Motnja prilagajanja

V Motnja prilagajanja Gre za duševno bolezen, pri kateri zadevna oseba reagira z različnimi psihološkimi simptomi po odločilni življenjski spremembi, na primer spremembi službe, selitve, pokojnine itd. Ali po stresnih življenjskih dogodkih, kot so nesreča, nesreča, ločitev ali podobno.

Kaj je motnja prilagajanja?

Ljudje se navadno lahko prilagodijo spreminjajočim se situacijam ali dogodkom. Drugače je z motnjo prilagajanja, ki lahko prizadene vse starostne skupine.
© olly - stock.adobe.com

Prilagoditvena motnja pomeni, da se zadevna oseba odzove na stresni življenjski dogodek. To se lahko izrazi v negativni spremembi njegovega stanja duha ali v motenem medosebnem vedenju. Motnja se pojavi, kadar se ni sposoben prilagoditi težkim novim razmeram, ki so se pojavile v daljšem časovnem obdobju, ker je ni sposoben sprejeti psihološko ali fizično.

Značilno je, da se počuti subjektivno potlačeno in čustveno oslabljeno. Družbeni odnosi in produktivnost sta pri motnji prilagajanja omejena. To lahko privede do visoke stopnje trpljenja za zadevno osebo.

vzroki

Ljudje se navadno lahko prilagodijo spreminjajočim se situacijam ali dogodkom. Drugače je z motnjo prilagajanja, ki lahko prizadene vse starostne skupine, ker prizadeta oseba tega ni sposobna. Pojavijo se psihološki simptomi, za katere obstajajo različni razlogi, na primer, če so spremembe, ki so se zgodile, preveč stresne ali se hkrati pojavi več sprememb, ki vodijo v psihološko preobremenitev.

Včasih trpeči nima ustreznih strategij obvladovanja. Sprožilni dejavniki stresa so lahko na primer dolgotrajni konflikti v zasebnem ali poklicnem okolju, bolezni, smrti, finančne težave, selitev, rojstvo otroka in še veliko več. To je lahko skoraj vsak stresni dogodek, ki se lahko zgodi v življenju. To vključuje negativne, pa tudi pozitivne situacije.

Ni pomembno, kako težek je dogodek, ampak kako se subjektivno čuti stres, koliko težkih dogodkov je morda bilo vnaprej, kako odporna je oseba in kako se spoprijeti s situacijo. Odvisno je od tega, ali obstaja motnja prilagajanja in resnost rezultata. Tveganje zaradi motnje prilagajanja je lahko tudi večje, če je trpeči prizadel stres v zgodnjem otroštvu. Motnja prilagajanja običajno traja največ šest mesecev.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za pomiritev in krepitev živcev

Simptomi, težave in znaki

Simptomi motnje prilagajanja so lahko raznoliki in se manifestirajo na primer v obliki depresivnega razpoloženja. Strahovi, skrbi, jeza, grenkoba, nemir, žalost, obup, čustvena zmedenost, potop v razpoloženje in težave s spanjem so značilne pritožbe.

Zadevna oseba ima pogosto občutek, da se ne more več spoprijeti z okoliščinami vsakodnevnega življenja in ne more nadaljevati, saj meni, da mu vsakdanja opravila niso več kos. Tudi občutki izolacije in stiske se lahko pojavijo z motnjo prilagajanja. Pomanjkanje zanimanja, težave s koncentracijo in vse večja življenjska izguba lahko privedejo do tega, da se socialno vedenje in delovanje prizadete osebe znatno omejita.

Posledice so pogosto socialni umik in celo agresivnost. Poleg psiholoških težav lahko motnja prilagajanja povzroči tudi somatske pritožbe, kot so prebavne motnje in napetost.

Diagnoza in potek

Če obstaja sum na motnjo prilagajanja, se psihiater in psihoterapevt najprej vpraša, kateri simptomi so prisotni, kako pogosto in kako hudo se pojavijo. Nato ugotovi, ali je prizadeta oseba sposobna obvladati svoje vsakdanje življenje ali je motnja že dobila takšne razsežnosti, da ne more več opravljati svoje službe ali na primer skrbeti za otroke.

Medicinski strokovnjak uporabi rezultat pogovora kot podlago za preverjanje, ali gre za normalno reakcijo na stresni dogodek ali prilagoditveno motnjo, ki zahteva zdravljenje. To daje tudi rezultate o tem, katera sredstva so na voljo za obvladovanje stresa, to je motnje prilagajanja.

Zapleti

Prilagoditveno motnjo običajno zdravi psiholog ali psihiater in ni fizična bolezen. Z motnjo prilagajanja se zadevna oseba pogosto počuti sama in negotova, kar pogosto vodi v občutek stiske. Prizadeti pogosto ta občutek prepustijo svojim prijateljem in sorodnikom.

To ima za posledico spremenjeno socialno vedenje in socialni umik. Osebe z motnjami prilagajanja pogosto muči občutek praznine ali povečana zaskrbljenost zaradi določene preteklosti ali prihodnosti. Brezčutnost, žalost in strah so tudi pogosti zapleti pri prilagajanju. Znaki se zelo razlikujejo, večina pa povzroči depresivno razpoloženje, tesnobo in skrbi.

Zdravljenje poteka bodisi prek pogovorov med terapijo bodisi z zdravilom. Terapija običajno ne začne učinkovati takoj; traja nekaj časa, preden se lahko prilagodi motnja prilagajanja. Zadevna oseba se pritožuje zaradi občutkov strahu in se ne more več spoprijeti z vsakodnevnim življenjem. To vpliva na socialno vedenje, zlasti med mladimi.

V nekaj primerih prizadeti tudi izgubijo službo, padejo v hudo depresijo in začnejo imeti samomorilne misli. Prijatelji in sorodniki bi si morali zagotovo stati ob strani, če imajo motnjo prilagajanja, in o tem obvestiti tudi zdravnika.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Številni ljudje v življenju trpijo zaradi motenj prilagajanja - ki so jih sprožile stresne življenjske razmere in resne življenjske spremembe. Če so simptomi motnje prilagajanja tako hudi, da normalno vsakdanje življenje ni več, bi morali prizadeti takoj obiskati zdravnika.

Če v trenutnem življenju ne najdete več poti in simptomi, kot so nemir, živčnost, socialna odtegnitev, depresija in motnje spanja, bistveno zmanjšajo vašo kakovost življenja, priporočamo obisk družinskega zdravnika.

Družinski zdravnik kot zaupni zdravnik lahko dobi prvotno sliko o posameznih pritožbah in nato napiše napotnico k specialistu. Specialist psihiatrije lahko stresne simptome zdravi z zdravili ali da priporočilo za psihoterapijo. V večini primerov lahko motnjo prilagajanja dobro zdravimo s psihoterapijo.

Čustveno olajšanje lahko dosežemo z razpravljanjem o trenutnih težavah in razmišljanjih. Psihoterapija bi vam morala pomagati, da se bolje spopadate z novimi okoliščinami in najdete individualne rešitve za svoje težave. Podporne razprave lahko pozitivno vplivajo na bolnikov um in imajo razbremenilni učinek. Psihoterapijo lahko uporabimo tudi za iskanje in vadbo novih načinov, kako se v prihodnosti bolje spoprijeti s stresnimi življenjskimi razmerami.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

Najpomembnejša možnost za zdravljenje motnje prilagajanja je psihoterapija, ki deluje tudi kot svetovanje. Terapija lahko nudi čustveno podporo in pomaga, da se človek vrne v normalno rutino. Tudi to zdravljenje ponuja dobro priložnost za razumevanje, zakaj je prišlo do motnje prilagajanja.

Razumevanje vzrokov se lahko nauči razviti zdrave strategije za obvladovanje, da se lažje spoprijemo z drugimi stresnimi dogodki, ki se lahko pojavijo pozneje v življenju. Vedno je pomembno, da se to pravočasno prepozna in prepreči.

V nekaterih primerih, ko pogovori niso dovolj, se uporabljajo zdravila za pomoč pri simptomih, kot so depresija, tesnoba ali celo samomorilne misli. Antidepresivi in ​​zdravila proti tesnobi so se izkazala za učinkovita pri motnjah prilagajanja.

Napovedi in napoved

Motnja prilagajanja lahko traja od nekaj tednov do več let. Nekateri zdravniki in psihologi ponavadi vidijo motnjo prilagajanja kot "benigno", saj se v mnogih primerih popolnoma odpravi ali pa jo je mogoče uspešno zdraviti. Večina motenj prilagajanja se izboljša ali popolnoma izgine v šestih mesecih.

Vendar psihologi in zdravniki ne govorijo več o motnji prilagajanja, če simptomi trajajo dlje kot šest mesecev. Pri reaktivni depresiji se ta časovna omejitev podaljša na dve leti. To diagnostično vodilo lahko izkrivi dejansko napoved motenj prilagajanja.

Do zdaj je le nekaj raziskav, ki se posebej ukvarjajo s prilagoditveno motnjo. To je še en razlog, zakaj je prognoza pogosto nejasna. Poleg tega so motnje prilagajanja zelo raznolike. Ker motnje prilagajanja zajemajo širok spekter in imajo lahko veliko različnih sprožilcev, je prognoza močno odvisna od posameznega primera in njegovih pogojev. Več sredstev, ki jih prizadeta oseba razpolaga in porabi, večja je verjetnost, da se bo stanje izboljšalo.

Psihološke pritožbe, ki sestavljajo motnjo prilagajanja, lahko postanejo kronične in tako trajajo več let. Primer takega procesa je kronična žalost. Motnje prilagajanja, ki jih povzroča selitev in s tem povezan "kulturni šok", se pogosto izboljšajo, ko se je oseba naselila v svoje novo okolje in je dobro integrirana.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za pomiritev in krepitev živcev

preprečevanje

Ni mogoče dokončno preprečiti motnje prilagajanja, vendar obstaja možnost, da se razvijejo zdrave strategije za obvladovanje, na primer za spopadanje z njimi v času močnega stresa. Prav tako je koristno voditi zdrav življenjski slog z dovolj fazami okrevanja, da se ustvari zdravo ravnovesje.

Vadba, joga in meditacija so zelo dobri tudi v tem, da se lahko uravnotežite, ustrezno odreagirate v težkih situacijah in tako preprečite motnjo prilagajanja. Veliko dejavnikov igra pomembno vlogo.

Porodna oskrba

Osebe, ki so prizadene zaradi motnje prilagajanja, praviloma nimajo posebnih možnosti spremljanja. Vendar to niso vedno potrebne, saj mora motnjo prilagajanja zdraviti predvsem zdravnik. Po uspešnem zdravljenju je treba paziti, da se te motnje ne ponovijo in da se jim izognemo.

V večini primerov se ta motnja zdravi s terapijo psihologa. Predvsem pa je treba začeti zgodnje zdravljenje, da se preprečijo nadaljnji simptomi in zapleti. Prijatelji in družina bi morali ljudi seznaniti s simptomi motnje prilagajanja in poiskati zdravljenje pri zdravniku.

V nekaterih primerih se bolezen podpira tudi s pomočjo zdravil, zato je pomembno, da jo jemljemo redno. Pojavijo se lahko tudi interakcije z drugimi zdravili. Podpora družine in prijateljev pogosto zelo pozitivno vpliva na nadaljnji potek bolezni in lahko prepreči nadaljnje zaplete in pritožbe. Prilagoditvena motnja ne zmanjša pričakovane življenjske dobe prizadete osebe.

To lahko storite sami

Vse več ljudi se mora v vsakdanjem življenju spopadati z resnimi stresi, ki lahko resno vplivajo na telo in um ljudi. Ker se motnja prilagajanja pogosto kaže v negativnih razpoloženjih in medosebnih motnjah družbenega vedenja, jo je težko skriti v družbenem življenju.

Ker je motnja prilagajanja pogosto posledica stresnih časov, jo je najbolje omiliti z zadostnim počitkom za regeneracijo. Prizadeti naj si v vsakdanjem življenju načrtujejo dovolj časa zase. Ker je motnja prilagajanja običajno časovno omejena, lahko prijatelji in družina v tem težkem času nudijo podporo in pomagajo prizadeti osebi. Druga metoda samopomoči pri motnjah prilagajanja so tako imenovane vaje za sprostitev in meditacije, pri katerih se lahko prizadeti počuti dobro in se prepusti življenjskim stresom.

Nekateri ljudje pa po drugi strani potrebujejo intenzivno telesno aktivnost za lajšanje stresa in ponovno občutek dobrega počutja. Ker je vsak človek individualen, bi moral vsak sam raziskati, kaj je zanje dobro. S športnimi enotami, sprostitvenimi vajami, obdobji počitka itd. Lahko simptome motnje prilagajanja omilimo tako, da prizadeta oseba ponovno pridobi moči in lahko aktivno sodeluje v življenju.