Anksioznost

Anksioznost ali a Anksioznost so lahko oblike tesnobe. Stanje tesnobe lahko torej opišemo na naslednji način: Globok občutek dolgočasnega krča znotraj trebuha in okoli pljuč in srca. Oslabi okončine, pojavi se občutek nemoči in lahko privede do pomanjkanja sape in celo strahu pred smrtjo. V spremstvu slabosti, znojenja, tresenja in dirkajočega srca je tesnoba del strahu. Pogosto zadevna oseba ne more več jasno razmišljati in panično.

Kaj so tesnoba?

Stanje tesnobe lahko torej opišemo na naslednji način: Globok občutek dolgočasnega krča znotraj trebuha in okoli pljuč in srca.

Najprej anksioznost izraža strah v obliki zatiralskih in omejujočih občutkov. Napetost je lahko v obliki krčev v trebuhu, okrog srca ali v prsih.

Izkusimo lahko tudi šibkost okončin ali občutke omedlevice, zasoplost ali strah pred smrtjo.

Anksioznost se lahko kaže v znoju ali dirkaškem srcu, slabosti ali tresenju. Tisti, ki čutijo občutek zatiranja, pogosto ne morejo razmišljati jasno in panično ali občutijo simptomov zadušitve.

vzroki

Vzrok za tesnobo lahko povzročijo številni vplivi, od katerih je večina psihološke narave. Anksioznost se običajno pojavi iz strahov, ki jih ni več mogoče nadzorovati. Prvotno je bil strah zaščitni mehanizem telesa pred nevarnostjo, ki se skriva.

Povečan izločanje adrenalina omogoča telesu, da se na nadaljnje nevarnosti odzove in se po potrebi izogne. Danes se pojavijo strahovi in ​​z njimi povezana predhodna stopnja tesnobe, pogosto na začetku miselnega vodenja, notranje vrednostne naravnanosti ali zunanje stiske. Vzrok je lahko na primer strah pred tesnimi prostori (klaustrofobija) ali strah pred letenjem ali višino.

Pogosto pa tesnoba leži v združevanju več strahov, vsakodnevnih skrbi in strahov, ki jih stisnemo in povežemo v veliko prostorninsko kroglico. Naslednji napadi panike znotraj zatiranja vodijo v neizogibno strahofobijo, bolezen, ki jo je mogoče pozdraviti, potem ko jo prepoznamo. Toda anksioznost se lahko pojavi tudi v primeru srčnih bolezni, kot je angina pektoris, in potem nujno potrebuje zdravniško pomoč.

Obstajajo različni drugi fizični in psihološki vzroki, ki lahko sprožijo tesnobo. Terapije pomagajo pri psiholoških razlogih za tesnobo, zdravniška pomoč je potrebna za simptome tesnobe, ki jih povzročajo organski vzroki.

Možne bolezni, ki lahko stojijo za zatiranje simptomov, so angina pektoris, koronarna bolezen, anksiozne motnje, pljučna embolija, srčni infarkt, srčno popuščanje ali ateroskleroza. Vendar pa obstaja tudi nešteto ozadij, ki postavljajo diagnozo precej težko.

Anksioznost in razpršena stanja tesnobe se stopnjujejo, čedalje več ljudi trpi zaradi stresa, vsakodnevnih skrbi in strahov. V naši družbi je veliko vplivov psihološke narave, mentalnih struktur in osebnih vrednot ali zunanjih vplivov, ki sprožajo nenadzorovane strahove. Med njimi so klavstrofobija, strah pred višino ali letenjem in napadi panike. Obseg vzrokov za simptom tesnobe ni jasen. Procesi, ki razkrijejo simptom tesnobe, so plazeči procesi, ki jih ni takoj opaziti.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravilo proti občutkom tesnobe in tesnobe

Anksiozne motnje

Anksiozne motnje so v osnovi psihosomatske bolezni. Anksioznost je pogost stranski učinek. Vzroki niso popolnoma razjasnjeni. Različni dejavniki in vplivi med seboj ali v kombinaciji sprožijo anksiozne motnje in tesnobo.

Pogosto se pojavijo različni simptomi, ki tudi po temeljitem pregledu ne kažejo takoj na anksiozne motnje. Ker ljudje, ki trpijo za anksioznimi motnjami, pogosto ne vedo več, kako se spoprijeti s pojavom tesnobe, niti prepoznati ni zelo enostavno. Še posebej ne, ko se strahovi kažejo kot fizični simptomi.

Bolezni s tem simptomom

• Izpitna tesnoba
• strah pred letenjem
• Klaustrofobija
• Zobna fobija
• Strah pred višino
• Angina pektoris

• Anksiozna motnja
• Sindrom izgorelosti
• Koronarna bolezen srca
• Afektivne motnje
• travma
• Osebnostna motnja

• motnje hranjenja
• Distimija
• Pljučna embolija
• Mejni sindrom
• Bipolarna motnja
• manija

Diagnoza in potek

Anksioznost običajno čutimo na prsih, največkrat pa jo povzroči psihološki stres. V zvezi s tem mora zdravnik poleg pregleda postavljati tudi vprašanja o stresnih situacijah ali konfliktih.

Preprečijo se srce in pljuča, da se izključijo fizični vzroki. Napetost lahko poslabša simptome, saj napeta, tesnobna oseba dobesedno napne in ustvari dodatno mišično napetost.

Poleg masaž, fizioterapije, lahkega športnega programa in tehnik sproščanja vseh vrst, lahko pokličete tudi psihoterapevta, odvisno od resnosti tesnobe. Odpravi osnovno zlo, saj vsi drugi ukrepi delujejo na simptome, le redko pa odpravijo vzrok tesnobe.

Zapleti

Anksioznost se pojavi kot posledica anksioznih motenj, fobij in čustvenih stisk in lahko privede do številnih zdravstvenih zapletov. Na primer, tesnoba vodi predvsem k simptomom, kot so tresenje, slabost in potenje, vse do palpitacije in pomanjkanje sape. Napetost mišic, bolečine v prsih in značilne bolezni prebavil so dodatni simptomi.

Stalna anksioznost, ki jo v vsakdanjem življenju sprožijo stres in strahovi, če jo ne zdravimo, vodi v duševne bolezni, kot sta depresija in izgorelost, in še več, v nadaljnje fobije. V skrajnih primerih tesnoba sčasoma preraste v strah pred smrtjo. Obstajajo občutki zadušitve, močni občutki strahu in drugi zapleti. Ker psihično in fizično počutje ob občutku tesnobe močno upade, se lahko sčasoma pojavi množica sekundarnih simptomov in bolezni. Fizične posledice nenehne tesnobe so srčni napadi, krvni obtok, plevritis, pljučna embolija in druge srčno-žilne in pljučne bolezni.

Prav tako koronarne srčne bolezni in vnetja na območju pleure. Okončine so močno obremenjene tudi zaradi občutkov zatiranja; prihaja do slabosti vse do omedlevice. Pri nadaljnjem poteku simptomov lahko pride do nadaljnjih blagih pritožb do psihoze. Zgodnja terapija, ki se lahko razlikuje od preproste prehrane do zdravljenja z zdravili, odvisno od vzroka, je bistvena za občutke tesnobe.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Anksioznost ima veliko obrazov. Skupno vsem stanjem tesnobe je občutek strahu. Ta občutek strahu obsega lestvico od difuzne do panike. Začne se z dolgočasnim občutkom v želodcu, ki se širi naprej po telesu, ko se tesnoba povečuje. Anksioznost vpliva tudi na delovanje srca in pljuč. Izjemna tesnoba se spremeni v strah pred smrtjo. Že pred tem vrhuncem tesnobe lahko strah privede do omedlevice.

Anksioznost je vedno simptom, ki ima različne fizične ali psihološke vzroke. Glavne fizične bolezni, ki jih je treba omeniti, so angina pektoris in druge bolezni srca. Vendar so psihološki vzroki za tesnobo pogostejši kot fizične bolezni. Poleg klaustrofobije, strahu pred višino ali strahu pred letenjem kot situacijskega sprožilca tesnobe se predvsem psihosomatske in duševne bolezni izražajo kot občutek tesnobe. Anksioznost, ki jo povzročajo vsakdanje težave in stres, se lahko razvije v anksiozne motnje, ki zahtevajo zdravljenje.

Diagnoza je pogosto težavna. Poleg splošnega zdravnika se za diagnozo in terapijo lahko uporabljajo kardiologi, pulmologi, nevrologi, psihologi, psihoterapevti in psihiatri. Ko najdete sprožilec za tesnobo, obstaja zelo dobra možnost za rešitev težave, zlasti s psihološkimi vzroki.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

Anksioznost se lahko lajša z umirjenim dihanjem in gibanjem telesa, pa tudi s špartanskimi distrakcijami. Avtogeni trening je lahko tudi zelo koristen in preventiven. To zatiralno stanje se praviloma umiri po kratkem času. Kljub temu je treba v primeru dvoma vedno posvetovati z zdravnikom.

Če je tesnoba eden od simptomov in so bili že znani različni drugi simptomi, potem je treba utemeljiti, da je treba zdravstveno zdravljenje dopolniti s psihoterapevtskim zdravljenjem. Ker le globoko delo v psihi lahko pomaga proti anksioznim motnjam in tesnobi. Zdravilo se skriva le v zavedanju simptomov. Obstajajo različni terapevtski pristopi, ki lahko nudijo dragoceno pomoč pri tesnobi, ki jo povzročajo osnovne anksiozne motnje. Zelo gotovo je, da bo šlo za daljši postopek terapije. Kognitivna terapija se pogosto uporablja kot psihoterapija za tesnobo.

Zdravila, katerih namen je takojšen uspeh v akutnih primerih, se uporabljajo tudi za zdravljenje anksioznih motenj. Z terapijami z zdravili se uporabljajo antidepresivi in ​​benzodiazepini, vendar dolgoročno obstaja tveganje, da lahko vodijo v odvisnost.

Prepoznavanje bolezni, katere simptomi so tesnoba, pogosto ni enostavno, saj zadevna oseba ne vidi nobenega razloga za tako tesnobo. S psihološkim zdravljenjem pa lahko anksioznost dobro zdravimo, tako da jo lahko prizadene oseba proti, preden izbruhne tesnoba. Če so izključeni vsi medicinski vzroki, kot je angina pektoris, bolezen temelji na pretežno psihosomatskem izvoru.

Napovedi in napoved

Možnosti za tesnobo so običajno povezane z resnostjo simptoma. V večini primerov imajo pacienti občutek tesnosti in strahu in ne morejo več voditi običajnega vsakdana. Anksioznost bistveno zmanjšuje kakovost življenja. Pogosto se pojavijo depresija in druge težave z duševnim zdravjem. Te mora obravnavati.

Čeprav je tesnoba psihološka težava, ni redko tudi fizično nelagodje. Sem spadajo kratka sapa, krči v prsih ali dirkaško srce. Tesnoba pogosto vodi v omedlevico ali strah pred smrtjo, v nekaterih primerih pa lahko privede do srčnega infarkta.

Če ga ne zdravimo, lahko tesnoba vodi do hudih težav s cirkulacijo in srčnimi težavami. Stres samo poveča tesnobo. Zdravljenje običajno poteka v pogovorih s psihologom in tehnikami sproščanja. V večini primerov pa traja nekaj mesecev, preden je tesnoba lahko popolnoma zadržana.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravilo proti občutkom tesnobe in tesnobe

preprečevanje

Avtogeni trening in druge metode sproščanja pomagajo pri anksioznih motnjah in tesnobi. Podporni učinek imajo zelišča, kot so valerijana, šentjanževka ali limonin balzam, akupunktura, homeopatija, Bachove rože ali Schüsslerjeve soli. Kot pri preprečevanju tesnobe pri zgoraj omenjenih boleznih je življenjski slog pomemben dejavnik. To vključuje zdravo, uravnoteženo prehrano z nizko vsebnostjo nasičenih maščobnih kislin in redno vadbo. Oba ukrepa prispevata tudi k zmanjšanju debelosti in na splošno do boljšega počutja. Doslednost v načinu življenja preprečuje tesnobo.

To lahko storite sami

V mnogih primerih lahko tesnobo ublažimo s telesno aktivnostjo in umirjenim dihanjem. Vadba na svežem zraku zmanjšuje občutek tesnosti in odvrača od nelagodja. Akutno lahko topla kopel z oljem sivke in podobnimi zeliščnimi zdravili pomaga pri sproščanju blokad in sprostitvi telesa in duha. Tudi masaža pogosto odpravi občutke zatiranja. Domača zdravila, ki so prav tako učinkovita, vključujejo mleko, valerijo, hmelj in mačjo muho.

Prizadeti naj vodijo tudi dnevnik, če želite izvedeti, kaj povzroča tesnobo in kateri ukrepi dejansko zmanjšujejo občutke tesnosti. Spremembe v okolju so pogosto dovolj za odpravo psiholoških blokad in dolgoročno zmanjšanje tesnobe. Načeloma je treba vzrok za tesnobo najprej ugotoviti, preden je možna učinkovita samopomoč, zato je treba za prvo pojasnilo vedno poklicati terapevta.

Avtogeni trening lahko dolgoročno zmanjša občutke tesnobe in tako tudi poveča splošno počutje. O dolgotrajnih pritožbah se je treba pogovoriti s svojim družinskim zdravnikom ali psihiatrom, odvisno od domnevnega vzroka in resnosti tesnobe.