbtu in so zato precej pogoste.
Bolečine v spodnjem delu hrbta zdravniki pogosto imenujejo tudi ledveni sindrom, pri čemer se razlikujejo tri vrste: Lokalni ledveni sindrom prizadene le območje ledvene hrbtenice, medtem ko se bolečina v sindromu ledvenega korena razširi na noge. Alarmantni ledveni sindrom je še posebej nevaren, saj povzroča simptome ohromelosti.
Akutna bolečina v spodnjem delu hrbta, ki se pojavi nenadoma in brez opozorila, se popularno imenuje lumbago ali lumbago.
vzroki
Vzroki za bolečino v spodnjem delu hrbta so raznoliki, tako da mora lečeči zdravnik opraviti veliko število pregledov, da ugotovi točne vzroke.
V mnogih primerih - zlasti pri starejših ljudeh - bolečine v križu povzročajo naravni procesi okvare ali obrabe. Zlasti izguba kosti, znana tudi kot osteoporoza, lahko povzroči bolečino v spodnjem delu hrbta.
Poleg tega lahko bolečine v spodnjem delu hrbta povzročijo tudi vnetja ali poškodbe postural. Tudi Crohnova bolezen, vnetje prebavnega trakta, lahko povzroči bolečine v spodnjem delu hrbta.
Nenazadnje tudi psihosomatski vzroki ne bi smeli ostati ne omenjeni. Znanstveno je dokazano, da duševne težave ne vplivajo samo na um, ampak tudi poškodujejo hrbet. Če agresije, jeze ali žalosti ne odpravite, je bolečina v spodnjem delu hrbta skoraj neizogibna.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila proti bolečinam v hrbtuBolezni s tem simptomom
- Lumbago
- Spinalna stenoza
- Osteoporoza (izguba kosti)
- ankilozirajoči spondilitis
- Crohnova bolezen (kronično vnetje črevesja)
- prolaps diska
Diagnoza in potek
Za jasno diagnozo je običajno potrebno nekaj celovitih pregledov. Na primer, da izključimo hernijo diska, je na primer uporaben MRI.
Simptomi bolečine v spodnjem delu hrbta pogosto niso omejeni na spodnji del hrbta, bolečina se pogosto seva na zadnjico in noge - v tem primeru se govori o išiasu. Poleg tega so veliki deli hrbtnih mišic zelo napeti, ko pride do bolečine v spodnjem delu hrbta - pravi začarani krog, ker ta napetost povzroča nove bolečine.
S pravim zdravljenjem pa bolečina v hrbtu pri večini bolnikov po nekaj dneh ali tednih izgine. Pri tretjini vseh pacientov pa ta teče kronično. Eno govori o kroničnih bolečinah v spodnjem delu hrbta, če traja dlje kot dvanajst tednov.
Kdaj morate iti k zdravniku?
Bolečine v spodnjem delu hrbta ne zahtevajo vedno zdravljenja. Pojavijo se lahko kot posledica dolgih upogibov ali rahlo upognjenega položaja nad umivalnikom, ki je prenizek. Nenehno sedenje v neprimernem pisarniškem stolu prav tako močno obremenjuje križ. Poleg tega se lahko prizadeti prebudijo z bolečinami v spodnjem delu hrbta. V tem primeru mora zadevna oseba preveriti, ali je nastala nova vzmetnica ali je vzmetnica premehka. Z naraščajočo starostjo hrbtenica potrebuje večjo podporo, olajšanje in po potrebi fizioterapevtske posege.
Obisk zdravnika je priporočljiv, če gre za nenavadno hude bolečine v spodnjem delu hrbta. Enako velja, če bolečina v spodnjem delu hrbta traja več dni, kljub ukrepanju. V primeru spremljajočih simptomov, kot so bolečina, ki se širi v nogo, otrplost ali mravljinčenje v nogi, pa tudi omejitve gibanja, je priporočljiv obisk zdravnika. Lahko se pojavijo vretenčni incidenti, stisnjeni živci ali druge težave, ki zahtevajo zdravljenje. Nenamerno uhajanje urina ob bolečinah v spodnjem delu hrbta je opozorilni signal.
Trivializacija ali samozdravljenje akutne bolečine v križu lahko naredi bolečino kronično. Resne težave, ki jih pacient ignorira, lahko povzročijo tudi posledično škodo. Na primer, prezrte težave z vretenčnimi ali medvretenčnimi diski lahko privedejo do ohromelosti. Vzroke za bolečino v spodnjem delu hrbta lahko ugotovi zdravnik. Te bi lahko sprožile tudi metastaze tumorja ali kosti.
Zdravniki in terapevti v vaši bližini
Zdravljenje in terapija
Zdravljenje bolečine v spodnjem delu hrbta je odvisno od osnovnega vzroka. Če je za bolečino v spodnjem delu hrbta sprožilo drugo bolezen, je pomembno, da ga najprej zdravimo. Če je na primer za Crohnovo bolezen sum, da je vzrok za bolečine v spodnjem delu hrbta, bo zdravnik verjetno predlagal endoskopijo, to je pregled prebavil.
Različna zdravila proti bolečinam zelo dobro delujejo proti akutnim bolečinam, fizioterapija pa lahko dela tudi čudeže.Tukaj imajo popoln smisel masaže, toplotna terapija in vaje za hrbet. Ultrazvok ali električna stimulacija ali terapija s kratkimi valovi so že dosegli dobre rezultate pri bolečinah v spodnjem delu hrbta. Če so mišice blokirane, lahko tako imenovana ročna terapija olajša njihovo sprostitev in sprostitev.
Če je bolečina v hrbtu degenerativna, bo pacient verjetno moral jemati dodatke, kot sta kalcij ali vitamin D za krepitev kosti.
Poleg zdravljenja z zdravili obstajajo tudi številna področja alternativne medicine, ki lahko dosežejo dobre rezultate. Sem spadajo akupunktura kot tudi segrevalni ometi, paketi in perutnice. Obiski savne imajo običajno tudi pomirjujoč učinek na bolečine v spodnjem delu hrbta.
Napovedi in napoved
Bolečine v spodnjem delu hrbta se pogosto pojavijo po neprevidnem, sunkovitem gibanju in se kažejo kot lumbago. Kljub bolečini se mora bolnik premakniti, ker je to najboljši način za lajšanje napetosti. Olajšanje drže pri vstajanju in sedenju lahko pozitivno vpliva na potek bolezni, v akutni fazi se je treba izogibati skrajnemu upogibanju in raztezanju ter dviganju težkih bremen.
Dvižne gibe je treba izvajati samo z upognjenimi koleni. Nenadne bolečine v hrbtu lahko lajšate z ledenimi masažami. Masaža ne sme trajati dlje kot 5-7 minut. Po tem je pomembna sprostitev. Postopno pozicioniranje nog prinese olajšanje, zlasti v prvih dneh.
Če bolečino spremlja mravljinčenje v rokah in nogah ali simptomi ohromelosti, lahko to kaže na hernijo diska. Nato je nujno potreben specialistični pregled. Če se bolečine v hrbtu ne izboljšajo niti s spremembo drže, priporočamo tudi rentgenski pregled ali magnetnoresonančno tomografijo. To je najboljši način za diagnosticiranje poškodovanih medvretenčnih diskov.
Čim močnejše so mišice v predelu hrbtenice, lažje je preprečiti bolečine v hrbtu. Izguba odvečne teže in vadba sta pomembna preventivna ukrepa. Če je potrebna operacija na disku, je tudi tukaj napoved odlična. Sodobne, minimalno invazivne kirurške metode niso zelo stresne. Če se bolnik med rehabilitacijsko fazo obnaša po navodilih zdravnika, bo celjenje potekalo hitro in enostavno. Potem je priporočljivo graditi mišice.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila proti bolečinam v hrbtupreprečevanje
Najboljši način za preprečevanje bolečin v spodnjem delu hrbta je krepitev hrbtnih mišic.
Vretenci in medvretenčni diski so še posebej obremenjeni, ko ljudje hodijo pokonci - toliko bolj je pomembno, da razbremenimo hrbet s pomočjo gibanja. Mimogrede, vodna aerobika in nordijska hoja sta še posebej dobra športa za preprečevanje bolečin v hrbtu. Poleg tega se izogibajte prekomerni telesni teži, kolikor je le mogoče, saj vsak kilogram preveč pritiska na hrbet.
To lahko storite sami
Bolečine v spodnjem delu hrbta lahko pogosto ublažimo s preprostimi sredstvi, saj jih pri večini ljudi povzroča sedeč način življenja. Medvretenčni diski se hranijo s hranili le, če je dovolj vadbe. Dolgo sedenje vodi v enostranski stres. Če gre za bolečino, oseba samodejno sprejme nežno držo, kar težavo še poslabša. Utesnjene mišice težko oskrbijo s kisikom, otrdijo in povzročajo še močnejše bolečine.
Najboljši način za lajšanje bolečin v hrbtu je z vadbo. V akutnih primerih pomaga toplina v obliki fango paketov, infrardečega sevanja ali blazine iz češnjevega kamna. Vse metode lajšajo mišično napetost. Debelost je pogost vzrok bolečine v križu, ki jo dieta lahko odpravi. Tudi boleče posledice starostnih znakov obrabe se lahko ublažijo z nežnimi športi, kot so plavanje, kolesarjenje in hoja. Ker se kostna in mišična masa prav tako zmanjšujeta s starostjo in je okostje manj stabilno, je treba z vadbo začeti zgodaj. Samo stalna vadba lahko trajno lajša bolečine v spodnjem delu hrbta. Kolesarska tura vsake tri tedne komaj pomaga.
Priporočljivo je, da vadbo vključite v vsakdanje pisarniško življenje. Ljudje v nevarnosti bi si morali vsaj vsake pol ure vzeti oddih in narediti sprostitvene vaje. Aktiviranje mišic pomeni boljši pretok krvi in oskrbo s kisikom. To povečuje tudi produktivnost.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
