poprova meta, Latinščina Mentha piperita, je mogoče najti v skoraj vsakem gospodinjstvu, večinoma kot čaj. Spada v rod mete, iz družine kovnic.
Pojav in gojenje poprove mete
Rastlina iz poprova meta zraste do 90 centimetrov visoko. Uporabljajo se listi zelišč, ki so podolgovati do jajčaste oblike. Tipičen okus določa velika koncentracija mentola v listih.
Trenutna oblika poprove mete je nastala po naključju s križanjem dveh vrst mete, vendar je bila nato gojena zaradi močnega okusa. Rastlina raste v območju zmernega podnebja in tam dokaj enostavno raste na katerem koli vrtu.
Je precej nezahteven in raste na kateri koli zemlji. V Nemčiji gojijo poprovo meto na poljih, zlasti na jugu. Liste poprove mete nabiramo v začetku poletja pred cvetenjem.
Učinek in uporaba
The poprova meta je vsestransko zdravilo. Uporabljajo se samo listi ali olja, pridobljena iz njih. Ta se pridobiva iz listov poprove mete s paro, vsebuje pa mentol in meton ter tanine, fenol karboksilne kisline in flavonoide.
Poprova meta je primerna za notranjo in zunanjo uporabo. Uporablja se kot čaj, tinktura, perutnina ali v kopelih. Kot zdravilo ga dajemo v obliki dražejev in kapsul. Poprova meta je vsestranska, saj je njen način delovanja zelo obsežen. Poprova meta je poleg antibakterijskega učinka tudi antispazmodična in pomirjujoča in lahko lajša bolečine, zlasti pri želodčnih in črevesnih težavah.
Poprova meta ima tudi črevesni učinek in zato pomaga pri nadutosti. Ko se olje iz poprove mete uporablja zunanje, ima hladilni učinek na koži, saj se zelo hitro razpusti in odstrani toploto s kože. Torej ima osvežujoč učinek, lahko pa prinese tudi lajšanje bolečin zaradi napetosti. Poprova meta je vsebovana tudi v pršilu za nos, saj lahko za kratek čas nabrekne sluznica in s tem olajša dihanje. Vendar pa vsi ne morejo prenašati olj poprove mete.
V redkih primerih lahko uporaba ali zaužitje izdelkov, ki vsebujejo poprovo meto, privede do simptomov preobčutljivosti, kot so kontaktni ekcem in slabost ali driska. Zato tudi dojenčki ne smejo priti v stik z eteričnimi olji, ki jih najdemo v mazilih ali kremah. Vendar je blag čaj iz poprove mete neškodljiv.
Pomen za zdravje
Pozitiven učinek poprova meta je v družbi že dolgo znan. Večina ljudi s prebavno motnjo jemlje za samoumeven čaj iz poprove mete. Za preprečevanje teh pritožb priporočamo tudi čaj, saj je vsakodnevno uživanje poprove mete neškodljivo.
Mnoge kuhinje uporabljajo poprovo meto, da oplemenitijo svoje jedi in jih naredijo bolj prebavljive. Zelo okusna je v juhah, solatah in zelenjavnih pripravkih iz bučk in jajčevcev - da ne pozabimo na metino omako za praženje jagnjetine v Angliji. Mentol poprove mete je sposoben pomagati tako pri driski kot pri zaprtju.
Veliko infuzij za savno vsebuje poprovo meto, saj ima osvežujoč učinek in spodbuja sprostitveni učinek sej savne. Palice z veliko koncentracijo poprove mete lahko uporabljate skupaj z lahkotno masažo, da preprečite napetostne glavobole in migrene.
Ker se poprova meta uporablja tudi za simptome zgornjih dihalnih poti, lahko hladne kopeli z dodatkom poprove mete pomagajo preprečiti, da bi prehlad sploh ne izbruhnil.
.jpg)
