uživanje v življenju Občutite, samo bodite srečni tukaj in zdaj, to si večina ljudi želi. Toda mnogi dvignejo želje in pričakovanja previsoko in doživljajo ravno nasprotno. Vendar lahko vplivamo na veselje do življenja.
Kaj je joie de vivre?
Izraz joie de vivre opisuje neustavljiv notranji občutek radosti v lastnem življenju. Ljudje ga opisujejo drugače. Za nekatere je prijeten občutek notranje sprostitve, drugi imajo občutek, da lahko izkoreninijo drevesa, nekateri to doživljajo kot bujno energijo.
Vsakdo doživi joie de vivre na svoj način: lahko nastane znotraj nas samih, ne da bi se kaj posebnega zgodilo, lahko pa je tudi reakcija na zunanje dogodke, ki jih pozitivno ocenjujemo. Občutek joie de vivre je torej odvisen tudi od misli, ki jih imamo.
Čeprav vsi v življenju doživljajo in dosegajo veselje drugače, ga je mogoče povečati z aktivnim vključevanjem. Pri tem sta pomembna predvsem dva medsebojna vidika. Po eni strani o določenih pogojih, ki omogočajo brezskrbno življenje (ti so posledično posamezno različni), na drugi strani pa o pravi stopnji stresa, ki ga povzročajo te razmere.
Na primer, če nekdo uživa v igranju tenisa, mora oseba občasno izvajati ta pogoj vadbe. Da se bo iz tega razvilo veselje do življenja, je ključno tudi, da je dejavnost optimalno zahtevna. Teniški partner bi moral na primer igrati na ravni, ki ni preveč dolgočasna (ker slaba) ali preveč naporna (ker zelo dobra).
Funkcija in naloga
Življenjska radost je pomemben vir moči in energije v življenju. Otroci so še vedno sposobni uživati v malenkostih v življenju. Pri odraslih je občutek joie de vivre veliko bolj povezan z notranjim odnosom do in vrednotenjem situacij.
Strahovi, skrbi ali depresivno razpoloženje lahko zameglijo veselje do življenja. Tako je i.a. nadzorovano z glavo in zato lahko nanj vplivajo tudi pozitivne misli. B. Prevrednotijo situacije. Tisti, ki se ne osredotočajo samo na negativne stvari, veliko prispevajo k čustvenemu počutju.
Poleg notranjega odnosa imajo številne dejavnosti, ki pozitivno vplivajo na veselje do življenja, na primer:
- Vzemite si čas zase
- Ugotovite, kaj je za vas pomembno in kaj je zabavno. Kot petje, ples in poslušanje glasbe.
- Telesna aktivnost
- Preberi knjigo
- Sodelujte z drugimi ljudmi
Obstajajo številne druge možnosti, kot so fotografiranje, igranje iger, ohranjanje stikov s prijatelji in znanci in podobno. v. m., saj mora vsak sam ugotoviti, kaj jim prinaša zadovoljstvo. Pomaga tudi zavedati se lepih trenutkov dneva zvečer in jih znova pregledati.
Pomembno je tudi sprejemati sebe na svoj individualni način in ceniti sebe. Vendar veselje do življenja ne more biti trajno. Kdor to išče, bo razočaran. Občutki so vedno podvrženi živahnim vzponom in padcem. Ne moreš biti prisiljen. Del življenja je tudi to, da gremo skozi dolino, iz katere se lahko nato spet odpravimo na nove obale.
Bolezni in bolezni
Ko se ljudje izgubijo zaradi ločitve, ločitve ali smrti, je običajno, da začasno ne čutimo več veselja do življenja, saj se je treba najprej spoprijeti z bolečino. To lahko traja dolgo, nekaj let.
Kronične ali dolgotrajne bolezni imajo velik vpliv tudi na življenje prizadetih, tako da lahko izgubijo zabavo v življenju. Tu bi bilo pomembno ravnovesje, ki bi jim dalo nekaj pozitivnega in krepitve onkraj bolezni, da bi lažje zdržali omejitve, ki jih bolezen prinese s seboj.
Splošna izguba življenjske stiske je ponavadi znak depresije, če nima zunanjih razlogov. Ko je razpoloženje trajno zamegljeno in notranja praznina in žalost zavzamejo večino prostora, pridejo vsi na neki točki, ko jim nič ne prinese več užitka. Vse kaže, da nima več pomena, niti stik z drugimi ljudmi niti hobi, ki je bil vedno zabaven.
Izguba joie de vivre ni brez nevarnosti, saj se življenje, v katerem radosti ni več, čuti vse bolj sivo na sivo in nesmiselno. Mnogi ljudje se v takšnih situacijah zapletejo v oprijemljivo krizo smisla in pomislijo na samomor, ker ne vidijo več izhoda iz spuščajoče se spirale.
Tisti, ki so dosegli to točko, običajno sami ne morejo iz turobne doline, vendar potrebujejo pomoč in razumevanje družinskih članov in prijateljev. Podpora psihologa je tudi v takih primerih zelo priporočljiva in koristna.
Izgorelost lahko resno vpliva na veselje do življenja. Kdor je prisiljen nenehno presegati svojo fizično ali čustveno mejo, se ustrahuje poklicno ali zasebno, se bo v nekem trenutku izčrpal in ne bo več užival v ničemer. Vse, kar je bilo prej zabavno, postane breme.
Večinoma se fizična in duševna izčrpanost združita, prizadeti pa se počutijo samo izčrpane in nimajo več moči, da bi se sami lotili stvari. Pogosto jim le s strokovno pomočjo uspejo razdeliti svoje sile, da bodo v prihodnosti več pozornosti namenili svojim rezervam energije in se ne bodo več preglasili.
Premajhna preobremenjenost lahko povzroči telesne in duševne simptome in vas oropa veselja do življenja.
.jpg)
