Bolečina pri gibanju

Bolečina pri gibanju ali Stresne bolečine opišite bolečino, ki se pojavi le kot posledica gibanja ustreznega dela telesa. V stanju počitka pa je le zelo malo simptomov ali pa jih sploh ni. Začnejo se lahko iz sklepa ali iz mišic in vplivajo na celoten mišično-skeletni sistem.

Kaj so bolečine v gibanju?

Izraz bolečina v gibanju zdravniki razumejo kot bolečine v mišično-skeletnem sistemu, ki se pojavljajo kot neposredni rezultat gibanja.

Izraz bolečina v gibanju zdravniki razumejo kot bolečine v mišično-skeletnem sistemu, ki se pojavljajo kot neposredni rezultat gibanja. To je v nasprotju z bolečino v mirovanju, kjer ni potrebno gibanje, ki bi povzročalo nelagodje.

Bolečine v gibanju lahko prizadenejo skoraj vse dele mišično-skeletnega sistema in izvirajo bodisi v posameznih sklepih bodisi v mišicah. Še posebej pogoste so boleče pritožbe v predelu hrbta in ramen.

Mnoge nemške državljane začasno ali celo kronično prizadenejo bolečine zaradi gibanja; Strokovnjaki že govorijo o "razširjeni bolezni" v tem okviru. Z ustrezno terapijo lahko glede na vzrok in stopnjo napredovanja v določenih okoliščinah dosežemo popolno svobodo pred bolečinami.

vzroki

Bolečine v gibanju so še posebej pogoste v starejši starosti. V mnogih primerih je razlog za to osteoartritis, znak obrabe sklepnega hrustanca, kar vodi do značilnih bolečih gibov.

Osteoartritis se lahko pojavi v kolenskih ali kolčnih sklepih. Revmatična vnetja mišic in sklepov v mišično-skeletnem sistemu so lahko tudi vzrok za boleče pritožbe. Poškodbe, kot je izpah ali zlom sklepa, ki sodelujejo v mišično-skeletnem sistemu, vodijo tudi do bolečin v gibanju; vendar v teh primerih pride tudi do bolečine v mirovanju, dokler se poškodba ne zaceli.

Zmanjšan pretok krvi v noge lahko povzroči tako imenovane ishemične bolečine v gibanju. V tem okviru je najbolj znana vmesna klavdifikacija.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila proti bolečinam

Bolezni s tem simptomom

• artroza
• Debelost
• Nevropatija
• Presnovna motnja
• Sladkorna bolezen
• Mišična distrofija

• Guillain-Barré sindrom
• Žolčni kamni
• arterioskleroza
• revmatizem
• Kadilčeva noga
• tromboza

• Arterijska bolezen
• Raynaudov sindrom
• Sindrom ramenske roke
• osteoporoza
• Sindrom karpalnega kanala
• prolaps diska

Diagnoza in potek

Bolečine v gibanju so le eden od vzrokov bolezni ali poškodbe in jih lahko zelo enostavno diagnosticiramo. Zdravnik pripisuje poseben pomen ugotavljanju vzroka, ki vodi v simptome v posameznem primeru.

Poleg testov mobilnosti in funkcij mišic se lahko izvajajo tudi slikovni ukrepi, kot sta rentgenski pregled ali računalniška tomografija. Te dajejo informacije o stanju kosti in sklepov. Tako lahko na primer prepoznamo kakršno koli obrabo ali poškodbo, povezano s starostjo.

Bolečine v gibanju, ki nastanejo kot posledica poškodbe, običajno izginejo z ustreznim zdravljenjem. Če je vzrok za osteoartritis ali prekrvavitev, se simptomi poslabšajo, če jih ne zdravimo, in znatno omejujejo sposobnost gibanja osebe.

Zapleti

Bolečine v gibanju se pojavijo le, kadar so ustrezni deli telesa obremenjeni, eden govori tudi o stresni bolečini. V stanju počitka prizadeti pogosto nimajo ali zelo malo bolečin. To lahko povzroči mišica, stisne se živec ali se pojavi bolečina v sklepu. V medicini bolečina pri gibanju pomeni, da zaradi gibanja boli mišično-skeletni sistem. Prizadeti so lahko vsi deli mišično-skeletnega sistema, prizadene pa predvsem ramo in hrbet. Medtem je veliko ljudi celo kronično prizadetih, zdravniki pa že govorijo o resnični "razširjeni bolezni".

Bolečine v gibanju se v starosti seveda povečajo, kriv je osteoartritis. Osteoartritis je obraba sklepov. Osteoartritis pogosto najdemo v kolčnih ali kolenskih sklepih, revmatično vnetje pa lahko prizadene celoten mišično-skeletni sistem. Seveda zlomi ali izpahi vodijo tudi do te bolečine. Bolečina v gibanju kaže na drugo bolezen ali poškodbo, vendar bolečina ni neodvisna bolezen.

Bolečina kaže na bolezen ali poškodbo in diagnozo lahko nato hitro postavite z rentgenskim pregledom ali računalniško tomografijo. Bolečine v gibanju se vedno pojavijo, ko so sklepi obrabljeni ali ko pride do poškodbe. Če so diagnosticirali osteoartritis in ga ne zdravimo, bo sposobnost gibanja med boleznijo znatno omejena. Zdravljenje vedno temelji na diagnozi, v primeru zloma ali izpaha je treba prizadeti del telesa imobilizirati.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Bolečine v gibanju se skoraj ne pojavljajo v mirovanju, ampak dejansko samo pri gibanju. Bolečine v gibanju prizadenejo mišice, sklep, del telesa, pa tudi prtljažnik in še posebej ramena in hrbet. Bolečine v gibanju so zelo pogoste. So začasne ali kronične narave. V primeru bolečine, ki je odvisna od gibanja in ki se je pojavila šele pred kratkim, lahko najprej počakate, da vidite, ali se bo sama umirila.

To je pričakovati predvsem v primeru bolečine, ki jo povzroči pretirano obremenitev ali vadba. Obisk zdravnika je indiciran le, če se po nekaj dneh ne izboljša. Obstajajo pa tudi obetavne metode zdravljenja kronične bolečine v gibanju. Občasno lahko kronična bolečina v gibanju celo povsem odide. Zato je vsekakor vredno, da bi to bolečino razjasnil zdravnik, namesto da bi jo sprejel.

Pri bolečinah pri gibanju je treba vedno pozabiti, da je to lahko povezano z osnovno boleznijo, ki zahteva zdravljenje, na primer osteoartritis, revmatizem ali slabo prekrvavitev. Prva stična točka pri bolečini pri gibanju je zdravnik splošne medicine, ki na podlagi svoje anamneze pacienta napoti na druge specialiste, kot so ortopedi, revmatologi, kardiologi, angiologi ali nevrologi za nadaljnja pojasnila.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

Kako natančno se bolečine v gibanju zdravijo v vsakem posameznem primeru, je odvisno od vzroka simptomov. Če pride do poškodbe, kot je zlom ali izpah, je prizadeti sklep imobiliziran, dokler bolečina ne popusti in se začasna škoda ne zaceli.

V primeru močnih bolečin lahko poteka tudi začasno zdravljenje z zdravili. Zdravila se lahko uporabljajo kot tudi terapija, če je prisotna revmatična bolezen, mišična napetost ali osteoartritis. Zdravnik lahko odvisno od vzroka predpiše protivnetna zdravila ali mišične relaksante (zdravila za sprostitev mišic). Fizioterapija lahko pomaga tudi pri ohranjanju prožnosti mišic in sklepov.

V nasprotju z akutno poškodbo simptomov ni mogoče trajno odpraviti, temveč le ublažiti. Še posebej, če je bolečina zaradi gibanja že kronična, lahko že trajno poškoduje mišično-skeletni sistem. Kot zadnji ukrep, zlasti v primeru poškodbe sklepov, lahko pomaga le kirurški poseg, pri katerem prizadeti sklep nadomestimo z umetnim. Takšna operacija poteka zlasti takrat, ko sta bolečina in omejena gibljivost že zelo huda.

Napovedi in napoved

Ali bo bolečina med gibanjem odšla sama od sebe ali jo je treba zdraviti, je zelo odvisno od njenega vzroka in je zato ni mogoče splošno predvideti. V večini primerov se bolečina zaradi gibanja pojavi, ko je bilo telo preveč pod stresom. To je mogoče storiti s težkim delom ali energično vadbo. V teh primerih se bolečina zaradi gibanja umiri sama od sebe in ne bo povzročila nadaljnjih zapletov. Telo pa je treba prizanesiti, saj lahko v nasprotnem primeru pride do vnetja ali solz v mišicah.

Bolečine v gibanju so pogost simptom, zlasti v starosti, saj razmeroma močno omejujejo življenje zadevne osebe, tako da se bolnik lahko zanese na pomoč negovalcev. Posledično se kakovost življenja slabša.

Bolečine v gibanju lahko pomenijo tudi, da bolnik ne more več opravljati svojega dela, če je povezan s fizičnim naporom. V mnogih primerih se za zdravljenje bolečine v gibanju lahko uporablja terapija proti bolečinam ali fizioterapija. Zdrav življenjski slog in vključitev lahke športne aktivnosti pozitivno vplivata tudi na bolečine v gibanju in jo lahko celo prepreči. Če je bolečina huda, se lahko uporabljajo povoji, ki spremljajo gibe in razbremenijo telo.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila proti bolečinam

preprečevanje

Bolečine v gibanju, ki se pojavijo kot posledica osteoartritisa, mišične napetosti ali revmatičnih bolezni, lahko v določeni meri preprečimo z zdravim življenjskim slogom.

To zlasti vključuje izogibanje debelosti ter redno vadbo in šport, saj to krepi mišice in sklepe. Redni zdravstveni pregledi - zlasti v starejši starosti - lahko pomagajo prepoznati prve znake bolezni v zgodnji fazi in aktivno preprečijo, da bi se poslabšala. Tudi če se bolečine v gibanju pojavljajo pogosto, je priporočljivo obiskati zdravnika in razjasniti vzroke.

To lahko storite sami

Bolečine v gibanju pogosto kažejo na težave z mišicami. Če preventivno ukrepamo, lahko predvidevamo takšno bolečino. Pri hranjenju bodite pozorni na dobro ravnovesje magnezija, ki preprečuje krče. Veliko gibanja ohranja mišice prožne in jih dela prožne. Zaradi tega je treba zagotoviti primeren ogrevalni trening, zlasti med športnimi aktivnostmi. Poleg tega mišic ne bi smeli preobremeniti in se počasi navaditi na nove obremenitve.

Pri akutni bolečini je treba prizanesiti ustreznim mišičnim skupinam. Nenadna bolečina pri gibanju med vadbo je lahko znak poškodbe mišice. V tem primeru je treba trenutek prekiniti trening, da se prepreči nadaljnja poškodba prizadete mišice. Ustrezno mesto je treba hraniti in hraniti visoko.

V primeru kroničnih bolečin lahko redna toplotna obdelava prinese olajšanje. Toplotni obliži ali grelci so pogosti pripomočki za kronične boleče gibe. Izbira telesne aktivnosti lahko vpliva tudi na vneto mišico. Izogibati se je treba hitrim športom. Sem spadajo na primer igre z žogo ali borilne veščine. Po drugi strani pa se lahko izvajajo športi, ki enakomerno napenjajo mišice. Priporočljivo je kolesarjenje ali plavanje, možen pa je tudi tek na primernih mehkih površinah.

Za zdravljenje bolečih gibov priporočamo tudi sprostitvene vaje ali masaže prizadetih območij.