Dieta in prehrana za motnje krvnega obtoka

Pri mnogih moških in ženskah po štiridesetem letu starosti se pogosto zgodi, da morajo nenadoma prenehati z bežanjem, ker dobijo bolečine v teletih, kar jih vse bolj sili, da prekinejo izbrano pot. V napadu bolečine se običajno obrnejo na trgovino, da ne bi pritegnili pozornosti svojih sočlovekov, tako da se nenadoma ustavijo. Po določenem času bolečina izgine in pot lahko nadaljujemo. Te pritožbe nastanejo zaradi motenj cirkulacije v nogah.

Vzroki in zdravljenje

Vzrok bolečine je zoženje vaskularnih poti, kar vodi v bolj ali manj akutno pomanjkanje kisika v okolju in s tem poslabša delovanje. Dlje, ko krvne žile ohranjajo nagnjenost k zožitvi, daljši je na primer odmor, ki ga mora zadevna oseba med tekom.Če se ta vrsta krčev sprosti, se bolečina ustavi in ​​funkcija se skoraj v celoti povrne.

Žal simptomi običajno ne ostanejo začasni, spremembe krvnih žil pa se še naprej povečujejo zaradi številnih škodljivih dejavnikov in vodijo do zmanjšanja volumna posode. V neugodnih okoliščinah lahko celo pride do blokade, pri kateri se krvna žila preraste ali pa se tvori krvni strdek.

Prave okluzije v krvnih žilah na nogah, zlasti v aterijskem obtoku, pogosto spremljajo zelo dramatične okoliščine. Ko se preselijo večje krvne žile, je ponavadi ogrožena celotna noga. Noga lahko odmre in pojavi se zelo nevarno stanje, ki zahteva posredovanje kirurga.

Vendar se je operacija na tem področju razvila tako daleč, da se s pravočasnim posegom lahko rešijo okončine, na primer z vstavitvijo umetne krvne žile, ki se lahko popolnoma zaceli. Krvna oskrba je še vedno zagotovljena, tudi če mora bolnik ostati pod stalnim zdravstvenim zdravljenjem in pod nadzorom.

V mnogih primerih pa organizem ustvari obvodni krog zase na prizadetem odseku in tako sam oskrbi s krvjo, čeprav pod nekoliko manj ugodnimi pogoji.

Če si telo na ta način lahko pomaga, se lahko izognemo operaciji. Te spremembe so med drugim znane tudi kot tako imenovane kadilske noge. Dejansko je v teh primerih treba nujno podati zdravniško pomoč, da se vzdržujemo uživanja nikotina v kakršni koli obliki.

Ta prepoved velja posebej strogo za mlajše bolnike. Nikotin velja za žilni strup, ki spodbuja nagnjenost k utrjevanju arterij. Ni dvoma, da imajo dejavniki živčne narave, kot je duševni stres, tudi vazokonstriktivni učinek.

Če dodate nikotin, so učinki še posebej škodljivi. Vendar pa na številne druge dejavnike, kot so dolgotrajna izpostavljenost mrazu, vlagi, slabo prilegajoči se čevlji ali nogavice iz sintetičnih vlaken, ki motijo ​​dihanje kože, prav tako negativno vplivajo. Vendar morate brez nogavic iz sintetičnih vlaken storiti le, če so motnje krvnega obtoka resne.

Prehrana za motnje krvnega obtoka

Arterioskleroza nedvomno igra vlogo pri razvoju zožitve žilnih procesov, skupaj z drugimi boleznimi. Na žalost običajno omenjene dejavnike najdemo kombinirane, zato je treba zdravljenje izvajati z različnimi ukrepi. Poleg absolutne prepovedi nikotina in redne dnevne rutine je pomembna posebna prehrana.

Predvsem gre za zelo bogato z vitamini dieto z nizko vsebnostjo maščob, vendar je relativno bogata z nekaterimi rastlinskimi olji, vsekakor pa se je treba izogibati debelosti, da okončin ne bi pretirano obremenili. Ker tako imenovane nenasičene maščobne kisline po prehranski znanosti ugodno vplivajo na vaskularne procese, je treba olja uživati ​​predvsem v manjših količinah.

Maščobe v živalskem in rastlinskem kraljestvu so spojine glicerina in maščobnih kislin, ki so v glavnem tako imenovane nasičene in nenasičene maščobne kisline. Maščobe živalskega izvora vsebujejo predvsem višje maščobne kisline, kot so palmitinska, oleinska in stearinska kislina, pa tudi nekaj nižjih maščobnih kislin.

Maslena kislina v mlečni maščobi je na primer maščobna kislina z najnižjim številom ogljikovih atomov. Če je maslo žrtev, je običajno odvisno od razgradnje maščobe iz maslene kisline na maslo in glicerin. Živalska maščoba se nahaja v glavnem pod kožo v vezivnem tkivu, shranjenem v maščobnih celicah.

Maščoba rastlin je predvsem v semenih. Med nenasičenimi maščobnimi kislinami ločimo med preprostimi nenasičenimi maščobnimi kislinami, kot so palmitoleinska, oleinska in eruka kislina, ter dvonasičeno linolno kislino, trojno nenasičeno linolensko kislino in štirikrat nenasičeno arahidonsko kislino.

Poleg rastlinskih maščob se v živalskih maščobah nahaja tudi oleinska kislina. Erukinsko kislino najdemo v olju repičnega semena, gorčičnem semenu in olju grozdnih semen. Linoleinska in linolenska kislina sta bogata z lanenim oljem. Nenasičene maščobne kisline se ne tvorijo v človeškem organizmu in jih je zato treba vedno preskrbeti. Zaradi tega so znane tudi kot esencialne maščobne kisline.

Zato je priporočljivo, da poleg olj, omenjenih za pripravo obroka, uporabite tudi sončnično olje. Predvsem pa je priporočljivo dodajati olja v solate hladno. Koristno je tudi, da pri pari in na žaru uporabljate majhne količine te vrste olja.

Kdor trpi za motnjami prekrvavitve, ne sme zaužiti več kot 20 do 30 gramov masla na dan, razen če lečeči zdravnik dovoli večje količine. Belega kruha in tort, sladkarij in čokolade ne smete vključiti v prehrano, če je mogoče. Zahteva za sladkost je najbolje izpolnjena s čistim medom, ki ga lahko mešamo tudi s hrano in pijačo. Vsebuje veliko število tako imenovanih elementov v sledovih, ki igrajo pomembno vlogo pri celični presnovi človeškega organizma.

Od vrst kruha so najbolj koristni polnozrnat kruh, saj poleg mineralov vsebujejo vitamine. V prehrano lahko vključite tudi krompir zaradi motenj v obtoku. Testenine se po drugi strani lahko odpovejo, saj so le nosilci kalorij, ne pa tudi nosilci hranil. Nizka vsebnost soli je usmerjena tudi v prehrano med vaskularnimi procesi.

V tem okviru je riž kot ogljikov hidrat velikega pomena, saj zagotavlja stalno prehrano z nizko vsebnostjo soli. Zlasti je treba poudariti, da mora biti poraba mesa in beljakovin čim manjša. Najcenejši nosilec beljakovin je kremen, po možnosti brez smetane. Sir je spet spet preveč maščoben. Občasno lahko zaužijemo majhne količine poltrdega sira, vključno s svežimi jajci, vendar jih je treba v prehrano vključiti previdno.

Ribe, če je mogoče kuhane, na pari ali na žaru, so cenejše od mesa. Klobas se je najbolje izogibati v celoti, saj je njihova vsebnost maščob in soli neobvladljiva. Potrebe po vitaminu lahko izpolnimo iz vseh vrst sadja in zelenjave, ki jih je na voljo v izobilju. Priporočljivi so tudi sokovi, zlasti jabolčni sok.

Sodobni kuhinjski stroji zagotavljajo, da lahko sveže sadje hitro sočimo, da se bomo naučili čim bolj izogibati konzervirani hrani ali koncentratom sadnega soka. Toda zelenjava, kot so paprika, radič in kitajsko zelje, tudi pomagajo, da naše krvne žile ostanejo elastične, kadar so na pari.