TOGOST VRATU

Vzroki za togo vrat

Starejši ljudje imajo pogosto omejeno gibljivost v vratni hrbtenici. Lahko je to naravni proces staranja, pogosto pa tudi kostna sprememba na tem področju.

Oboje lahko privede do bolj ali manj hude bolečine in nelagodja. V nekaterih primerih so za to odgovorne postelje.

Za to tako pogosto zlo obstajajo različni možni vzroki. Če se zvečer odpravite spat brez simptomov in se zjutraj zbudite z bolečim okostim vratom, pogosto s krivljenim vratom, lahko domnevamo, da se je premiknil eden ali več sklepov vratnih vretenc. Rezultat je pritisk na sosednje živčne odprtine z ustreznimi bolečinami pri gibanju.

Zdravljenje in terapija

Kaj lahko storite glede tega? Zdravnikovi terapevtski ukrepi segajo od tablet do injekcij, drgnjenja, sevanja do masaž in kiopraktičnih manipulacij. Slednje včasih izkažejo takojšen uspeh.

Togost vratu, ki ga povzroča hipotermija v mišicah vratu in ramen (prepih itd.), Izkušnje kažejo, da pogosto reagirajo pozitivno na vlažno toplotno obdelavo. Priporočljivo je, da ne uporabljate suhe toplote, sicer obstaja nevarnost povečane bolečine.

Vroči tuši so prav tako preprosti, kot so učinkoviti, izogibati se je treba hladni vodi v stanju nelagodja. Drgnjenje z dražilnimi sredstvi za pordelost kože večinoma samo zadene kožo, ne da bi lahko vplivalo na nastanek nelagodja globoko v tkivu. Poleg opisanega akutnega togega vratu poznamo stanje kroničnosti pri večinoma starejših ljudeh.

Tudi v teh primerih sta nakazana vlažna toplotna obdelava in lahka aktivna terapija. Slednje naj vključuje nežno obračanje glave in kroge glave. Te vaje olajšajo z rahlim dvigom rame, kar sprosti mišice na tem področju, ki so vedno utesnjene, krvni obtok pa ima boljši začetni položaj.

Z opisanimi oblikami bolečine je treba opisati še eno preizkušeno preprosto zdravilo za noč: podporni vratni ovratnik. Ta zvitek si nadeneš okoli vratu in vratu pred spanjem in oba konca privežete z lokom okoli vratu, ne da bi potegnili. Cervikalna hrbtenica prejme prijetno učinkovito podporo čez noč, kar je precejšnja profilaksa. Poleg tega vas hrbet lepo ogreje.

Načeloma ne bi smeli spati v preveč mehkih posteljah in po možnosti brez vzglavlja. Dodatne majhne blazine in podporniki, ki med spanjem nenehno spreminjajo svoje mesto, so zahvaljujoč zgoraj opisani opornici za vratu odveč.

Trajno izboljšanje lahko doživite s kvalificirano kiropraktično nego, pred katero je bila temeljita, globoka masaža vratnih in ramenskih mišic. Kiropraktika je problematična, kadar je globina vratu odvisna od starosti in pride do pomembnih sprememb v vratni hrbtenici. Tu se je treba omejiti na že opisane terapevtske ukrepe.