A Anksiozna motnja, Anksiozna nevroza je psihosomatska bolezen, pri kateri prizadeti vplivajo predvsem napadi tesnobe ali panični napadi. Fizični simptomi večinoma spremljajo anksiozno motnjo, ne da bi dejansko imeli telesno bolezen.
Kaj so anksiozne motnje?
© carlacastagno - stock.adobe.com
Strah je naravni občutek nevarnosti. Ko je grožnja konec, strah tudi izgine. Pogoj se omenja kot motnja le, če zadevna oseba pokaže prekomerno reakcijo strahu, ne da bi za to imel objektivni razlog, ki ga skoraj vedno spremljajo fizični simptomi. Prej imenovane tudi tesnobna nevroza, obstajajo različne oblike anksiozne motnje.
Najbolj znane so tako imenovane fobije, ki se nanašajo na določene predmete ali situacije. Obstaja tudi panična motnja, ki se kaže brez nenadne tesnobe in paničnih napadov brez očitnega razloga. Pri splošni anksiozni motnji je pomembnejši občutek stalne grožnje. Prizadeti ne morejo natančno določiti, od kod prihaja strah.
vzroki
Vzroki za tesnobno motnjo še vedno niso natančno razumljeni. Skupaj pride veliko dejavnikov, ki le skupaj in v interakciji sprožijo bolezen. Menijo, da je eden od vzrokov notranji konflikt. To je zlasti poudarek pri psihoanalizi. Trpeči se ni naučil reševati običajnega strahu. Strokovnjaki različnih strok iščejo in raziskujejo druge vzroke.
Anksiozne motnje in depresija so lahko obojestransko koristne. Depresivna oseba, ki skrbi za vse, bo hitro trpela zaradi tesnobe glede prihodnosti. Po drugi strani pa lahko poslabšanje kakovosti življenja povzroči anksiozno motnjo.
Drugi vzroki so lahko določene bolezni, kot je disfunkcija ščitnice. Domneva se tudi, da nekatere možganske snovi, tako imenovani nevrotransmiterji, v možganih niso ravnovesje. Anksiozne motnje se pogosto pojavijo po ekstremnem stresu ali po zaužitju nekaterih snovi, kot so droge, kofein ali alkohol.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila za pomiritev in krepitev živcevSimptomi, tegobe in znaki
Pri anksiozni motnji se mora zadevna oseba spoprijeti z različnimi strahovi. Zelo pogosto se anksiozna motnja začne kot tako imenovana generalizirana anksiozna motnja. Tu se pojavijo strahovi, ki vplivajo na vsa področja vsakodnevnega življenja. Bolezen se boji situacij, ki v bistvu ne grozijo, a jih nenadoma zaznamo kot grozeče.
Strahovi se nanašajo tudi na možne učinke posameznih razmer. Druga oblika anksiozne motnje razkriva strahove, ki so povezani s prej izkušenimi situacijami, ki nato delujejo kot tako imenovani sprožilci. Na primer, po prometni nesreči se lahko pojavi anksiozna motnja zaradi vožnje.
Simptomi anksiozne motnje so tipičen pojav tesnobe, skrajnega nemira in zaskrbljenosti ter vse misli, ki se vrtijo okoli teh tem. V napredni fazi lahko pride do napadov panike in prehodi so tekoči. Strah je povezan s sproščanjem adrenalina, občutek toplote je zaznaven. Glava čuti otrplost in zadevna oseba se boji skoraj omedlevice.
Hitrost pulza se močno pospeši in zaznava fizično, dvigne se tudi krvni tlak. Anksioznost ali panični napad je ocenjen kot zelo naporen in stresen, po navadi mu sledi padec napetosti. Številni trpijo zaradi čedalje večjega strahu in strahu, da se bo strah ponovil. To vpliva na kakovost življenja.
seveda
Potek bolezni je odvisen od vrste anksiozne motnje. Če se ne zdravi, bolezen pogosto traja leta ali desetletja, pri čemer se izmenične faze spreminjajo s hudimi in manj hudimi simptomi. Le v redkih primerih pride do "spontanega ozdravitve" anksiozne motnje (pri paničnih motnjah to prizadene približno 10-30% prizadetih).
Kadar je mogoče, se zadevna oseba izogne situaciji, ki povzroča strah. Pri generalizirani anksiozni motnji to seveda ni mogoče. Takšni bolniki pogosto razvijejo komorbidnosti, ki so psihosomatske. Pogosto je bolezen prebavil ena izmed njih.
Številne anksiozne motnje so povezane z izogibanjem vedenju. To lahko privede do socialnih zapletov, ki se lahko vrnejo v poslabšanje anksiozne motnje. Primeri tega so posmehovanje, ustrahovanje, nerazumevanje in pomanjkanje potrpljenja s strani bližnjih sorodnikov.
Med anksiozno motnjo se lahko razvije agorafobija. Prizadeti se nato izognejo krajem in situacijam, v katerih bi jim bilo v nujnih primerih težko priskočiti na pomoč. Strah lahko privede tudi do tega, da se prizadeti umaknejo v svoje stanovanje in ne zapustijo več hiše - ali pa prevozijo le kratke razdalje, na primer do najbližjega supermarketa ali banke. Glede na vrsto anksiozne motnje se izogibanje lahko razširi na številna področja življenja. Možne so tudi delovne omejitve.
V okviru psihoterapije je treba razpravljati o strahovih in skrbih in se jim izpostaviti v zaščitenem okolju. To soočenje je za mnoge paciente breme in lahko poslabša motivacijo za zdravljenje.
Zapleti
Poleg tega so anksiozne motnje lahko povezane z različnimi drugimi psihološkimi očitki. Mnogi ljudje z generalizirano anksiozno motnjo (GAS) pozno poiščejo pomoč. Posledično večina bolnikov z GAS razvije drugo duševno bolezen. Pri tem pridejo pod vprašaj različne duševne motnje.
Na primer, druge anksiozne motnje, depresija in motnje spanja so pogoste. Nadaljnji zapleti se lahko pojavijo zaradi samozdravljenja, drog, alkohola, problematičnega prehranjevalnega vedenja in drugih poskusov, da se sami spopadate s strahom.
Kdaj morate iti k zdravniku?
Ker lahko anksiozna motnja resno poslabša bolnikovo kakovost življenja, je obisk pri zdravniku še posebej priporočljiv, če je hud. Še posebej, kadar situacij, ki povzročajo strah, v vsakdanjem življenju ni več mogoče preprečiti, je nujno, da obiščete zdravnika. Tipični simptomi anksiozne motnje, kot so kratka sapa, palpitacije in notranja napetost, bolnikovo telo postavijo v stanje budnosti in s tem ogrozijo njegovo telesno zdravje.
Če poleg stresnih čustvenih stanj, kot sta nemoč in strah, postanejo opazne tudi fizične bolečine in drugi telesni simptomi, mora zdravnik opraviti celovit pregled bolnika. Na ta način je mogoče raziskati fizični vzrok, ki lahko stoji za simptomi. Če se anksiozna motnja pojavlja le v blagi meri in ni povezana z nobenimi omejitvami v vsakdanjem življenju, se mora bolnik sam odločiti, ali se mu zdi obisk pri zdravniku smiseln.
Prva kontaktna točka za anksiozno motnjo je lahko družinski zdravnik, ki lahko nato napoti napotnico k specialistu. Za zdravljenje anksiozne motnje je priporočljivo obiskati psihiatra, ki mu lahko po potrebi predpiše tudi zdravila. V primeru blažjega tečaja je priporočljivo zdravljenje samo s pomočjo pogovorne terapije, ki jo običajno izvaja psiholog.
Zdravniki in terapevti v vaši bližini
Zdravljenje in terapija
Zdravljenje anksiozne motnje temelji na dveh stebrih. Po eni strani se uporabljajo zdravila, ki zagotavljajo takojšnjo olajšanje. To so lahko antidepresivi, ki naj bi prinesli snovi v možganih v ravnovesje in imajo anksiolitični učinek. Benzodiazepini so psihotropna zdravila, ki se uporabljajo za lajšanje napetosti in tesnobe. Imajo blažilni, sproščujoč in antispazmodični učinek in veliko hitreje kot antidepresivi.
Vendar se zasvojenost lahko hitro razvije, zato jih predpisujejo le previdno. Druga zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje anksioznih motenj, vključujejo dodatke šentjanževke, nevroleptike ali zaviralce beta. Da bi dosegli dolgoročno izboljšanje, se izvajajo psihoterapevtski ukrepi, saj ima anksiozna motnja pogosto psihološke vzroke. Za posebne fobije je na voljo terapija z izpostavljenostjo, pri kateri se zadevna oseba s pomočjo terapevta nauči prenašati situacijo.
Kognitivna terapija se pogosto uporablja za generalizirano anksiozno motnjo. Bolnik bi se moral naučiti prepoznavati in popravljati miselne vzorce, ki vodijo do anksiozne motnje. To vključuje tudi učenje tehnik sprostitve, s pomočjo katerih si lahko ljudje pomagajo sami.
Napovedi in napoved
Anksiozne motnje se običajno uspešno odpravimo s pomočjo vedenjske terapije in zdravil. Prognoza je boljša, prej se začne zdravljenje: Strahovi, ki že dolgo obstajajo, zahtevajo veliko večje napore v terapiji in jih ni vedno mogoče popolnoma rešiti. Načeloma je mogoče posamezne fobije zdraviti bolje kot generalizirano anksiozno motnjo, ki skoraj vedno zahteva dolgotrajno zdravljenje. Tudi po uspešni terapiji se pogosto zgodi, da vztrajni stres ali življenjska kriza po daljšem obdobju brez strahu ponovno izzvenijo stare strahove.
Če se zadevna oseba brez pomoči spoprijema z anksiozno motnjo, je napoved slabša: Strah strahu v mnogih primerih vodi v izogibanje vedenju, ki lahko množično omeji vsakdanje življenje. Socialni umik pogosto vodi v osamljenost, ki je redko spremljajo depresija in samomorilne misli. Bolniki z anksioznostjo se pogosto zatečejo v odvisnosti, kar lahko privede do odvisnosti od alkohola ali drog z vsemi njenimi negativnimi fizičnimi in psihosocialnimi posledicami.
Na anksiozne motnje je treba gledati kot na kronične bolezni, ki lahko znova in znova izbruhnejo tudi po uspešni terapiji. Precej normalno življenje je še vedno mogoče, če tesnobni bolniki živijo v stabilnem socialnem okolju in so odprti za zdravljenje.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila za pomiritev in krepitev živcevpreprečevanje
Anksioznih motenj ni mogoče neposredno preprečiti. Vendar sprostitvene tehnike, kot je avtogeni trening, pomagajo bolje obvladati številne vsakodnevne težave in s tem razviti manj strahu pred situacijami. Pomagajo tudi zeliščni izvlečki, kot so šentjanževka, valerijana in limonin balzam.
Blage anksiozne motnje redko zahtevajo nadaljnjo oskrbo. Običajno se pojavljajo v kriznih razmerah in nato spet izginejo. Vendar je treba zdraviti bolj zapletene anksiozne motnje. Pogosto se to zgodi šele leta po prvem pojavu, ko je stopnja trpljenja postala neznosna.
Porodna oskrba
Nadaljnja oskrba je običajna ali ne, odvisno od tega, ali je bilo potrebno klinično bivanje ali je bilo daljše psihoterapevtsko zdravljenje. Nekatere klinike, ki zdravijo anksiozne motnje, aktivno zagotavljajo, da so njihovi pacienti skrbljeni tudi po bivanju na kliniki. Na primer, pošljejo jih lokalnim skupinam za samopomoč.
Drugi priporočajo psihoterapijo ali vedenjsko terapijo kot nadaljnji ukrep. V tem primeru bo klinika lečečemu terapevtu zagotovila dokumente o vrsti anksiozne motnje. Če je bila tesnobna motnja povezana z depresijo, lahko nadaljnja oskrba vključuje spremljanje drog.
Vadba je pomemben del ukrepov za oskrbo, v pomoč pa so lahko tudi tečaji sproščanja ali terapevtsko slikanje. Pokojninsko zavarovanje ponuja tudi možnosti dodatne oskrbe. Po oskrbi je ključnega pomena, da zadevna oseba po anksiozni motnji sam ukrepa, da ne bi padla nazaj v svoje strahove.
Na primer, oskrba lahko vključuje iskanje manj napornega dela ali spremembo nečesa v življenju. Brez nadaljnje oskrbe ni mogoče ohraniti dobrih namenov, ki so bili določeni med psihosomatskim zdravljenjem.
To lahko storite sami
Anksiozna motnja je ena od bolezni, pri kateri lahko prizadeti aktivno pomagajo izboljšati ali celo odpraviti simptome. To lahko storite s sodelovanjem v skupini za samopomoč, lahko pa tudi sami.
Pri anksiozni motnji so v ospredju fizični simptomi, kot so palpitacije ali napadi omotičnosti, zaradi katerih pacient misli, da je resno bolan. Po zdravniškem pregledu je pomembno zaupati diagnozo anksiozne motnje in nenehno iskati druge organske vzroke. Velikokrat anksiozna motnja vodi v izogibanje vedenju v zvezi s situacijami, v katerih so se pojavili neprijetni simptomi.
Pomembno je, da se znova zavestno spopadamo s temi situacijami, ki sprožijo strah, da je strah neutemeljen in da se ne bo zgodilo nič slabega. Prizadeti lahko to izpeljejo sami, na primer tako, da začnejo s precej lahkimi spopadi in postopoma pridobijo samozavest.
Poleg tega pacienti z anksiozno motnjo lahko delujejo na svojem notranjem ravnovesju, tako da se redno ukvarjajo s vzdržljivostnimi športi ali se učijo ene od številnih oblik sprostitve, kot sta progresivna mišična sprostitev ali avtogeni trening. Redna joga lahko tudi tukaj dragoceno prispeva, saj pripomore k uravnavanju pretoka diha in z meditacijo in globoko sprostitvijo poskrbi za bolj umirjenost in vedrino.
.jpg)
