slabost lahko povzročijo različni vzroki. Bolezen prebavil je lahko sprožilec, prav tako lahko tudi intoleranca za hrano, draženje želodca, živčnost ali nosečnost. Zlasti številna domača zdravila so se izkazala za učinkovita za lajšanje slabosti.
Kaj pomaga proti slabosti?
Kaša, kuhana z vodo, je zaradi pomirjujočega učinka na želodec učinkovito zdravilo. Enako velja za kuhano korenje: v akutnih primerih jih lahko jeste v majhnih količinah čez dan.
Rečeno jabolko se pogosto izkaže za koristno - pred uživanjem bi se moralo nekoliko rjaviti. Nenazadnje lahko pire banana pomaga tudi v boju proti simptomom. Tisti, ki občutijo slabost, naj se izogibajo gaziranih pijač, kave in alkohola. Namesto tega lahko uporabite čaj poprove mete, koromača ali kamilice. Čaj iz žajblja se je, tako kot razredčen črni čaj, tudi sam izkazal kot sredstvo za pomirjanje želodca.
Ingverjev čaj lahko nudi tudi zdravilo, saj aktivna sestavina gingerol, ki jo vsebuje ingver, absorbira odvečne kisline v želodcu.
Če pa se slabost pojavi med nosečnostjo, se morate vzdržati uživanja tega čaja. Če ingver jeste v velikih količinah, lahko to privede do prezgodnjih porodov. Da bi preprečili slabost, se izogibajte začinjeni ali visoko maščobni hrani. Če se hrano z veliko maščob ne da izogniti, lahko pomagate, da jih začinite s semeni kumine, da spodbudite prebavo. Tudi pivo iz zdrobljenih semen kumine lahko pomaga, še posebej, če je slabost posledica občutka polnosti. Prav tako se je treba izogibati nikotinu, kolikor je le mogoče, saj lahko tudi draži želodec.
Hitra pomoč
Hitro sredstvo proti slabosti je svež zrak. Na primer, lahko greste na sprehod, če imate priložnost in vaše zdravje omogoča vadbo. Včasih pomaga odpreti okno. V nenadnih in akutnih primerih je priporočljivo ležati. Če simptome spremlja vrtoglavica, je treba noge postaviti.
Vlažna, hladna krpa, ki jo položimo na čelo, lahko nudi dodatno olajšanje. Tudi žvečenje rezine ingverja lahko hitro pomaga. Če želodec draži odvečna želodčna kislina, priporočamo uživanje suhe rezine belega kruha. Prepečenec in hrustljav kruh pomagata tudi pri namočenju odvečne želodčne kisline. Beli kruh in prepečenec se dobro prenašata, kar tudi pomirja želodec.
Simptome lahko omilimo tudi s palčkami ali krekerji. Številni oboleli pijejo mlačno kola, ko se počutijo slabo. Vendar pa bi ga bilo treba že brez gazirati. S slabostjo se lahko borite tudi s obkladkom, namočenim v limoninem soku ali sadnem kisu, ki ga položite na predel trebuha.
Ta metoda je še posebej učinkovita, kadar se istočasno pojavijo želodčne bolečine ali krči. Pomirjajoč učinek naj bi imele tudi kopeli s sivko. Vendar pa že lahko pomaga vonj po sveže narezani limoni.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila proti slabosti in bruhanjuNadomestna pravna sredstva
Lahko pa uporabimo tudi nekatera homeopatska zdravila. Sem spadajo Aethusa (pasji peteršilj), Camphora (kamfor), Robinia (črna kobilica) in Sanguinaria (kanadska korenina krvi). Zdravilno uporabljena glina lahko pomaga tudi pri lajšanju slabosti.
Če želite to narediti, je najbolje, da žlico zemlje raztopite v topli vodi in nato popijete. Za boj proti slabosti se lahko uporablja tudi akupresura. Ustrezne točke, na primer na notranji strani zapestja ali pod koleno, najprej močno pritisnemo na eno stran s palcem ali kazalcem in masiramo eno do dve minuti.
Postopek se nato ponovi na drugi strani. Če slabost temelji na nervozi, se je mogoče boriti z avtogenim treningom. Joga lahko nudi tudi olajšanje, saj na splošno pomaga pri lajšanju stresa.
Nenazadnje tudi to velja za vzrok za slabost. Če pa simptomov ni mogoče ublažiti s homeopatskimi zdravili ali alternativnimi metodami, se je treba posvetovati z zdravnikom. To velja tudi v primeru, da pritožbe trajajo več dni ali se pojavijo kronično.
