Podaljšek

Izraz Podaljšek se v anatomski nomenklaturi uporablja za opis gibanja. Opisuje enega glavnih gibanj človeškega telesa.

Kaj je podaljšek?

Podaljšek se, podobno kot protiutež gibanju, pojavi v številnih sklepih okončin in na hrbtenici.

Podaljšek, v nemščini Raztezekpodobno kot njeno nasprotje gibanja, fleksija, se pojavlja v mnogih okončinah sklepov in na hrbtenici. Prvotna opredelitev izrazov v anatomski nomenklaturi je temeljila na embrionalnem modelu položaja. V skladu s tem je podaljšek opredeljen kot gibanje, ki vodi iz tega položaja.

Obstajajo raztezni gibi v velikih sklepih okončin, zgoraj v rami in komolcu, spodaj v kolkih in kolenih ter v nožnih in prstnih sklepih. Podaljšek hrbtenice poteka kot eno samo gibanje v vretenčnih sklepih posameznih segmentov. V opisih in dokumentaciji pa je pogosto opisano celotno gibanje ali vedenje gibanja. Fiziološko gledano sta ledvena in vratna hrbtenica že v stanju mirovanja, ki se imenuje lordoza.

Z eno izjemo je obseg gibanja podaljška manjši od razgibavanja v vseh sklepih. Metatarsofalangealni sklepi se lahko sami raztegnejo bolj, kot se lahko upognejo. Pri mnogih ljudeh aktivni podaljšek kolenskega in komolčnega sklepa ni mogoč, pogosto je dosežen le ničelni položaj.

Funkcija in naloga

Podaljšek je vključen v fazo drže v vseh sklepih spodnje okončine, čeprav v različnih podfazah in z različnimi funkcijami. Medtem ko se prsti dvignejo prav na začetku, ko se stopalo dotakne navzdol, kolenski sklep doseže polni podaljšek šele na sredini, kolčni sklep pa na koncu zaporedja gibov.

Pri skoku ali premagovanju višine se aktivnost mišic ekstenzorjev v kolčnem in kolenskem sklepu znatno poveča. Z mišico gluteus maximus, mišico quadriceps femoris in triceps surae so na voljo 3 najmočnejše mišice v človeškem telesu. V prosti verigi lahko opazujemo razširitvene dejavnosti v kolenu med brcanjem ali streljanjem, kot pri borilnih veščinah ali nogometu. Naglašeni podaljški kolčnega sklepa so pogosti pri baletni in talni vadbi.

Na roki ima podaljšek pomembno vlogo pri stabilizacijskih zahtevah in prostih gibih. Podporne dejavnosti pred telesom, na primer opora pri mizi ali na stegnih, zahtevajo predvsem aktivno iztegovanje komolca. Tipična vadba moči za to je push-up. Pri podpori za telesom se vklopi tudi podaljšanje ramen. Ustrezna oblika športne vadbe so potopi v različnih različicah.

V funkcionalni anatomiji se vrnitev iz upognjenega položaja pogosto imenuje podaljšek. V športu in običajnem vsakdanjem življenju je veliko gibov na roki, ki jih te komponente natančno oblikujejo v komolčnem in ramenskem sklepu. Poševke v odbojki, previsoki udarci v tenisu, metanje v rokometu ali povratni gibi pri vseh vrstah plavanja vključujejo istočasno podaljšanje rame in komolca kot pomembnih elementov.

Razširitev sklepov prstov je pomembna kot nasprotni postopek zapiranja roke. Da bi lahko ciljno oprijeli ali uredili nekaj, je treba prste predhodno odpreti. Tudi sklepi prstov se raztegnejo, ko se pred udarcem zamahnete nazaj.

Podaljšek hrbtenice je pomemben sestavni del ravnanja prtljažnika, na primer pri dvigovanju težkih bremen. Prosti podaljšek lahko opazimo pri nekaterih športih, kot so gimnastika, balet, plavanje ali visoko potapljanje.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila proti bolečinam

Bolezni in bolezni

Degenerativne bolezni, kot je osteoartritis, lahko v bistvu prizadenejo vse sklepe. Običajno se ta bolezen pojavlja bolj, kadar obremenitve delujejo, na primer v kolčnem in kolenskem sklepu ter na hrbtenici. Na razširitev lahko vpliva več artritičnih procesov. Po eni strani se sklepna kapsula sčasoma skrči, kar neposredno omeji podaljšek. Po drugi strani bolečina, ki se pojavi, vodi v nežno vedenje, ki vodi do oslabitve in skrajšanja mišic. V tem primeru na amplitudo gibanja negativno vplivajo tako aktivno kot pasivno. Omejena razširitev v kolčnem sklepu neposredno vpliva na vzorec hoje.

Vsaka razčlenitev mišic lahko tudi raztegne raztezanje. Praviloma najprej vplivajo dejavnosti, ki se izvajajo proti gravitaciji, na primer izravnavanje iz upognjenega ali nagnjenega položaja ali držanje nog v stoječem položaju. Izguba mišic je lahko posledica neaktivnosti ali bolezni. V to skupino spadajo mišične distrofije in amiotrofična lateralna skleroza.

Specifične nevrološke bolezni in poškodbe lahko negativno vplivajo na pravilno delovanje ekstenzorjev. Pri multipli sklerozi med drugim vplivata pravilno, usmerjeno gibanje in stabilnost. Težave s koordinacijo in stabilnostjo nastanejo, zlasti pri hoji in stojanju.

Lezija stegneničnega živca vodi do delne paralize mišice kvadricepsa femoris, kar močno vpliva na stabilnost med stojanjem in hojo. Enaka težava se lahko pojavi v zgornjem okončini, ko je zaradi zloma nadlaktice poškodovan radialni živec. Ta med drugim oskrbuje mišico triceps brachii, glavni ekstenzor v komolcu. Če ta mišica odpove, se lahko komolca raztegne samo naenkrat in podporni obremenitve niso več mogoče.

Sindrom supraspinatus tetive je posebna bolezen v ramenskem sklepu, ki še posebej vpliva na razširitev. Supraspinatusna mišica je ramenska mišica, ki spada v rotatorno manšeto. Njegova tetiva poteka v ozkem prostoru med streho rame in sklepno glavo. Ponavljajoče se tlačne obremenitve lahko dražijo mišico. Povratek roke, zlasti v kombinaciji z notranjim vrtenjem, je pogosto boleče omejen.