Prisila popolnosti: Ko perfekcionizem postane nesrečen

Perfekcionizem je kompulzivno vedenjekar ne pušča prostora za napake. To je breme tako za okolje kot za prizadete. Tudi če poskusite, je ne morete ustaviti. Za njim se pogosto skrivajo strahovi ali kompleksi manjvrednosti. Perfekcionisti ne morejo delovati spontano in morajo skrbno načrtovati vsako svoje početje. Zame napake pomenijo neuspeh in visoki standardi ne veljajo samo za njih, ampak za vse, ki živijo z njimi.

Prisilna osebnostna motnja: obsedena s popolnostjo

Zagotovo obstajajo situacije, v katerih moraš odlično sodelovati. Sem spadajo kirurški posegi ali delo v vesoljski sondi. To so dejanske potrebe, ki ne dopuščajo napak. Po drugi strani kompulzivna dejanja, za katera je značilna skrita odvisnost od prepoznavanja in strahu pred izgubo, niso potrebna. Če Perfekcionizem je tako izrazit, da zadevno osebo osrečuje, govorimo o patološkem stanju.

Ti ljudje zaupajo normalnim procesom vsakdanjega življenja in jih morajo sami nadzorovati v vseh okoliščinah. Ego zahteva nadzor in na ta način želi preprečiti vsako zunanjost. Prisilno vedenje vključuje na primer zlaganje perila ali sestavljanje vseh vrst.

Srajca se obdeluje, dokler ne ustreza natančno dimenzijam ostalih kosov perila. Na seznamih perfekcionisti ugotavljajo, kaj vse morajo narediti čez dan ali med tednom. S temi stvarmi se ukvarjajo, dokler niso zadovoljni sami s seboj. Pogosto kritizirajo svojega kolega, če ne deluje po isti shemi.

V večini primerov to povzroča težave. V poklicnem življenju prizadeti vedno z nadrejenimi preverjajo, ali so s svojim delom zadovoljni. Ker se popravljajo, delajo počasneje kot njihovi sodelavci. Če se vprašajo o tem, kritike ne razumejo. Nasprotno. Počutiš se nerazumenega in si zelo negotov.

Sem perfekcionist?

Na vprašanje, ali je nekdo perfekcionist, ni splošnega odgovora. Vendar nekaj dejstev kaže na težnjo po perfekcionizmu. Najprej je nezmožnost prenosa dejavnosti na druge. V službi ni tako. Vključuje tudi matere, ki vsa hišna opravila opravijo same. Mislijo, da njihov mož ali otroci ne opravljajo opravil pravilno.

Ko se ukvarjajo s športom, vedno želijo biti najboljši in se motijo, ko so šele drugi ali tretji. Igranje z njimi je težko, saj ne morejo izgubiti. Že takrat se njihovo trpljenje kaže v prisili, da je treba vedno zmagati. Visoke zahteve do sebe se kažejo tudi v odnosu do lastnega telesa.

Če to ne ustreza pričakovanjem, pride do motenj hranjenja in okvar v spolnem življenju. Za počutje ni občutka, saj zunanjost ni zasnovana popolnoma. Posledice tega so pretirane diete in stradanje.

Popolnost vas ne osrečuje

Nihče ni popoln. To velja tako za cerkvene kneze različnih ver, kot za ljudi z manj odgovornosti. Vsak ima svoje ljubeče lastnosti. Domnevne napake jih naredijo za posameznika in edino, kar jih razlikuje kot ljudi. Tisti, ki si prizadevajo za popolnost, kljubujejo naravnim razmeram.

Dovoljenje za napake nikakor ne kaže na šibkost. Velja pa ravno obratno. Človek izkaže veličino šele, ko prizna domnevno kršitev. Hkrati dokazuje, da je samo človek in zato ni popoln. Sreča je stanje, za katerega je treba delati. Pogosto površni ljudje to vidijo v okviru finančne neodvisnosti.

Perfekcionisti s tem niso zadovoljni. Njihovo življenjsko načrtovanje mora biti popolno. Začne se z nakupom lastnega doma in konča s spolom vaših otrok. Takoj ko se soočijo z izjemnim dogodkom, jih resničnost dohiti in v mnogih primerih obupa nad njo.

Perfekcionisti so pod velikim stresom in mnogi pričakujejo, da se bodo okoli njih obnašali tako, kot to počnejo, kar pogosto vodi v nesoglasja v družini in na delovnem mestu. Starši, ki želijo biti popolni pri vzgoji svojih otrok, delajo s pritiskom.

Pričakujejo, da se bodo njihovi potomci ves čas obnašali brezhibno. Pogosto ga uporabljajo za zadovoljevanje lastnega ega in zanemarjanje priložnostnih interakcij znotraj družine. Če otroci pokažejo svojo voljo in domnevne napake in pomanjkljivosti, potem se za perfekcioniste zruši svet.

Ste nesrečni in dvomite vase, je kot spirala, ki se neizprosno obrne, ko ne poiščejo pomoči. Nezadovoljstvo se pri otrocih nadaljuje in na obeh straneh ni pozitivnih okrepiteljev.

Kaj lahko storite glede perfekcionizma

Prvi korak, da opustite svoj perfekcionizem, je prepoznati bolezen. Težko je videti kot takega in to je pogosto mogoče storiti le s strokovno pomočjo. Pomagajo tudi majhne vaje, ki se sčasoma samodejno pretakajo v vsakdanje življenje. Popolna gospodinja se lahko prisili, da vsak teden preneha s čiščenjem oken ali s sesanjem.

Načrtno se ne vzdržite tega. Kako težko je za vse, lahko občutijo le prizadeti. V poklicnem življenju pomaga, če se začelo delo pusti za seboj in se ne dela nadur. Če je treba storiti pomembne stvari, lahko to naredijo tudi zaposleni ali sodelavci.

Prav tako je dobra praksa, da igrate Monopoly s svojimi otroki in v tem izgubite. Da, tudi to človeka zelo razlikuje. Biti srečen z drugimi in se ne jeziti zaradi lastnega "neuspeha". To se nadaljuje v nogometnih klubih ali baliniških klubih in ga drugi ljudje dobro sprejemajo. Kmalu boste opazili, da nekdanji perfekcionist dela na sebi in ga podpira pri svojem projektu.

Ukvarjanje z njim postane lažje in sam postane bolj zadovoljen. Pomembno pa je, da želja po opustitvi kompulzivnih dejanj ne konča v perfekcionizmu. Tu je potrebno veliko potrpljenja. Bolezen se ni razvila v enem dnevu in tudi v tem kratkem obdobju se ne konča.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Sreča je v vedrini

Sreča je relativni pojem. Vsak ima svoj občutek o tem. To ne pomeni celotnega bančnega računa ali velike hiše. Počivati ​​v sebi in iti po svoji poti z veliko spokojnosti, to je sreča. S tem, če se zavedate svojih sosedov in jim tudi priznate napake, prinaša mir v vsaki zvezi. Da, mir s sabo in svojimi najbližjimi vas osrečuje.