Udi zaspijo

Ko se roke, stopala, roke in noge zvijajo in omrtvijo, govorica govori zaspane okončine. Neprijetna senzorična motnja je običajno le začasna. Vendar pa obstajajo tudi bolezni, pri katerih se ti nenormalni občutki pojavljajo pogosto ali so celo trajni. V tem primeru se mora zadevna oseba takoj posvetovati s specialistom.

Kaj so zaspane okončine?

Praviloma so udi, ki so zaspali, posledica kratke motnje v oskrbi s krvjo, na primer pri ležanju ali sedenju v določenih položajih.

Če okončine škripajo ali celo postanejo otrplosti, tako da jih zadevna oseba ne more več občutiti, je to običajno začasna motnja izvajanja dražljajev:

Živček se stisne s sedenjem ali ležanjem ali predolgim ​​bivanjem v isti drži. To možganom prek čudnih telesnih občutkov sporoča, da so odrezani od oskrbe s kisikom in hranili.

Kadar roke in noge spijo, običajno prizadene le periferni živčni sistem.

vzroki

Če se uspavani okončine kljub spremembi položaja in drugim ukrepom ne normalizirajo ali se pogosto vračajo, temeljijo na resni kronični bolezni.

Če se neprijetni občutki na prstih in prstih pojavijo skupaj s paralizo na eni strani, nezmožnostjo pobiranja predmeta in motnjami govora, je treba čim prej poklicati zdravnika, saj je verjetno možganska kap.

Pri polinevropatiji (PNP) so stisnjeni živci trajno poškodovani: periferni živci se takoj vnamejo. Genetsko polinevropatijo lahko povzročijo diabetes mellitus, okužbe, odvisnost od alkohola, avtoimunske bolezni, določena zdravila, kemoterapija in pomanjkanje vitaminov.

Pri bolnikih s polinevropatijo pritisk na živce hitro privede do poškodb, ki se počasi celijo. Ne le, da so zaspali okončine, ki jih zdravi ljudje dobro poznajo, ampak tudi moten občutek bolečine. Tudi preproste poškodbe povzročajo pekoče in vbodne bolečine v prstih in nožnih prstih.

Nelagodje se pojavi najprej na stopalih, nato na rokah in celo na spodnjih nogah. Če je bolnik s polinevropatijo tudi sladkorno bolezen, ponavadi na začetku bolezni občuti povečan občutek bolečine, vendar to oslabi potek bolezni, tako da ga težko čuti. V kombinaciji z negotovostjo med hojo in stojanjem je več nesreč. Ker sladkorna bolezen ne opazi več poškodb stopala, nastane tako imenovano "diabetično stopalo" z odprtimi ranami.

Poškodba hernije diska ali hrbtenice lahko povzroči tudi, da udi zaspijo. V takem primeru je občutek mravljinčenja ali otrplosti trajen.

Poleg tega se pojavijo neprijetni občutki na prstih in prstih, povezani z multiplo sklerozo, angino pektoris, nekatere vrste zastrupitev in pomanjkanje vitamina B12. Opazno pri tej bolezni pomanjkanja je, da je ni mogoče odkriti v krvni sliki in - če je ne zdravimo pravočasno - lahko privede do ohromelosti, motenega usklajevanja gibanja, nestabilne hoje, motenj spomina, depresije in zmede.

Sindrom nemirnih nog - kot že ime pove - prizadene samo noge. Manifestira se v obliki trzanja stopal, mravljinčenja prstov in nagona k gibanju, ko je telo v mirovanju.

Sindrom karpalnega kanala se pojavi, ko srednji živec (karpalni živec), ki povzroča nelagodje, zatakne v karpalnem tunelu na notranji strani roke. Če v njem ne najde boljšega položaja, povzroči pogosto mravljinčenje in otrplost. Tlačno ga razbremeni posebno izdelana lopatica. Če se simptomi ne izboljšajo, je potrebna operacija.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za parestezijo in motnje krvnega obtoka

Bolezni s tem simptomom

• kap
• Zasvojenost z alkoholom
• Lymska bolezen
• Sindrom diabetičnega stopala
• prolaps diska
• Sindrom nemirnih nog

• Polinevropatija
• Pomanjkanje vitamina
• Okužba s HIV
• arterioskleroza
• multipla skleroza
• Vitamin B12

• Sladkorna bolezen
• kemoterapija
• Alergija na zdravila
• davice
• Angina pektoris
• Sindrom karpalnega kanala

Diagnoza in potek

V nekaterih primerih nenavaden mravljinčenje, ki se lahko pojavi tudi na obeh straneh in ponoči, spremlja močna bolečina in zmanjšanje mišične moči.

Če pacient opazi tudi moteno koordinacijo gibanja in negotovo vedenje gibanja, je treba k zdravniku. Enako velja, če neznosno nelagodje kljub spremembi položaja ne mine, stanje pa se pojavlja pogosto in redno. Prva kontaktna točka je nato nevrolog in / ali ortoped.

Če na polinevropatijo vpliva tudi avtonomni živčni sistem, se živčni signali ne prenašajo več na možgane: lahko pride tudi do srčne aritmije, pa tudi do motenj praznjenja mehurja in črevesja. Ljudje s polinevropatijo imajo zmanjšano hitrost prevodnosti živcev, komaj / brez občutka za dotik in komaj / brez občutka mraza, topline in vibracij.

Zapleti

Okončine, ki so zaspale, so običajno neškodljive, včasih pa lahko privedejo do resnih zapletov. Če otrplost v okončinah vztraja daljše časovno obdobje ali se pojavlja znova in znova, se lahko mišična masa v prizadetem predelu telesa sprva zmanjša, kar spremlja zmanjšanje motoričnih sposobnosti.

Roke, ki so zaspale, denimo tiste, ki se pojavijo pri sindromu karpalnega kanala ali s stisnjenimi živci, se lahko sčasoma premikajo vedno manj, saj se živčni signali, ki jih prenašajo v roko, zmanjšujejo. To spremlja značilno mravljinčenje v okončinah. Če se simptomi pojavijo kot posledica hernije diska, je mogoče sprva domnevati intenziviranje simptomov: močne bolečine, mišična napetost in v nadaljevanju nepravilna obremenitev prizadetih sklepov.

V najslabšem primeru se simptomi stopnjujejo in vztrajajo tudi po odpravi vzroka. Poškodba živcev kot vzrok je še posebej problematična, saj ti simptomi vodijo do nadaljnjih poškodb mišičnih vlaken, mišične paralize in tako imenovane koreninske smrti, to je nepopravljive škode na živcih. Spanje okončin poslabša zaznavanje bolečine v prizadetem telesnem predelu in tako privede do tlačnih razjed, bolečin v pritisku in abscesov, zlasti pri posteljah, ki jih pogosto spremljajo hude bolečine, motnje krvnega obtoka in kronične poškodbe živcev na prizadetih okončinah.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Dolg nespremenjen sedeči položaj, neprijetno ležanje, prekrižane ali zvišane noge lahko privedejo do zaspanja okončin. Sredstvo je običajno preprosto: sprememba drže ali, še bolje, gibanja. Moč mravljinčenja, ki se je kmalu zatem sprožil, signalizira konec tega spoka. Vzrok zaspanih okončin je ščepanje živcev - ne krvnih žil, kot se pogosto domneva.

Kljub temu, da je sam po sebi neškodljiv vzrok za zaspanje okončin, se je treba temu stanju, kolikor je mogoče, izogniti. Če okončine večkrat izzovejo zaspane, lahko pride do trajne poškodbe živcev. Če so udi pogosteje zaspali in otrplost ne mine popolnoma, je nujno potreben obisk zdravnika. Pojav je lahko posledica bolezni, ki zahteva zdravljenje.

Okončine, ki so zaspale, lahko povzročijo diabetes mellitus ali multiplo sklerozo. Roka, ki je zaspala, je lahko posledica ne tako redkega sindroma karpalnega kanala, pri katerem se karpalni živec stisne v predelu dlani. Neuravnotežena prehrana in prekomerno uživanje alkohola sta možna tudi sprožitev, da okončine zaspijo. Gluve okončine so tudi stranski učinek kemoterapije.

Občasno so okončine, ki so zaspale, lahko posledica poškodovane hrbtenice. Zlasti pri herniji diska se stisnejo živci, odgovorni za občutke v udih. Če občutek zaspanosti okončin spremljajo motnje koordinacije, je treba nemudoma poklicati urgentnega zdravnika.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

Za prenehanje stanja lahko oseba spremeni svoj položaj ali masira prizadeti del telesa, tako da se kri ponovno oskrbuje. Če pa oseba ostane v položaju, ki škoduje živcu, pride do skrajnega otrplosti in, če je oseba dlje časa v položaju, pride do resničnih poškodb živcev.

Če je prehlad vzrok, lahko preprosti ukrepi, kot so steklenica s toplo vodo, odeja ali topli obkladki, pomagajo hitro odpraviti mravljinčenje ali otrplost.

Duševni stres lahko sproži tesnobo, kar posledično s spremljajočim plitkim dihanjem vpliva na krvni obtok tako, da okončin ni več mogoče čutiti. V tem primeru pomaga pomirjujoče uživanje in zavestni nadzor dihanja. Da se stanje ne vrne, priporočamo sprostitvene vaje in trening dihanja.

Če zdravimo osnovno bolezen, se zmanjšajo tudi težave z živci. V nasprotnem primeru tablete pomagajo proti bolečinam v živcu.

Napovedi in napoved

Večina nas verjetno pozna okončine, ki so zaspale. Običajno se stisne živec, kar je neškodljivo: ko se premaknete v ugodnejši položaj, odrevenelost precej hitro izgine. Ta proces lahko pospešimo s skrbnimi gimnastičnimi vajami ali napenjanjem in sproščanjem mišic v ustreznih okončinah.

Vendar pa udi, ki spijo lahko tudi zelo resne bolezni. V teh primerih je prognoza slabša. Na primer multipla skleroza (MS) je v osnovi neozdravljiva. Raziskave pa hitro napredujejo pri zdravljenju zahrbtne bolezni. Če greste pravočasno k zdravniku, lahko z boleznijo živite dlje časa nemoteno.

Pri diabetesu okončine pogosto spijo, da se bolezen spreminja in bolnik potrebuje prilagoditev. Tudi tukaj velja v prvi vrsti naslednje: Upoštevati je treba zdravnikova navodila glede prehrane in splošnega življenjskega sloga, saj sicer simptomov ni mogoče omiliti.

Okončine, ki so zaspale, imajo pogosto jasen vzrok: alkohol. Čezmerno čezmerno uživanje alkohola vodi v simptome, ki običajno minejo, ko pacienti spremenijo svoj življenjski slog. To ni enostavno, pa tudi ni nemogoče. Tu lahko pomaga zdravnik, prav tako lahko tovrstne terapije in skupine za samopomoč. Enako velja za zlorabo zdravil ali celo drog, kar lahko vodi tudi do takšnih simptomov.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za parestezijo in motnje krvnega obtoka

preprečevanje

Neprijetni senzorični dražljaji imajo funkcijo obveščanja osebe, ki sedi nepravilno ali neprijetno leže, da je njegova drža nezdrava in da jo mora spremeniti. V drugih primerih lahko kratkotrajne nenormalne občutke sprožijo tudi izjemen mraz, rahel šok in močan psihološki stres. Zato je pomembno zagotoviti zdravo držo in ohraniti zdravo telo kot celoto in ne pretiravati ali premalo povpraševati.

To lahko storite sami

V večini primerov okončine, ki so zaspale, niso škodljiv zdravstveni zaplet, zato tega simptoma ni treba zdraviti neposredno. Če so okončine zaspale, jih je treba najprej oskrbeti s krvjo, preden jih lahko aktivno uporabljate. S tem krvnim obtokom oseba čuti rahlo mravljinčenje, kar je povsem normalno.

Če se zaspani udi pojavljajo pogosteje, je to pogosto posledica slabega položaja okončin. To vključuje predolgo ali nezdravo sedenje. Bolnik bi moral več telovaditi in na splošno več telovaditi. Koristno je tudi hraniti okončine v topli vodi. Če pa se mravljinčenje pojavlja pogosto, kaže na stisnjen živec. Tega ne bi smeli zdraviti doma, ampak neposredno zdravnik. Stisnjen živec lahko kaže na hernijo diska in jo je treba nemudoma pregledati.

V večini primerov bo pomagala sprememba sedeče drže ali masiranje udov, ki so zaspali. Če je občutek mravljinčenja povzročil mraz, bo pomagala steklenica s toplo vodo. Lahko se tudi zgodi, da tesnoba in stres sprožijo, da bi okončine zaspale. V teh situacijah pomagajo dihalne vaje.